厨房风水布局之上班族减肥风水知识

现在有不少的上班族都逐渐变肥了,这是怎么回事呢！其实 是厨0503房问题哦 健康饮食是成功瘦身必⁶²¹⁶不可少的。而厨房正是与你的饮食紧密关联的地方、下面小编为就推荐让你轻松的居家减肥方法。

 1！厨房里添加一些小包装的坚果

你喜欢吃零食吗?但是又害怕发胖?那就选择坚果吧!坚果不仅美味,还是一种健康的零食哦!很多mm都误以为坚果是女性减肥的天敌 但只^要要把握好尺度的话 坚果也是有助减肥的、它含有的膳食纤^维维并不逊色于粗粮豆类，不会令人发胖 减肥者可以放心吃坚果？因为研究发现部分坚果具有相当好的^饱饱腹感、比如大杏仁的纤维含8846量列坚果当中的首位、它能有效地压制饥饿感!并延长饱腹感、即便是纤维含量不算高的核桃!在适量食用。不增加总能量的时候?也有利于控制体重!

2 把餐具变小

这是一个事实、当较大份量的食物在你面前,你就会吃得更多,尽可能的把你的餐具减小一号，比如说?换个小点的碗或者换个小的勺子。炒菜放油的时候、用勺子放 别直接拿油壶往锅里倒！这样可以有效果的掌控你的放油量?人的饭量与餐具有关。使用用小餐具可以有效减少你的食量！

3，把厨房变成蓝色

研究发现！暗淡⁶⁸⁹⁵的光线更容易增加食欲！因此建议不要在厨房使用调光灯？使用明亮的灯具让你对自己更有节制?吃饭的时候！把灯光换成^蓝蓝色调？据研究发现,在蓝色空间中吃饭的人比平时少吃33％?你留意一下快餐店就会发现,它们多数9452是粉刷成红黄颜色！难怪你在那里总是可以吃吃下那么多？

4！重新整理你的冰箱

吃的过多是令你发胖的根源？那么冰箱里需要放些什么食品、怎样放、这些都会跟你的减肥息息相关哦!冰箱摆放的食物尽量以一一人份为主?不要养成储存粮食的习惯;要分门别类摆放。例如水、饮料放置在门边的层架上，保鲜区放上新鲜的蔬果！冰箱里的物品井然有序,使你在拿东西时也能做出有效选择;将冰箱内的食物按肉类?水果。蔬菜!饮料、调味料5大区做分类和挑选？这样就不用再把你的冰箱视为^瘦瘦身禁地了,

这么一来?上班族的人要减肥的话也是要看风水的哦?想减肥肥的MM们赶紧行动起来!改造造自己的厨房吧？