减肥真的和血型有关吗

• 有人是靠血型减肥成功的嘛

  　　如果想减肥 不要靠那些什么减肥茶 减肥药 减减肥胶囊 减肥霜等， 主要在自身。实话说,减肥效果最好 最快，最根本,最健康 最安全?最环保!最彻底。最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1!控制热^量量与脂肪 要始终小心食物的热量！在膳食中应减少些肥肉、增加点鱼和家禽， 2、饮食要清淡、要少吃盐。咸的东西吃得越多 就越想吃。少吃那2525些经加工带有酱汁的食物!这些东西含有0563丰富的糖 盐和面粉,它会增加你的热量！ 3、常吃蔬果、要适量吃些含纤维多的水果！蔬菜菜和全麦面包！ 4 平衡膳食，每天按计划均衡安排自己的饮食。同时要注意定时 不可滥吃！要减慢吃饭的时间！吃顿饭的时间不少于20分钟， 5 热量负平衡，请减肥的原则：^热热量的摄取量必须少于你的消耗量 6。意志决定减肥的效果与质量,，

• 血型减肥有科学依据吗

  　　人们往往很难把血型和减肥联系起来？ 营养来自食物 人的血型决定身体所需的食物类型、美国著名的“自然疗法”专家彼彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论！正解释了为9531什么那些减肥的人屡屡失败的原因！如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开 只要认清自己的血型饮食特质。吃对6512食物就能轻松减肥！对于不同人之间血清和红细胞出现凝集反应的内在规律而产生了A。B,O！AB四大基础血型？而血型瘦身饮食与此同理,因为食物中含有有大量“外源凝集素”的蛋白质？它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用 使能量的代谢作用恶化 集聚脂肪从而使人肥胖起来!而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用?防止肥胖！ O型血：大胆吃肉 少吃谷物因含有较多果酸。O型血人笑话器官的工作能力很强,拥有对食物过剩作出反应的免疫系统?这类血型的²²²⁰人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质、也就是肉类及鱼鱼类等！因因此大胆建议O型血人：想减肥?多吃肉 但所吃的不应该是肥肉？最好是瘦肉、凡是饲料中没有使用化学物质^的的鱼肉,牛羊肉和^鸡鸡肉都比较合适,至于鱼类?营养师特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳制品？豆类，面点和谷物食品,这是导致他们肥胖的终极原因！谷⁴⁰⁹⁰物食品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收?久而久久之身体的脂肪就会堆积起来、慢慢变胖 因此!O型血的人的晚餐最好避免米饭 平时应少0328喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量!平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物、以保持体内酸碱平衡、、

