做梦都不要我了

• 为什么我经常做梦

  　　梦是人正正常生理的一部分 每个人每天晚上都会做梦？梦是睡^眠眠中无意识心理活动!梦^期期约占睡眠的1/4 有些梦是我们醒来时记忆的,有很多的梦醒来我们没有记忆、但不代表没有做梦?睡眠的质量与人的健康相关。梦境也影响人们的精力和心情?如果晚上剥夺做梦的权利，不让其做梦!¹⁹⁴³那人就会出现抑郁症状 而睡眠不充分！会引发情绪焦虑烦躁、6641常见的睡眠障碍有：梦游症、发作性嗜睡症，小儿夜惊症,梦魇！ 　　那人们究竟都做什么梦呢!俗话说：日有所思、夜有所梦？上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关,下半夜的梦境多与远事记忆有关!黎明前的梦?多不着边际,知知觉成分偏多！这时的梦易记忆？精神分析的鼻^祖祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足 　　为什么要睡眠做梦呢，睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体。睡觉的时候人的行动停止了,人体进入休整期？第二,对知识进行整理 分类与积累!日间大量经历形成了记忆。按时间顺序存放在大脑中，夜间开^始始回放整理 目前，国际际上也提出一种理论 在夜间睡眠过程中可以进行学习?第三?顿悟与创新!历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的!比¹⁸⁴⁴如缝纫机的发明?第四?保持良好的心态！白天有一些烦恼的事情！晚上睡一觉觉做做梦,早晨起来心情就好了。 　　梦梦境和睡眠的环境有很高的相关性!当一个人异相睡睡眠时。如果在其头部喷洒水雾！往往梦境是大雨,河水？海洋、如果此时我们缓慢的转动其小腿。梦境为坠入深渊？被追赶?如6270果将手或其他物体压在前胸，会感觉恐惧、被追杀,如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境、 　　我们每个^人人睡觉的时候！都曾经做过梦?梦的内内容是千奇百怪的 往往有的人还将梦蒙上一层迷信，神秘的色彩、那么,人为什什么会做梦呢！梦到底是怎么回回事呢、 　　人们通常是白天工作！学习！晚上睡眠 睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠，人们入睡后初期70－120分钟内！属9821于慢波睡眠！异相睡眠在睡眠过程中!周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动 四肢和脸部肌肉抽动等表现、异相睡眠持续约58303－15分钟、^然然后又转入慢波睡眠、如此反复转换下去, 　　在整个睡眠过程中!这种反复转换4－6次?就整个睡眠时间来说,慢波睡眠占四分^之之三左右 而异相睡眠占四分⁰⁵⁸⁹之一左右？人做梦总是在异相睡眠阶段发生的、所以在一夜的睡眠当中!大概要做3－5次梦、而且回忆梦里内容的。往往是最后8121一次异相睡眠中做的梦？〕 　　梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西？来来源于我们的。

• 关于做梦的

  　　心理分析：从心理学的角度上来说 谈恋爱是幸福美^好好的事情，说明梦者内心对幸福感情的追求!梦者可能很想谈恋爱了,梦见此梦境是梦者潜意思的思想!跟考试没关系，^只只要正常发挥就好了

