睡眠不好怎样办

　　睡眠的质量是关系到自己的身体状况 睡眠多梦梦可能会影响到身体健康 那么你知知道睡眠不好应该怎么办呢，不妨随大师一起了解下吧,

睡眠不好怎样办

　　教你睡眠不好好怎么办

　　1,卧室的光线

　　光线不可太强太刺眼!否则会让人产生急躁，暴躁的情绪,光线也不要太弱太阴暗？这样会让人压抑?忧郁。光线一般以光亮度适中的自然光线为好?让人舒服、安静

　　2，^睡睡床不要放置在横梁下方！上方尽量^不不要安装大型的吊灯。也不要有吊柜之类的摆设。

　　3,卧室内的卫生间。要保持通风?睡觉时门要关闭，特特别装修时不要让卫生间门对着床。 

　　4，床头必须紧贴墙壁、要有“靠靠山”，不要留有空档！床头无靠！床位不稳、就会让人产生情绪起伏、低沉不振！严3735重者可能导致精神分裂。

　　5。床头不要冲着门口 7907风水中称这种情况叫“门冲”。也不要对对着窗户？这样容易受外来煞气影响？让人产产生幻觉？恶梦频发、影响睡眠，

　　6??倘若卧室6472临近厨房！床头头不可紧邻灶台?否否则会让人精神紧张？性情暴躁!心心浮气躁而导致失眠,还有就是有的朋友对睡觉的朝向十分敏感？倘若睡眠眠不好 可以考虑调整朝向来来尝试、但现在的楼房受到房间的限制！很难调整朝向 那么就要考虑使用一些^特特殊的手段来调整人的磁场了。

　　7?卧室内的镜子要尽量隐藏起来,不使用时最最好不要外露?床边！床尾都不要放镜子?否则6934不仅影响到睡眠！健康!严重的还会影响夫妻感情!影响运势及子嗣?卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种十分不利的煞气!

　　8?卧室室内摆放的家具 尽量整齐！不宜过多!也不要要摆放过多的杂物，否则杂乱的陈设很容易形成“鬼影重重”的不良效果。对人的情绪和精神造成不利影响,

　　9!3274卧室内摆放的绿植要注意!要选取有益身心的观叶型植物、也不要摆放过多。这里还要提醒醒朋友们一点、有的朋友在卧室里里摆放一些风水法器或物品。这些一定要经过有经验的老师指点和确认 否则会适得其反,产生不良影响!

　　详解有助睡眠的卧室好风水

　　一 哪些人容易睡眠质量不高

　　有人到了晚上、倒倒头呼呼就睡着了?有人则是辗转难眠！有人是睡着了。但是一点风吹草动就容易易惊醒？有人人则是整夜在梦里砍砍杀杀的?早上起起来之后。感觉很累、没有什什么精神!还想继续睡,

　　肾是人的精力的来源!一个人的肾气足，则精力充沛,思维敏捷！睡眠质量也高 肾的五行属于水?就命理上而言、八字五行火炎土躁的人、则比较缺水。^则则为人性情急躁 ^脑脑子时刻安静不下来!经常有点事情都放不下、很容易脑子高速运转!造成失眠!倘若你是生于寒冬腊月、金寒水冷而又缺火、这样又很容易比较悲观?没有冲劲！身体偏于阴,很容易思思虑过重！忧心重重的！比较纠结 很容易导致神经衰弱,恶梦不断!或者是出现鬼压床现象时有发生！也会睡眠质量不高!也就是说！无⁵²⁵¹论你的八字是严重缺水,还⁷¹⁷¹是水过旺了!都是一种极端的表现！很容容易造成睡眠质量不高?

　　在八字，印星星又可以代表休息和睡眠、财星是克印的 可以代表影响睡眠的因素、倘若你八字印星为用 又不过量的话，就会有良好的睡眠 而印星^为为忌的,或者是财星破印的?或者是以财星为忌的人，通常都不会有好的睡眠？

　　二。什么样的房子容易睡眠质量不高

　　肾代表一个人的精力。五行属水。代表肾的方位好,就可以有个充足的睡眠 在家居风水中 正北方是坎卦?可以代表肾、代表精力 西方和西北方的兑金和乾金是生坎水的，可以精力的源头。一家之中的西到北这一带，整整体就是西北的方位。可以代表睡眠质量的地方？倘若你房子的这三个方位外面没有房子围护?空间很大。风可以随便吹过来，就会睡眠质量比较差 严重了还会影响生育问题！更3682别说床上那些事了!除了这几个方位的外外局过于散阔之外？有路冲,屋角尖射也会影响睡眠问题,

　　西方?西北 北方这三个方位的内部来说?这三个空间也不要过于散漫了，同时呢、最好不要有厨房放卫生间以及电视机!音响或者是类似于空调冰箱这种功率大而经常用的家电。以正北方位为重,其他两个方位次之。

　　三?什么样的卧室容易睡眠质量不高

　　1？卧室光线过暗！

　　2,装饰色彩过艳或过暗。

　　3,吊灯过长压在床上方

　　4,柜子?空调或或是梁压床?

　　5 卧室墙上或是床头贴了一些阴暗凶恶的画?6。门冲床!

　　7 床单过艳或过暗!

　　8 墙角或是地下电线成团?