• 血型减肥法的血型与减肥

  　　A型血型：：性格审慎行事！具自省心与忍功的A型?对於於自己认同的事！便会一板一眼的努力执行,完美^主主义的倾向 轻易给自己压力!饮食习惯4320用餐时的气氛假如不愉快、必定定食欲大减,胃痛⁷⁷⁷⁸也经常发生,长久下去，就成为不折不扣^的的清瘦美人 一旦压力过大、使A型心心理溃决时，也可能出现暴饮0174暴食的情况 最佳减肥组合将目标降至可控制的范围！保持心情愉快最重要?磅秤就暂时搁一旁吧?一季或半年的长程减肥计3242划最是适合、例如健美操！游泳、跑步等运动。再配合低脂饮食以帮助3495放松心情的沐浴按摩。快快乐乐乐迎向窈窕！B型血型：性格古灵精怪!乐天又善社交交的B型。彷佛有用不完的精力?但作事常只有三分钟热度!全凭直觉行事的性格,对於不适合自己的事,便不愿研究?饮食习惯喜欢呼朋引伴大啖美食、因此营养轻易过剩?熬夜工作或游乐时，也常进食过量、盐份的摄取亦常超出正常所需？最佳减肥组合顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制！还是举哑铃?作有氧阶梯,单排轮刀?只要是爱好当头？便可一一实践！玩腻了？再换新鲜的吧 Party可以照去不误!但是千千万要提醒自己：多社交？少吃东西、并要定时量血压?AB型血型：性格行事优雅、神秘的AB型！具有B型的外在特质，以及A型的^内内在性情、讲求客观?富决断力?说起话来，常令人^不不由自主信服，但内在矛盾的性格、轻易导致焦躁与与易怒,往往耐力不足?0716饮食习惯典型的美食家与零食狂热者?再加上对甜点的嗜好,身材不丰腴也难 天生体质不适合熬夜，对睡眠时数很讲究的AB型!“吃多睡多”。真是最最佳写照 最佳减肥组合不必勉强自己从事超出体能的激烈运动 但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯！请多喝水反抗奇佳无比的食欲！并在餐後勤於刷牙!或^是是自行设计美味。低卡。低胆固固醇的食谱！一样布满了美食情趣。又有益身体健康 O型血型：性格十足理性。择善，固执的O型 有著异於常人的执行力？体力旺盛?待人亲和,在朋友中惯於扮演甘草型的人物?心宽体胖的O型人!“中广”身材十分常见，虽是如如假包换的健康宝宝,却常疑心自己是否得了不治之症！常令令人啼笑皆非 饮食习惯营养主义至上！吃饭就像像例行功课一样，从不耽误！但是喜欢“打冲锋”！三两口就把饭扒光了？常常导致消化不良的肠疾！最佳减肥组合健壮的体魄、最适合上健身房 或从事激烈的户外运动?骑马，攀岩!都难不倒你 但是一定要持之以恒，否则坚固的肌肉也会消退！假如。再加上运动员的好胃口没有跟著运动量骤减而降低!太麻烦的减肥行动？似乎和直肠子的你太不“速配”，所以多^吃吃高纤,低脂食物、午休时间少搭两层电梯！改走楼梯?既简单!花费又不多!应该较易易接受吧?。

• 中医五行能量经络代谢减肥怎么样减肥

  　　可以通过针灸穴位来减肥 针灸减肥效果很快。很科学、您如果减肥的欲望真的是足够强烈的话不不妨试一试这一种方法,真的是非常有效的！您就聘请名医医来给你做这个减肥针灸就可以了！过半个月左右就会明显的瘦下来？，

• 昨晚在网上算命真的太准了 输了自己姓名生日血型 然后一看上面说的性格真的就是自己啊 还有其他的都很

  　　昨晚在网上算命真的太准了 输了自己姓名生日血型 然后一看上面说的性格真的就是自己啊 还有其他的的都很像fsnbr。

• 产妇减肥为什么应当多喝水

  　　喝水4397能控制食欲？有助于促进新陈代谢，喝水的确能减肥， 　　01水能抑制食欲 　　喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以1103撑起胃部的空间、减轻饥饿感，增加饱腹感？降低你的的食欲?水是良好的食欲抑制剂? 　　02水有助于降低胆固醇 　　胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压，心脏病？更会影响着你的好身材、胆固醇过高！^新新陈代谢就会减缓,减肥就更加困难、喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥 　　03水有助于你肌肉的增强 　　人体70%都是水?一旦身体缺水!你体内的肌肌肉弹性就会下降 皮肤也也会松弛,多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以。多喝水有助于减肥? 　　04饭前喝水^有有助消化 　　多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水？小口咽。让水慢慢滋润咽部，过10～15分⁹⁵⁷⁷钟后再进餐!这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干!而且可以起到促进胃肠消化功能的作用？ 　　05水有助于促进肝脏内脂肪的代谢 　　过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖、水有燃脂作用！并有助于促进肝脏内脂肪的代谢、所以？多喝水。主动喝水有^利利于减少体内脂肪的堆积! 　　06多喝水有助于避免便秘 　　想减轻体重!又不喝足够的水，身体的脂就不能代谢。体重反反而增加、体内的很多化学反应都是以水为2048介质进行的 身体的消化功能 内分泌泌功能都需要水,代谢产物1646中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。防止便秘， 　　07缺水会让你的体重增加 　　肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉?相反？在缺水状状态下、身体会会自发性地保留水分！即：使身体积蓄一部分水作为补偿!这反而更增加了体重、这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱，导致严严重后果? 　　08缺水会让你混淆饥饿感和干渴感 　　缺水会让你混淆饥饿感和干渴感!很多时候我们感到饥饿感很有可能就仅仅因为体内缺水所至!所以！3384在你想要吃东西的时候先喝一杯水,等10-15分钟?这样就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了 补充充足水分有助于减少热热量的摄入！ 　　09喝水有助排毒减肥 　　大吃大喝后身体毒素就会累积 如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积 最^好好的解毒方法就是多喝水？研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助助你清除体内毒素，爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦，!

