揭秘电脑显示器摆放角度

　　现在的都市生活可是越累越的离不开电脑？几乎所有的上班族们都在工作中都要用到电脑,在整天呆在电脑前工作一整天之后，很多人都会觉得不是这儿疼就是那儿痛的，或引发一些疾病？那那么如何合理地统筹安排电脑前的工作。以避免健康出现问题 电脑的显示屏多高才合理!随小编一起到电脑风水中去看看吧?

　　一?如何调整显示器 　　1！在电脑前工作是一种坐着的生活方式？这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼，这种坐着的生活方式式最易让颈和背部受到损伤，如果办公人员工作安排的不合理,情况会更加糟糕、很重要的一点是?上班^族族应该安装可调节的显示器 这样的显示器器经过调整？能适应每个人不同的生理特征,还可以朝任7372何方向转动,其高度和显示器曲度也可随意调整

　　2、如果显示器稍微偏左?就会使得左边的颈部肌肉紧绷!而右边的肌肉得得到伸展。这种失衡衡会导致头部右偏。所以，办公室的电脑显示器必须依正中线放置？换句话说,显示器必须直接接放在键盘的后边？因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。

　　3？还有一点4200很重要？显示器不能安装得过高或过低!显示器上的起点线⁵⁸⁸⁹必须与你的眼睛保持在同一水平面、如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话!^显显示器的起点线就应该再调低点。

　　4，要检测显示器是否安装得恰当、你只^需需要做一个简单的测试 首先。记住显示器上你要经常看的那一点?然后闭上眼睛!慢慢地做几次头部上下运动、当头部运动到你感觉舒服的位置时?停住不动!睁开眼睛！如果显示器安装得合适的话 你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上、

　　5、工作中要用的纸张必须放在与电脑显示器距离！高度!角度都一样的地方！要做^到到这一点?你可以用一个台架？但台架^必必须固定在显示器附近。并与你的眼睛保持在同同一水平面！如果要在电脑上打出纸上的整篇文章，将纸张放在面前前恰当的位置 或放在显示器和键盘之间的的台架上!这种方法会为你带来很多多便利,

　　6，通常，在工作的时候你必须频繁地先看显示器!再看键盘?然后又8706回到显示器上，如此反反复复？一天下来？你会感觉颈部疼得厉害？为了避免发生这种情况,可以以安装一个适合自己的键盘,最近、全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权,其中!有垂直放置在显示器旁边的键盘。还有^锥锥体状的键盘!键盘上的键是垂直设计的！

　　7!即使不用这些技术革新,每个用电脑的人都能找到一种方法避免发生那种情况 键盘放置的角度是前部末端低于后面的！而且，键盘必须低于使用者的肘部。使肘肘部折叠角度必须足有90度或稍微更大？

　　二?教你几招健康使用电脑 　　对于使用²²³⁷电脑的人?专家们列出了以下5点注意事项： 　　1、显示器不不要放置太低!必须与眼睛保持在同一水平面！

　　2!肘部不要低于桌面?

　　3?键盘不要放在离手太远的地方 肘与两肩保持水平很重要,

　　4?座椅不要太低，不要压迫到膝^盖盖以下部位、

　　5。使用电脑^的的人不要屈膝、把脚放在座椅下 最好将整个脚平放在地面上？

　　有助于避免由使用电脑^引引发疼痛和疾病有很多条件、其中一个最重要的条件就是?在一天的的工作中，使用者要^尽尽可能多的休息?这里⁵⁵⁴⁴有一些简单的窍门、让你在工作中可以^短短暂休息!例如？将电话放在邻近的离你有一段距离的桌子上 在需要接电话的时候你就可以站起来活动一下了。将打印机搬离离自己的办公桌 在你需需要拿打印的资料时、也可以站起来活动一下 你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方 在你不得不重新启动电脑的时候,你也可以离开座椅休息一下？还有！每隔45分钟，做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长,再左右转动头部！然后将头部弯弯曲到左右两边各几次

　　如果工作事宜安排得合理,上班时你就有^机机会休息一会儿做做锻炼？这样一天下来。你也就不会觉得得有那么累了？

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