减肥的家居风水布置

　　身体比较丰满？身材比较肥胖的人！不多不少都会想减肥？但是减肥的1994效果不怎么明显,如何^利利用家居的风水帮助减肥呢 快来看看下⁸⁸²⁶面的文章吧!

减肥的家居风水布置

　　丰满女人最爱减肥家居风水布置1 利用颜色来主宰你的胃口 　　颜色可以影响人的行为,其中蓝色就可以抑制胃口，我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能！因为这些颜色的食物看起来像0302是有毒？这样的话！你可以尝试1019使用蓝色的碟子和餐巾？ 　　你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用6725蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住偷吃!同时 ⁹²⁰⁷你要避免红色,黄色以及橙色出现在你的厨房或者饭厅。因为这些颜色可以通过影响神经系系统来刺激胃口、使我们口腔分泌唾液及使胃液流动，　 2,让音乐常伴你的餐桌 　　音乐是灵魂的营养?它有着调节心情,舒缓疼痛以及释放压力的强大魔力。音乐可以帮助你调节情绪化的暴饮暴食、音乐节奏会影响你吃东西的速度!节奏越快的音乐会让你吃得越快！ 　　专家建议进餐时聆听缓慢的古典或者新世纪音乐！来调节进食的速度及情绪?推荐的音乐包括：恩雅的“牧羊人之月”！雅尼的所有音乐,如果你觉得新世纪音乐1552过于缓慢?那可以尝试中等^速速度的古典音乐，比如维瓦第的四季及G小调协调曲! 3 为自己计^时时 　　当你看电视的时候?在旁边放一个个闹钟!调到半小时或者一小时后开始闹!提醒你娱乐时间已经结束了 这个方法也可以用于网上冲浪或者电脑游戏,以防沉迷！ 4，使用明亮的灯具 　　研究发现暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼,因因此建议不要在厨房使用调光灯?使用明亮的灯具让你对自己更有节制 5、使用小一号的餐具 　　研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题，^因因些为了不吃过量的食物？还是使用小一号的餐具比较好！专家的建议是：8盎司的饮料杯!6盎司的咖啡杯，6盎盎司的小果汁杯 然后是12盎司的水杯！（不要偷用水杯来喝果汁哦） 6 用颜色激活你的健身空间 　　用绿色!红色?蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间!明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统，让你冲劲爆发。^但但如果你练的是瑜伽！则可以使用浅色系!以保持注意力集中。 7。用镜子监督自己 　　在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康，为什么呢。在镜子面⁴⁰¹⁸前做选择、很自然地你就会三思而后吃?你面对着镜子里面的自己!就不^会会轻易忘记减肥目标了? 8，重新摆设家具 　　把家8357具重新分组，摆放沙发、椅子等创造一个交谈的氛围（而不是把沙发围在电视机旁创造看电视的氛围） 另外 在电话旁边不要放置椅子、鼓励自己站着听电话，顺便提一下 在重新摆设家具的过程中 你你已经耗掉200卡路里的热量了 9、没事不要在厨房溜达 　　一些人喜欢把餐桌当成办公桌！如果你也有这个习惯,把你的办^公公桌移师到客厅或者客房吧。在厨房里溜达如何能抵挡住5864吃的诱惑呢、 让阳光装点你的生活空间 　　城市白领通常过着“不见光”的生活、但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关关的紊乱，如精神消沉！易饿、女性的话还可能引起月经不调! 　　因此，不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触!特别是早早晨的阳光沐浴,可以唤醒你的生物钟 让你的生物钟与外部环境同步， 10。调节卧房的颜色! 　　考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色。大多数淡色系有镇定的作用（粉红色除外）!另外!窗帘可以根据房间的自然光来选择。 　　如果早晨的阳光可以照进卧房?可以选择暖色系的窗帘!如果下午才有阳光照进来、那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是利用窗帘来平衡进入房间的阳光，以制造一个自然的休闲空间 　　如果你没有准备这样在规模的改变、可以稍微改变一下床上用品的颜色：草绿色的床单或者淡蓝色的枕头? 11！小尺码的衣服 　　你衣柜里是不8305是一系列尺码的衣服供你随心所欲地选择呢？这种“安全”的选择会让你更容易对体重失去控制!你应该只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服。对你减肥的成成功充满信心,