• 为什么运动可以减肥？

  　　运动是减肥的一一种好方法、肥胖者增加体育锻炼 不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复^的的目的!而且还可以使身体的各器官得到到锻炼、增强体魄。因此说 增加加运动是非常适宜减肥的好方法? 　　　　要增加肌肉的活动?就需要增加热量？这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”、改变肌肉与脂肪的的比例。运动可以刺激脂肪的消耗？通过神经，体液的调节促进脂肪代谢？运动可以降低血脂。使血液中的胆固醇及甘油三酯降低？减少脂肪在心脏?肝脏 血管中的沉积?减少冠心病,脂肪肝等疾病的发生率！运动有助于改善心心肌代谢!从而提高心^肌肌工作能力?使心肌收缩⁷³²⁵力加强。增强9980了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力 运动可以增强呼吸力量!增加胸廓活动范围围及肺活量。改善肺通气及换气功能 使使气体交换加快？也有利于“燃烧”多余的脂肪！ 　　　　运动为什么能减肥？主要是通过两个方面来实现的： 　　　　一。调节神经与内分泌功能、正常人之所以能保持相对恒定的体重！主要是在神经系统和内分泌系统的调节下、合成与分解代谢相对平衡的结果 肥胖者的这种调节机能发生障碍？代谢发生了紊乱!合成代谢大于分解代谢。多余的糖类?脂肪就以脂肪的形式储存起来！加强运动？可以改改善神经与内分泌系统。恢复它对新陈代谢的正常调节 促进脂2276肪代谢？减少少脂肪沉积， 　　　　二!增加体内脂脂肪和糖的消耗！食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中？如果摄入含脂类物质愈多。脂脂肪组织就愈增加?另外 糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运运动时？肌肉活动需要要热量？因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充?反而还要支出，于是就缩小变瘪? 　　　　运动虽然可可以强壮体魄,降脂减肥 但运动减肥时应该注意以下几点： 　　　　　1.因人而异，减肥肥者运动前一定要进行身体检查！如果患有严重8839的冠心病！高血血压和肝炎，肾炎等疾病!不宜进行较大量的体育活动！要先治疗疾病 并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目?老人，儿童 孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目? 　　　　2.循序渐进，肥胖者平时缺乏乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差。因此不宜一开始就大负荷运动?运动量应该循序渐进。逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。 　　　　3.准备充分,每次锻炼前应该做一些准备活动。如活动⁹³⁹⁸上下肢。腰部！使踝关节,腿部肌肉和肌腱充分活动开!肺的气体交换增加,心脏输出的血液增多,以避免肌肉?韧带拉^伤伤和心悸气短？ 　　　　4.活动适量!运动量太小？达不到到减肥目的。运动量过大会出现副作用！特别是伴有其^它它严重慢性疾病的肥胖者和老年人,一定要格外注意。一般来说?运动量要掌握在中等强度、运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜,老年人以每分钟不超过110次为宜！运动时不应该出现头晕 恶心，呕吐，脸色苍白等症状，运动后肌肉肉酸痛 睡眠？食欲正常！如果出现头痛 食欲不佳,失眠等症状 说明2412运动过量, 　　　　5.练后放松?放松活动又叫整理活动，每次1976运动结束后或运动间歇!做些走动!慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动？使心脏、呼吸,血压等尽快从运动状态恢复正常? 　　　　6.持之以恒!体育锻炼一定要坚持如一，不6497能想练就练！不想练就不练!练练停停无无益于减肥与健康。儿童锻炼 家长应该督促 并以身作则！身体力行， 　　14?要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了,对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽!拖长时间 如果你吃得太^快快的话?你的食量肯定会“超标”、应当试着喝一些热汤,对它 你不可“狼吞虎咽” 　　　　15?与朋友一起外出散步？散步可以消耗耗身体吸收的热量。降低你的血压和心率 当你你......余下全文>>！

