一直做梦晨起很累
- 从小到大就一直做梦，没有一次是不做梦的，而且越来越大人很累，白天
晚上不做梦是阳阳气足、身体素质好的表现。往往往睡眠质量好，大脑得到了了充分放松 休息！如5073果总做梦就是大脑没有放松 白天会更劳累、你的情况应该是睡眠太晚。另一个或睡觉时间不足造成的？晚上做梦身体会越来越不好、?
- 经常做梦很累，怎么办？
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我晚上梦多?简直没有睡着”?于是 这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精精神不振!精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息！有些些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实、这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好?正如前面谈到的那样?梦是一种普遍0023的生理现象。不管你有有没有梦的回忆、或有没5368有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实 更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明！这些主诉“梦多” “整夜作梦”病人的的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系,无论从4390人类睡眠的普遍规律 还是从实验验研究的结果看，梦感与失眠未1507必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈谈到的那样！梦是4155在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一种主动的生理理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪绪因素和性格特点有关 比如，性格内6324向的人，7534多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起9075生动的梦境,情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒!因而而自感梦多且睡而不实！研究人员1132还发现?梦多与睡眠的惊醒程7277度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较较易惊醒,在睡眠实验中？只只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤！心情不畅,睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 临临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠眠与心理紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就就是缩小。大多数专家认为。失眠的体验与情绪？性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧2001的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释,使人人对梦怀有恐惧感,以讹传讹!使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身 都过分注3959重情绪障碍伴发的失眠,多梦?疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的1828健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧!以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高? (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使使同一个体在不同的时期?功能状态不同 对梦感的程度也不尽相同!所以,有的的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦 其极至迷!”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴？神失其守、故为多梦！其为原因之一。而情志损伤 伤及脏腑，耗损精气 令神魂不安、发为多梦,阴血亏虚!不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火!而使神魂浮游！发为多梦？若因痰痰热内扰肝胆!魂不得宁8562而发多梦 劳欲过度？水火不济,心肾不交！则心神不宁而而发生多梦,饮食失节，使土虚木郁？神魂不宁而多梦?多梦的出现 以致睡5293卧不宁，梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现!中医对多梦证证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠!神疲困倦。短气 或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡,苔薄白 脉细弱? 治法：养血益气、宁心安神? 选方：参香散加减 药物：人8387参9g。黄芪。茯苓？白术、山药各12g，莲肉,砂仁！沉香,檀香,甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠？多梦易惊、健忘头昏?面色不华？舌淡？脉细、 治法法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减? 药物：熟地！当归。白芍?川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g! ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥？舌红少津?脉细数? 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减! 药物：当归、茯神 麦冬。生地各12g，黄连?远志、竹叶。人参、黄芪 胆星,莲子心各6g,酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠,多梦、遗精 腰酸腿软?潮热盗汗、舌红无苔，脉细数? 治法：交通心肾， 选选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连 黄芩？白芍、阿胶各9g,鸡子黄1枚?龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐，夜寐多梦,胸闷气短。舌质淡 苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气、壮胆镇惊？ 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁、龙齿各12g?车前子？茯苓 麦冬?茯神?天冬?熟地？山药各9g 五味子、远志！人参各6g 肉桂，朱砂,甘草各3g ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦 气短神疲,面色萎黄！食少倦怠 腹胀便溏！舌质淡嫩？苔白？脉细弱？ 治法：补益心脾！ 选方：归归脾汤 药物：人参？远志?木香各6g?黄芪？白术！当归!茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸!急躁易怒 痰多胸闷!舌质红。苔黄腻！脉滑数! 治法，清热化痰? 选方：黄连温胆肠加减 药物：黄连6g！半夏,陈皮？茯神,竹茹?枳实各9g 甘草？生姜各3g 大枣5枚。珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文? 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关0979条目中已经介绍 做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处？那么为什么有很多人为3351做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此!如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其其他症状!他他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”4665没有增加？因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激,0369客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了！醒后就会会感到累?不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者？为了缓解症状？改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度 但这只能作为暂时的对症症治疗！治8703标治不了本!如果长时间用药来来剥夺“有梦睡眠”?还会产生“做梦的压力”？一旦停药就会出出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前0986明显增加,以致病人不敢停药 害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖。所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常？2727与此并存的许多其他症状也随之消失！总之?烦烦恼的心理因素没有了 由其引起的一系列反应也就消失了、