• 为什么我很少做梦

  　　每人每天都在做梦！一般般一整个睡眠周期是1.5-2小时。每人不同！在每天晚上的时间短也不同,在每个周期内 人都会做梦?大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段、（一般八个小时睡眠！有四到五个个周期!每个周5022期的REM阶段时间都回增加 一开始是十分钟左右！到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）。此时大脑活动相当频繁 　　所以说梦少，只能说是记得自己做梦的情7394况比较少!但做梦时 一 定 的、一来是有可能你的受暗示性不强，或者就是睡觉⁰⁸⁰²比较沉， 　　这就可以解释。为什么你老是记得早早上的梦,因为被闹钟闹醒了！所以处于半清醒状态?也就是睡得不沉了。此时容易记得梦（更有可能控制梦!不过这要求控制者有一定^的的技术含量？！、。或者受暗示性极高！?,在或者想法十分十分十分强烈）! 　　而一般作恶梦时？人易被惊醒 这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式 所以、若是你半夜突醒来？大多多是这种情况，同样,由此可以得出、人在一开始几个阶段睡眠所做的梦。一一般不易被记住。可⁹⁷⁹⁶能是由覆盖的效应吧。我自己记梦、都是床边备好本子!刻意做好好暗示才睡得 这样可以让自己在做完每个梦时 基本都可以醒来?记下来？再睡! 　　顺便教你一招、如果可睡眠时间不够,那就算准自己的睡眠周期！一般睡完整个整个的周期?就算是时间很好也可以感觉不困！譬如！我的周3404期1：30。晚上2：00睡,8：00要上班！那就6：30左右起。（可以赖赖床！ ?!这可不算睡眠）中午再再补一觉20分钟左右?就okey拉~ 　　心理纯属个人爱好、以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 　　可行度95%!特殊情4683况除外。，

• 做梦好不好？

  　　人为什么会做梦、做梦的好处1。有助于提提升记忆力增强记忆力、其实白日梦是一种想象力，而这种种想象力并不是虚无缥缈的？可以帮助3115大脑找回一些失去的东西,因此,有助于提升记忆力?2,缓解压力 梦中中有很多美妙的事情发生，代表大脑处于一种放松的状态？睡醒之后就会感觉轻松?3！激发创造力!在现实中人们总是要受到到一些约束?但是在梦里可以9233让思维自由驰骋 可以激发创造力？4 做梦是可以调节我们的心里心态的?平时里里我们有太多的理想还报复 如何一直考虑的这些我们是无法入睡的！但是这部份工作,做梦8346来做的话、我们就可以入睡了。。