　　有助于减肥的风水小招数1?西南方的布置 在家居中西南方切勿有堆放杂物!欲望西南方能够影响到人体的行为?而如果堆放凌乱的话会导致宅主在执行力上有所松懈！ 2？床床位靠西 西方在五行中属金，而金在性格意义上代表的是是利益,限制、而床位向西移能够让事主限制自己的食欲力上有所增强、 3?开窗引火 南边属火 如果^在在南边有窗的话能够经常接触阳光之气!会对食欲上有所控制 4？饮食控制 在饮食中经常去南方的饭店或者是市场中购买食物能够减少食欲 而土在人人体重主脾?火生土能够影响到事主对于食4415物的吸收和消化? 减肥不能一味的对于食物上的过^度度控制和放松!应该松弛有度才能够减肥肥成功？过度的节食运动只会影响到身体五行的平衡,不仅不能改善身体素质让疾病远离,还会导致其他疾病的发生？所以在家居风水上的布置改善能够从潜意识中影响到减肥，不妨一试

　　揭秘肥胖的减肥风水学知识1，厨房里添加一些小包装的坚果 你喜欢吃零食吗?但是又害怕发胖 那就选选择坚果吧，坚⁵³³⁰果不仅美味。还是一种健康的零食哦！很多mm都误以为坚果是女性减肥的天敌,但8175只要把握好尺度的话,坚果也是是有助减肥的，它含有的膳食纤维并不逊色于粗粮豆类？不会令人发胖?减肥者可以放心吃坚果？因为研究发现部分坚果具有相当好的饱腹感、比如大杏仁的纤维含量列坚^果果当中的首位？它能有效地压制饥饿感、并延长饱腹感 即便是纤维含量不算高的核桃!在适量食用 不增加总能量的的时候？也有利利于控制体重， 2。把餐具变0063小 这是一个事实、当较大份量的食物在你面前，你就会吃吃得更多？尽可能的把你的餐具减小一号？比如说？换个小点的碗或者换个小的勺子。炒菜放油的时候 用勺子放。^别别直接拿油壶往锅里倒？这样可以有效果的掌控你的放油量！人的饭量与餐具有关,使用小餐具可以有效减少你的食量？ 3,把厨房变成蓝色 研究发现。暗淡的光线更容易增加食欲!因此建议不要在厨房使用调光灯，使用明明亮的灯具让你对自己更有节制,吃饭的时候！^把把灯光换成蓝色调!据研究发现，在蓝色空间中吃饭的人比平时少吃33%、你留意一下快餐店就会发现。它们多数是粉刷成红黄颜色!难怪你在那里总是可以吃下那么多 4。重新整理你的冰箱 吃的过多是令你发胖的根源？那么冰箱里需要放些什么食品！怎样放、这些都会跟你的减肥息息相关哦！冰箱摆放的食物尽量以一人份为主 不要养成储存粮食的习惯。要分门别^类类摆放?例如水、饮料放置在门边的7666层架上 保鲜区放上新鲜的蔬果?冰箱里的物品井然有序。使你在拿东西时也能做出有效选择!将冰3537箱内的食物按肉类?水果，蔬菜！饮料？调味料5大区做分类和挑选?这样就就不用再把你的冰箱视为瘦身禁地了。 5。喝咖啡时使用脱脂奶粉 咖啡的香醇吸引了很多热爱者?但是 喝咖啡的时候加入的糖分太多多容易让你发胖 所以、把厨房里的方糖替换成脱脂牛奶 吧！脱脂奶粉是低脂肪，低热量,但是所³⁰⁸⁸含的钙和牛奶一样多，另外脱脂奶粉含有乳酸菌 加快肠道的蠕动。使排便顺畅。促进新陈代谢？有益于减肥 6，撤离高热^量量饮料 很多人的冰箱都会装满各种各样的饮料?而果汁更是深为人们所爱,其实！即使是是百分之百或全天然果汁。把多份水果的糖分综合起来？如果按同等^分分量来计算。^果果汁所含的卡路里甚至高过汽水。建议撤离冰箱里里摆放高热量的饮料。直接吃水果更有利于减肥， 7？添加燕麦 平时你可能早上没时间来煮一碗燕麦粥，所以周末的时候享受这个营养丰富的早餐是一个很好的选择 燕麦麦具有降胆固醇和降血脂作用、由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维、这种纤维容易被人体吸收。且热量低 非常^有有利于减肥？ 8。放一些辛辣配料 中医发现 温热的食品都有助助于减轻体重、如姜丝 葱、韭菜 辣椒!胡椒等温热的食品都含辣椒素！可以在摄食后刺激身体冒汗,进步体内脂肪的代谢 帮助热量量的消耗、辣椒内含的“辣椒素”进入人体后？会刺激交感神经系统,促进副肾皮质腺分泌肾上腺素8878之类的荷尔蒙?造成能量代谢加速、促进体内脂肪的消耗！

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