- 老是做梦很累怎么办？
做梦是人的正常生理现象！ 如果做梦过多！考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
- 为什么做梦醒来的时候感觉很累？心里还很烦躁？
这位朋友： 是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴?其实这些都是刺激源， 睡觉做梦是很正常的、因为你不了了解梦！ 梦！是人9316体进行自我调节压力等的一种保护功能, 因为梦出现在睡眠的第四期以后!有梦？起码说明你的睡眠还是可以的、有实验证明，人的梦如果被剥夺以后？人的内分泌系统就会发生紊乱？导致疾病？所以?梦1901是机体的一种保护功能 只是人们对它不了解而已！ 梦又是一种潜意识和心理的活动、也就是说？平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节， 所以、不必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理,梦的内容会千奇百怪?无奇不有,支离破碎）所以？梦的内容与现实实无关 人最重要的是平时要注意调1442节自己的情绪。使自己保持心境相相对平衡，,
- 入睡就做梦,一直到醒,好像半梦半醒,又做恶梦,人很累
俗称鬼压床？指睡觉的时候突然有了意识但是身体体不能动。事实上是罹患了睡眠障碍的疾病?“鬼5179压身”的现象 在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状?患者在睡眠当时!呈现半半醒半睡的情境!脑波是清醒的波幅,有些些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低！ 在睡眠的准备？姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1,忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西？肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担!身体其它部分也无法得到良好休息，不但影8949响入睡、还有损于健康! 2，忌睡前用脑过度度：临睡前则做些较轻松的事！使脑子放松 这样便容易入睡!否则 大脑处于兴2964奋状态 即使躺在床上也难以入睡!时间长了!还容易失眠! 3!忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中中枢的兴奋或紊乱。使人难以入睡，甚至造成失眠症， 4!忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋 思想活跃,从而影响睡眠、 5。忌睡前饮浓茶?0459喝咖啡：浓茶、咖咖啡属刺激性饮料、含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质？睡前喝了易造成入入睡困难。 6!忌久卧不起：中医认为“久卧伤气” 睡眠太多会出现头昏无力!精神萎靡 食欲减退？ 7？忌当风而睡：房间要保持空气流通?但不要让风直接吹到身上 时间长了?冷空气就会从毛细管侵入 引起感冒风寒等疾病？
- 我想带行李箱我老公不让我带说太大了麻烦。可我拿着一个包包装衣服手提很累的他一直不让我带行李箱。
估计他以前是农村的（没有歧视的意思）?农村路不好!所有的拉杆箱全歇菜！东西用手拎着最称心、你们有个磨合过程?慢慢来吧、你何以买个大拉杆包领（两用的） 4292他愿意拎就拎着。你也也可以拉着?等他体会到拉杆的方便以后就会会用了，总之不要为了这些小事伤了和气 他愿意拎就就让他拎着?？
- 晚上总是爱做梦，早上起来很累，这是身体有什么问题了吗？
失眠多梦很多都是由神经衰弱引起的。见效快的方法有这麽几个： 1。睡前运动，8623如：做俯卧撑，仰卧起坐等 感觉到有点累就行了 2，睡前温水水泡脚 3，睡前喝一袋酸奶或者少喝一点醋 4,服用“安神丸” 以上方法可以选两个联合应用
- 晚上做梦两次都在赶火车，都没赶上。跑的很累。
呵呵···看来你最近很忙啊 还有某件事情在纠结着你？不过·梦抚般都是做完就忘了！可你还记得这么清楚?用科学的角度来讲就是你比较较聪明！头脑比较好用··7509·让心放放吧，睡个好觉···祝你好运····、一直做梦晨起很累
- 每天睡觉都会做梦，醒来会很累.怎么办
2793做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活！而且有梦是是反梦的说法、就是说梦到不好的事情。现实中 反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦!就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现,奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西,” 每个人人都会做梦！而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情?其中多半都是5110梦见题很难 做不出来!而时间又紧。眼看就要到了!可还是是做不出来,正在着急的的时候、竟醒了!这说明考试给我们的心理带带来很大的影响。还有一种种情形是如果某人喜欢某人！虽然平时不能相见,甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦! 一9567：做梦的原因。 1969年!埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验,当睡眠者处处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候,他便把受试者叫醒 问他刚才做了什么梦、然后将各种情况进行行归纳得出以下结论 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情、如考试,爱情等！另外一些情况？如有的人在睡眠中口渴了?肚子饿了 或有尿意等 他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说。这些将各自的事项连接起来的梦中故事,根本没有有什么重要意义,因此也有人认为。梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了?但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说、 一种假说是英国的心理学家克4810里斯托弗.埃文斯提出的 他认为?梦就如同将电脑的终端取下之后！重新对程序进进编制？然后加以检点,因此？睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系系统也静息了这样一种状态?在此基础上？梦再对大脑的程序进行检验！然然后在重新编制，并加以润色、以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力？ 根据埃文斯的主张，我们人人类可以说是一种社会性的动物!因此？必须将这种社会性动物分成不同的种类!或或者按性格进行分类！而且这种过程必须迅速!敏捷 而做梦就可以使这种快速分类得到练习！ 还有一种有力的学说也来自电子计算7371机模型!这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克? 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑！从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看,可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成!神经?
- 一直都这样，换了很多次枕头，还是一样！睡的很沉，但就是一直在做梦，睡再多都很累，而且一般都是六七点
可能和你白天的工8271作强度有关 或者你的睡姿也有关！不妨换个睡姿看看？