• 为什么会做梦 ？

  　　“解梦”的五种猜想在过去若干年里、有许多心理学家对“做梦”这一难题给出了自己的演化学解释、但是为了保持本文的严谨 我不得不说!我们仍然没能破解做梦的奥妙、我们仍然不知道自己为何要做梦!尽管我们比较容易理解为什么“睡眠”具有演化优势（比如躲避夜行性猛兽 为我们的神经“充电”等等）。但是我们却还不知道为什么我们不能只睡觉而不做梦 哈佛大学的心理学家迪尔德丽•巴雷特（Deirdre Barrett）也许能给我们些启示 ⁰¹⁶⁶她曾发表一篇评论文章!讨论了与“做梦可能具有的适应功能”有关的一些演化学理论?她在文中对许多著名的梦境分析理论[比如佛洛依德的“愿望满足”理论（wish fulfillment）和荣格派的“原型”理论（archetypes）]表示了怀疑、认为它们与达尔文演化论格格不入 反之。她着重重提到了一些当代主流的!基于生物学的演化理论，需要注意的是。我们现在要考虑的关键3123问题是：为何我们会做梦——毕竟?我们并不知道为什么自然选择没能让我们们享有无梦的。无REM的睡眠（REM为Rapid eye movement的缩写？意为“快速动眼”,REM睡睡眠期是一个睡眠阶段，因为为在此期间眼球会快速运动而得名 大多数在醒来后能够回忆起的4301梦都是在REM睡眠时发生的——译者注）?那么。就让我们来看看在当代梦的演化学研究领域内的各家之言吧?一 大脑调节理论早在上世纪60年代?研究者们就注意到！在REM睡眠期时大脑会变得异常活跃？弗雷德•斯奈德（Fred Snyder）等许多演化心理学家称。“做梦”之所以有其适应性目的（adaptive purpose） 很可能是因为为它在“刺激大脑”或者“让大脑在长时间处于休眠状态时也能保持活性”方面至关重要 比方说 在REM睡眠期内！某些种类的神经递质会极具活性、而其他种类的神经递质就像“休眠”了一样？大脑的某些特定区域（特别是杏仁仁核）也在REM睡眠期内非常活跃？而另一些区域（比如前额叶,顶叶皮质和后扣带回）的活动则较清醒时有所下降,在REM睡眠期内，人体体温温也会略为降低,巴雷特指出。上述现象将许多研究者引向这样一个结论：做梦对于一些机体活动来说是必要的，这些机体活动包括：：补充神经递质 让大脑特定区域休息以及修护体温调节系统?普遍来说!大脑调节理论并不看重梦境的内容?正如心理学家史蒂芬•平克（Steven Pinker）所说：“就我所知，做梦就像运行屏幕保护护一样：只要它能保持大脑特定部位的活跃就行了、至于4590做梦的内容则无关紧要?”二、外部警觉理论美国加州大学圣巴巴拉分校的人类学家唐•西蒙斯（Don Symons）并不认同⁶⁵⁸³大脑调节理论！很大程度上是因为该理论未能解决这样一个问题：为何梦境在视觉和动感上是如此浓墨重彩?生动逼真，但在听觉，嗅觉或其他感官体验上上却相对苍白单薄得多，西蒙斯指出?睡眠中的人不得不将自己暴露于外部真实世界的危险之中！故而极易受到威胁 所以他们必须在潜意识中通过某些感官来监察外部环境!打个比方⁷⁰⁴⁴：如果我们的祖先在积极制造丰富的视觉幻象——正如他们的眼皮的快速颤动所透露的那样——之余。还要制造同样复杂的嗅觉和听觉幻象！那么！他们就很可能闻不到侵入鼻孔的浓烟。觉察不到逐渐逼近的猛兽和敌人了，如此看来！做一个在睡梦中仍能保持较为敏锐的听觉!嗅觉等诸多感官的人，是有其其适应优势的！至于视觉,则不必保持敏锐——反正天已经黑了 即使闭上眼睛？在梦中构筑秘密的视觉幻界，也不会让威胁增加多少!三？危机模拟理论危机模拟理论最早是由芬兰神经科学家家安蒂•瑞文苏（Antti Revonsuo）提出的？这一巧妙的学说认为：做梦有其^生生物适应功能、因为它让我们的祖先能够为应对来自真实世界的危险进行提前演练！最近、加拿大蒙特利尔大学的学者安东尼奥•萨德拉（Antonio Zadra）！索菲•德斯贾丁斯（Sophie Desjardins）和艾瑞克•玛考特（Eric Marcotte）这样总结了这一理论的核心论点：“造梦机制会对我们在清醒时遇到的危机事件加以选择 然后以各种组合反复模拟呈现梦中。构筑起主观视角的完全幻想世界?这是一个可以让我们反复练习危机应对策略的理想而安全的环境!”瑞文苏称，我们之所以会梦到被人追杀,坠落之类的事、是因为它们正是我们的祖先在远古时代所遭遇的危机的写照 四?高成本信号理论波士顿大学的神经科学家帕特里里克•麦克纳马拉（Patrick McNamara）有一个关于做梦的有趣观点!