• 一天吃三碗饭，能减肥不

  　　是有效果， 　　但是持续不了 　　而且还会让你因为营养缺乏出现头晕等一些不良症状!严重的还会进医院... 　　如果减肥很急的话 　　早上：吃个苹果！喝杯不加糖豆浆!5037两片全麦吐司（因为空腹喝豆浆对身体不好 两片就可以,不要多吃） 　　中午：吃一两米饭?两份青菜（最好是是种类不同的） 　　下午：一份青菜!一个水果 　　注意不要吃放太多油炒得菜?最好吃水煮的 　　这样坚持一个星期不用动也会瘦的 　　如果晚上在跑步的话就更好了 　　不过!要加上跑步的话。下午就就要吃点米了?不然会晕倒倒哦 　　不要吃面食!面食很容易发胖 　　碳酸饮料一定要忌掉 　　平时可以喝6516点茶（乌龙，普洱 绿茶，荷叶茶都行） 对减肥也很有帮助 　　这样能吃饭再加跑步坚持一星期的话就会减2-3斤,如果是很胖的人还会减得更多呦!减肥真的和血型有关吗

• 金牛座的MM怎样才可以快速减肥?

  　　　看看电视上充斥的瘦身机构广告 由此可知现代人有多矛盾 既想要享受受美食,又希望保有苗条的身段,实在是两两难啊、其实 想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想！只要控制清淡的饮食加上规律的运动?身体自然就会瘦下来?健康是一辈子的事!可是半点也疏忽不得的 有些喜爱“吃到饱”的人？总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚?甚少考虑自己的胃肠4975是否受的了！平日又缺乏运动，长久下来?身体越来越向“横”的发展！衣服服越买越大号?除了外型⁶⁹⁸⁸的改变、肥胖对於健^康康也造成一大威胁？ 减肥食谱(!) 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水 有^助助推动肠脏蠕动，令你产生便意!帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲 这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法 瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水 一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙。降低饮食分量 二来补充身体所需的水分。加速7219新陈代谢!怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水,分散人的的注意力!而且可以拖慢慢进食速度？令饱意更快出现! 下午茶9907时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片,曲奇？汽水等都是致肥美食？一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们。不妨在办公座位周围喷点花香喷雾 闻着可以抑制制食欲！ 晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的？正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜!以降低对碳水化合物和糖分的摄取量、而且还要慢慢咀嚼，啤^酒酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松!一种将脂肪转转移至腹部的荷尔蒙，喝酒时 还倾向于食用更多的食物, 减肥食谱(2) NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量?晚餐优、

• 五行减肥是真是假

  　　人体的内脏器官是按五行划分的、 　　木具有生长升发!舒畅条达的特性？肝喜喜条达而恶抑郁?有疏通气血 调^畅畅情志的功能，故以肝属木，火具有温热向上的特性，心心阳具有温煦之功。故以心属火！至于其中相互生克乘侮的关系？⁵⁴³⁴主要是五脏之间的相互影响!如肾主藏精?肝主藏血。肾精可以化生肝血！即肾水滋养肝木 脾主运化水谷化生气血?以充养肺脏？布敷周身?以培土生金！人体脏腑之间协调平衡？就是通过五行机制达到的， 　　【五行生克制化宜忌】 　　金旺得火? 方成器皿 　　金能生水， 水多金沉, 强金得水， 方挫其锋, 　　金能克木， 木多金缺, 木弱逢金！ 必为砍折？ 0085　　金赖土生？ 土多金埋? 土能生金！ 金多土变！　 　　饮食习惯是很难难改变的?但但是生活习惯比饮食习惯更难改变，所以要想使这套排毒⁸⁶⁶²餐快速达到效果？这里告诉您一个简单的方法?那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升!这样还会降低甚至消除排毒的好转反应？其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升,，