八卦掌桩功
- 八卦掌站桩姿势,求发张图正面的
八卦掌的，百度 张全亮 或者 孙志君的视频，?
- 什么是八卦掌？
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术！是中国传传统武术当中的著名拳种。流传很广 八卦掌有五大流派！由河北省省文安县人董海川创于清末！在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成？八卦掌首先在北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国), 由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌，有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌 2009年 国务院第二批公布八卦掌成为国家级非非物质文化遗产!,
- 武术八卦掌的学习趟泥步是不是一种特殊的桩功，里扣外摆，步若趟泥是什么含义？
趟泥步4483是八卦掌的基础功法、练习趟趟泥步能够快速提高腰腿力量，养成落地生根的能力，增强人的生命活力等都有着不可替代的作用。实践证明!常年练习趟泥步还能降低血压、一些慢性疾病不用吃药打针就可以痊愈。不论人们是否练习过拳术，开始走趟泥步的时候都很费劲、不下一番功功夫是走不好的，学八卦掌比较难的地方也是开始走趟泥步的阶段，但必须耐着性性子学习,学会了趟泥步就为学习八卦掌其它功法打下了基础 走趟泥步不仅对健身有良好的作用?也是练习八卦掌掌技击术的基础。身体强壮技击才才有根基！体弱多病的的人即使有打的技术也很难发挥， 4632 趟泥步有良好的作用？但它不是万能的！说到底趟泥步只是八卦掌系列功法里的一种，它它不能代替其它功法，尤其是研究技击的同志、不要把趟趟泥步看得太重要! 如果你每天练2606功两个小时？练趟泥步用20分钟即可、其余的时间你可以练习八卦掌的其它功法! 顺便说明！不仅单纯练习趟泥步不行 单纯练习八卦掌的套9334路也是不行的？要快速提高搏击能力就必须全面训练？ 当然?每个人练习八卦掌的目标不同。如果是为了健身!就可以多练习趟泥步,如果是为了快速提高搏击能力就必须合理分配练功时间。走走趟泥步！练习一下套路，练习单操？练习力量，练习爆发力等等！ 2915不要管别人怎样说！也不要被“金科玉律”所捆绑,我们应当在前人总结的经验基础上不断创新，探讨适合自己的练功方法、 本人在教学实践中得出结论：练习“八卦掌”不仅仅强身健体效果良好。提高搏击能力也快，只要练习方法正确,练功的人肯吃苦。正常的年青人每天能坚坚持练习两到三个小时。两三年即可小成，有的人练习了五六年还不会会技击。那就是练习方法不科学或者不肯吃苦造成的。我这里说的“八卦掌”是指八卦掌的系列功法，不是八卦掌的套路或某某一项功法，!
- 田氏八卦掌是假的吗?
田氏阴阳八卦卦掌源于明代，兴于清代。在四川峨嵋山与青城山一带，由碧云？静5806云两位道长所传,田氏远祖始习习阴阳八卦掌者为田如宏、道号号仙子道人？ 田氏阴阴阳八卦掌。乃前辈采《周易》之说、化阴阳之理、循八卦之道 观鸟兽之出没!察天地之变化!取之诸物，法象自然，经数代研练而成的一种?攻防一体！内外合一的拧旋坐顶之掌术、其套路分为八形?即：蟒！狮，虎!熊！蛇,马、猴?鹏，八形不同！各行其道？动似大蟒穿林、怪狮摆头。恶虎扑食!黑熊反背?白蛇吐芯?野马惊走!猿猴守物,大鹏旋飞!且刚柔相济!劲势洒脱?韵味浓郁 传承了我中华之优秀传统统文化! 田氏阴阳八卦掌吸引了许多国外职业及业余武术爱好者？尤其是韩国著名武术家郑珉永拜田克延先生为师?经过多年的专业训练后!率《阴阳八卦门》弟子于2003年开始介入国际?国内2289的自由搏击比赛?并多次取得比赛的冠军
- 有没有类似八卦掌的武术
阴阳八盘掌,相相传董海川创立八卦掌？是根据道教门派的阴阴阳八盘掌演化,结合自身的武学体悟。创立的一套以掌法和步法为主要特点的内家拳术？，
- 梦到自己去劝架被功击
梦见自己去劝架被功击!这两天的日子 你可不太愿意把生活节奏停下来?加班加点。甚至做兼职都是有机会出现的?家人期待着和你享受家庭时光,尽量不要扫兴的好啊！此外!6700想要某样东东的念头很强烈?这两天被你看上上的东西!可是非要不可哦。有购购物计划的你?问问按捺不住一时之好 买回来来一大堆喜欢却不实用的东西。,