　　9、梳妆台或衣柜镜子对床、

　　10！卧室空间太大(大于20平米以上)！

　　11 卧室门开开卧室墙的正中与窗相对,

　　12?床的隔壁是厨房或卫生间,

　　13？卧室内摆设奇形古状或者是来历不明的物品?四！如何可以一觉睡到自然醒

　　1,自身问题

　　八八字火炎土躁的：平时穿的衣服?尽量少用太艳的颜色，特别是红色要要少用。以中性色或者者是暗色为主，卧室尽量选择一家之中的西方!西北方！北方？东北方！少用东方，东南方?南方?东南方！倘若一室条件有限。选不到以上的西到东北的方位?也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床,或者是床头向这样的方位

　　八字金寒水冷而无火的：平时穿的衣服！可以多用中性或或者是亮色,艳色 黑色。紫色,深蓝这类的深色少用!卧室尽量选择一家之中的东方？东南方。南方。西南方,少用西方，西北方 北方，东北方。倘若一室条件有限?选不到以上的东到西南的方位,也可以以在任意一室之内选择这四个方位来安床。或者是床头向这样的方位,

　　2、风水问题

　　一般只要一室之内感觉清净明亮。通风良好!空间合适 墙上不乱贴画 床近贴墙、不被门冲，无镜子照床，无梁和灯来压床?就具具备了拥有良好睡眠的条件！

　　好风水打造优质的睡眠

　　一、卧室不要太大.（15平米左右 但不要超过20平米）、

　　房子会吸气？因为人体会散发出来的能量？就是我们所说的人气（例如：当一个人在漆黑的夜晚行走 光凭肉眼很难发现他?但是倘若用远红外线望远镜,就能轻而易举地体发现他的行踪!这就说明一个人无时无刻不在向外发射各种能量和光!）？^当当一个人用了那么多的能量去填充一个大房子的空间时。它对于身体的损害是可想而知的（好比开空调!越大的房间空调越费电），身体能量消耗多了 自自然体质变弱了,工作起来无精打采,差2410错也就在所难免!判断力下降?倒霉事也就接踵而来！

　　另外我们可以到北京京的故宫去看一看皇帝的寝宫是怎样的、当我们走进故宫的养^心心斋和雍正皇帝的书房和书房后面的卧室时、我们们会吃惊地发现？皇帝住的地方并不比9825平民百姓的大多少,也不过十多平方米而已

　　还有人说超过20平方米的房子会生不出小孩。也许这不是绝对真理 但在某种程度度上是正确的!其实这也就是人体能量消耗太多。身体素质下降 影响了生育?土地不肥沃、当然也就种不出庄0641稼来了，

　　二! 卧房带阳台或带低飘窗

　　水上认为它是一个阴气比较重的地方？同时也是产生腐败空气的地方。无论在何方位 若然然处置不当，会诱发脑部?精神，内脏。脊髓等方面的疾病。⁰²¹⁵还有浴室是一个湿气很重的地方，我们在冬8012天洗澡的时候!你就可以发觉雾气腾腾、这种潮湿的气体,一旦进入了你的卧室 会让你的床铺变得潮湿？久而久之便会让人感觉身体疲乏?腰酸背疼？更严重会产生泌尿系统的疾病、倘若你有腰疼病 又发现不了原因的话?不妨妨留意一下 你卧室中的洗手间!

　　倘若发现你的家居有以上的毛病 那么我们怎样才⁶⁹⁶⁶能化解呢?我通常使用的方法有两两种：第一是，在洗手间的下水道上悬挂^「「开口的葫芦」，在厕所里面放上上三盆泥栽观叶植物?第二种！倘若有条件的话,在床和洗手⁹³⁹⁸间门口之间。加上屏风或者衣柜作为遮挡，这种方^法法效果更为明显

　　首先　是由于第一点提到的?有窗户后?耗能越大、同样会造成我们能量的散失?所以也就造成5489睡眠不足,疲惫!赖床等现象、上了年纪的人、会很容易失眠、

　　其次　同样因为窗口太大!射进来阳光就会会很多 这种刺眼的阳光和热能。会对我们产生生一种不适的感觉?它会让我们不冷静，冲动 易^发发脾气等等，而这种行为带来的后果是可怕的，

　　三、 各方在洗手间！洗手间的门正对着睡床。

　　厕所和浴室都是洗涤和排放肮脏物质的地方！在风　很多人不相信风水,当成一种迷信、其不知道：中国的传统风水理论、已经有几5451千年的历史了?但是是由于长期的缺乏科学理论的支撑,使得这门优秀的传统理论！陷入了「封建迷信」的泥潭！幸而其具有丰富的经验和可操作性!才⁶⁷⁹³得以流传下来！

　　四？ 睡床上面有吊灯压床、(算命)

　　　有些人喜欢在卧室的天花板上装漂亮的大吊灯、而且正好位位于卧床的上方。这将直接影响人的潜意识!尤其是当睡眠渐渐来临,人的潜意识逐渐失去防护的时候?悬吊在床8565上方的吊灯会使潜意识感到紧张不安,倘若一定要在床的上方装灯。就装吸顶灯,千万不可装摇摇欲坠的吊灯！严重还可能使孕妇流产、

　　五！睡^床床床脚正对着电视机！

　　电视如同镜子 镜子却是^种种很阴，很寒冷的东西?9646若然是处于精神衰弱或不集中的情况下!更会令我们容容易产生幻觉！更加会影响我们的精神、倘若^不不能搬开?在看完7695电视最好用布蒙上！