你真的相信，从今天开始就是夏天了么？

“余春只有二三日、烂醉恨恨无千百场！”

在这之间。是一个漫长的以为不会过去的冬天！和一个有着鲜明存在感的春天。

——题记

2015年的冬天特别的冷?不知道是记忆偏差的缘故还是实际气温如此,总之很多个夜晚都会听到呼呼的风声!仿佛要把楼宇撕裂2519一样的怒号 每次被风风声惊醒。都怀疑是天9536地之间 有什么东东惹¹⁸⁰⁸怒了值夜班的小神儿！惹得他整宿整宿宿吹胡子瞪眼不能停歇?

而后突然就春天了！有一一天走在街上？既有人穿羽绒服?也有人外套里面面套个半袖。天天天唠叨着养生的小编一如既往的遵循春捂秋冻?毫不松懈的认真捂着着自己?即便这样偶尔夜晚出去吃夜宵。仍仍然能看见四五成群的姑娘!穿着超^短短的牛仔短裤和白色T恤!垂顺的黑色长发、跳跃灵动的眼神?面孔上对这个世界不设防的友好，所有这一切都在宣告 青春年少与春天的满怀拥抱!

于是这个时候？只是告诉你时令到了。你愿意且能够相信夏天真的来了么。

好吧。不管你信或不信！从农历的节气上？认定从这一天开始。夏天到了?

气象学上 真正的夏季要推迟到立夏之后的25天左右。就是过儿童节那个时候。而节气上的立夏？更多的表示一种生发向上的力量的壮大，“斗指东南,维为立夏，万物至此皆长大 故名立夏也、”万物如此，人亦如是，对于小朋友来说?这是一个特别适合且能够迅速长大的季节、关关心孩子长高问题的父母们、从现在开始 就可以适当给孩子安排一些饮食和运动上有助于成长长高的计划了,

但不管怎么说。真实的夏天还是蛮可怕的，每年到了盛夏的时候?最惊悚的消息都是鸡蛋掉到地上瞬间熟!人晒晕了也被烧烤熟了等等诸如此类的新闻。那么!夏季来了，该怎么调养呢!

夏季的调养?首先要来理解一个非常戳心窝子的问题。什么样的人更容易怕热呢

中医中有个简单粗暴但有点道理的解释,特⁸⁴⁰⁵别喜欢喝凉水,多说明体质偏热。但这种热往往都是虚热！就是由阴虚而导致的虚阳外越！除了特别爱喝凉水吃冷饮之外、还有五心烦热的症状?就是手心脚心和心口窝都有一种热的不能排遣的烦乱感觉，

但请不要简单的以暴制暴？这个时候吃冷饮是解决不了根本问题的?反而不因为过食寒凉把无根的阳气遏制下去？反而导导致阴阳两伤！觉得烦热的人,如果喝白开水实在难以忍受、在这个夏天!请至少坚持喝触感上有温度的水！坚持一段段时间 这种狂躁的随时想喝凉凉水的喧嚣感就过去了?你的身体^也也会一点一点跟你示好

当然 偶尔放纵一下!也可以当个小情趣的？不然那么多品牌冰霜刺激的广告费不是白花了么！

每年到了夏天呢,就是传说中冬病夏治最好的时机,所以从立夏开始，关爱健康关注养生的朋友、可以对这这个问题留点心了?

冬病夏治是借着天地间的阳气正盛、将体内留着的虚寒之气消掉、比如冬季好发的哮喘和各类呼吸道疾病。风湿疼痛类关节病等都是很适合的治疗时机、朋友们可以先对照回顾自己是否有这些问题！提前考虑打算，不要浪费这一夏的大好调养时光、

冬病夏治中最著名的“三伏贴”离现在的时令还有点远。到那个时候景知堂还会开专题具体讲？现在最好的办法就是每天多做一些升发阳气的动作,

下面这组动作很简单？在在办公室也可以做?肝主筋。多做这些3009动作柔筋疏肝！肝变得平和!阳气就可以呆在它应应该在的地方，

缓慢入夏的过程中!推荐一款川贝柠檬膏?配料川贝！柠檬!冰糖？

1.柠檬洗净 用开水烫表皮或用盐清洗！以去除表面蜡质,

3.准备一个炖盅。放进切好的柠檬？铺上冰糖！隔水炖10小时！

4.经过10小时的微火♨慢炖 成成品晶莹剔透。味道醇厚回甘。冰糖的清香柔和了柠檬特有的辛涩！漂3389亮的琥珀色给人温润的感觉?此外？被糖浆包裹住的柠檬片不仅保持了原有的风味。

川贝柠檬膏解暑止渴降温，生津润燥。排毒养颜 还能能润肺止咳祛痰。对于冬病夏治中的呼吸道道疾病?也有一定的的调理作用 趁着立夏之日 大家都跟着教程动起来吧，

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