- 如何练习八卦掌？
那一派的八卦对你来说都一样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来来事半功倍.不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~，
- 如何练习八卦掌和传统武术的基本功
八卦奥密在转掌(单换掌)、一式通,百式通？千变万化在心中！不必将八掌练全！只将单换掌习熟？则变换之理油然而生!只在单换掌或转掌上下功夫足矣!开始始时一定要把要求吃透,每一个字都要琢磨、有一一处做不到就白练了!且气易上浮。应平心静气?放慢速度一招一式的练？八卦是慢功!走三五年的单换掌。0340而且从头到脚,从6408里到外的要求都要做到!自然会有内劲产生！身体会有整1470劲的感觉、再练其它套路会很容易，单换掌掌形简意深?实战性强、八卦功功夫尽在其中、基基本功在单换掌中,其它七掌多是是变化而已,只要步法？单换掌对 八卦掌就已经掌握了一半以上 以后多练增加功力、否则1005掌握的掌法再多,可能也只是空有其形 所以要多练走转和单换掌!八卦全部变法法都以单，双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了、外形很随意，所以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法，式子简单，但身法难练!练好单双顺就就得到八卦真谛, 单换掌掌从动作外形看。两掌掌心一向里一向外,两脚一摆一扣、从外表看它是一个面对圆心!左臂屈肘外旋向右则掩肘？于头右侧上方 右掌于左肘外侧下方。两手指向上，两8469脚对弧线的推掌动作。要求周身上下完整不懈、头顶气沉，沉肩坠肘 两臂圆撑，空胸拔背。肩肘松垂？收臀裹胯、两膝相抱 脚趾扣地，无一处不在顶劲、无无一处不在用力，一掌前伸、一掌护后下方，沉肩坠肘？含胸拔背 裹胯合膝，虎口圆撑,五指微扣、6211双手感觉是在抓抱篮球一般!劲力达到五指？既既是外顶内按。通过“舌抵齿扣、提肛溜臀。气沉丹田”的心法、结合里直外扣？平起平落的趟趟泥步!加上合膝！拧腰？裹胯的方法练习？只要架正、气通？意合就可以加强掌力和产生螺旋力！积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉!平衡阴阳?也具备了击技的基础、换势的时候是穿掌?腰转掌穿！易做成类云手的开掌而不是穿！ 初习单换掌。掌对前方？继续努力,掌对圆心,继续苦练？掌过圆心、胸对圆心！此时虽有了了一定功夫？但身架仍没有拧旋到位，没有越过这一层面？功夫不能产生根本性突破?在此基础上?至胸胸腰过圆心,头扭向里圈肩的肩窝处!下额放在肩井穴?后掌的掌指在前掌的肘尖下?3977后掌的肘尖下对肚脐?前掌下对7156后脚跟！也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂垂直线上，这样才是身架拧旋到位，如此身架！走转自如、似行云流水，运掌转换?突变洒脱。说明四肢,腰胯及周身骨节已解开贯通 力自然0066达四梢！周身劲力必饱满无疑！遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳。从而所获,
- 八卦掌的技法讲究
掌型有有仰掌。俯掌！竖掌,抱掌 穿掌?劈掌，撩掌，挑掌？塌掌,撞掌！掖掌等？掌法主要有：推托带领？搬扣劈进!穿闪截拦！沾连粘随？削砸劈挎,缠挑刁钻、撩塌掖撞、片探切翻 八卦掌身形似游龙，腰如轴立,身法讲究2477拧裹钻翻，圆活不滞。身随步动、掌随身变？步随掌转?上下协调!周身一动无有不动 拧旋走转似流水？上下翻动如如骄龙?！八卦掌桩功
- 八卦掌有什么派系
自董海川至今,八卦掌在流传中形成了许多分支?但主要的不外三支,即尹式（尹福）硬掌和程程式（程廷华）柔掌。0100还有梁文斋的梁式八卦，梁式八卦在今天看，风格与柔掌相类——这些都属第二代传承1392的分支 另第第二代中马维祺的风轮掌据说也颇具特色！只不过今天已经看不到原貌?基本融入3520了柔掌体系 程派柔掌在二代各支流中影响最巨,传播最广。象其后张占魁的形意八卦掌、孙禄堂的孙氏八卦掌等都是在柔掌体系的基础上发展而来的。！