其来自于演化生物学中著名的“不利条件原理”（handicapping principle?又称“累赘原理”？该理论认为？生物会做出一些冒险的行为。并且因为有这类行为而兴旺?——译译者注），尽尽管从表面上？一些生物表现出的某些行为模式或者机体特征似乎是对它们自身不利。但是实际上、这些行为模式或者机体特征恰恰直接显示了它们的基因价值。支持这一理论的一个经典的例子是年轻健壮的羚羊的“跳跃”行为：它们在躲避猎豹的的猎杀时 会直着脚跳上跳下！而不是一溜烟跑远（这似乎是更明智的选择）。“跳跃”无疑是一种冒险的行为！一个“高成本信号”!但是这9257种行为确有效果,它借助跳跃！让猎豹注意它的健康壮硕——要知道,如果该羚羊在躲避猎杀之余还能做出如此不利于自己的行为。那^么么几乎可以肯定!它一定是难以以被捕获的了,所以，一般来说！猎豹在接收^到到这个信号之后？会转攻其它目标——那些不能跳跃的!病弱，衰老或者幼小4048的羚羊、麦克纳马拉认为？我们应该将做梦也理解为一种“高成本信号”,他指出？REM睡眠与死亡风风险的增加——特别是心血管系统活动不规律——不无关联 他还指出!男性在REM睡眠期间的阴茎勃起纯粹是无用功,另外、还有噩梦——即使在我们醒来之后!噩梦也会让我们倍感焦虑，恐惧和失落。甚至会扰乱我们正常的社交生活?这么来看?做梦和REM睡眠似乎⁸¹⁹⁴让我们处于演化劣势。但是根据麦克纳马拉的说法！如果我们在积极参与繁殖竞争之余 还能“消受”REM睡眠,那么我们实际上是在昭告四方（1880想必是那些在我们睡觉时默默观察我们的人）：我们拥有优质的基因、五？答疑解难理论梦境给予了我们的祖先（以及今时今日的我们）某种解答现实世界中的难题的钥匙。这是巴雷特本人最认同的一个关于做梦的演化学解释——这一理论也让她享有盛名!巴雷特曾经引述了斯斯坦福大学心理学家威廉•德门特（William Dement）的一个实验来支持这个理论、在上世纪70年代！德门特曾要求他的数百名本科生在睡觉前做一系列极具挑战性的难题,从而让他们能够带着问题入睡？其中有一道题目是这样的：“有一个无穷多个字母组成的排列!其开头几个字母分别是O, T, T, F, F … 请找出一个能决定之后任意字母以及全部字母的简单规律!”（这个规律是：每个字母是其对应数字的英英文首字母,比如说下一个6972字母是第6个 因此是数字6的英文“six”的首字母“S”!）有一个学生临睡前左思右想而不得,入睡之后!他梦到：我在一个画廊里走着?我无端1796数起墙上挂着的画——一幅。两幅?三幅 四幅。五幅？但是当我走到第六幅和第七幅画跟前时?我发现它们被从画框中扯掉了 我盯着空无一物的画框!有一种感觉!觉得我似乎发现现了什么秘密！突然之间 我意识到——那第六个和第七个空处,就是那道题目目的答案！除此之外、巴雷特还引述了其他各界巨擘由做梦而引出开^创创性的发现的例子？其中包括德国化学家奥古斯都•凯库勒（August Kekulé）的那个关于一条咬着自己尾巴的蛇的著名名梦境——它引导他发现了苯分子的环状结构。还包括德米特1524里•门捷列夫（Demitri Mendeleev）的那个关于将化学元素排入周期表的梦！在巴雷特看来!这类轶事和大量实验发现都表明！单单大脑调节理论是不足以解释做梦的原因的?她认为,在某些时候。“把问题放放先睡一觉”可能比苦思冥想要要好得多?梦是什么、没有答案就我个人来看！我认为上述这些主流演化理论都有一定的正确性！但遗憾的是！其中还没有一个能解释“反复梦境”这种难解的现象？所谓“反复8888梦境”,是指那些你在几年里反反复复做的梦——就好像是磁带卡住，不断重复播放一样（在我反复出现的梦境里?我总是忘记我的高中^课课表和学校储物柜的排列——虽然奇怪的是？我并没有感到什么不便）?在一份于2006年发表于《意识^与与认知》（Consciousness and Cognition）期刊的研究里,萨德拉，德斯贾丁斯和玛考特分析了222个反复梦境的内容——这些梦境的“制造者”的年龄跨度在18-81岁之间，在在这些梦境里？“逃跑”和“追逐”是最常出现的主题（约占25.9%）,其后的是“事故”和“不幸”（约占19.7%）！ “袭击”和“暴力”（约占19.0%）？“身体缺陷”（约占17.0%），“精神障碍”（约占7.5%）和“灾难”（约占3.4%）？而且!在几乎所有这些反复梦境里、梦境制造者们都会将自己（而不是所^爱爱之人或者某个陌生人）塑造成那个身处危险之中的人。而且他们通⁰³¹⁸常都会采取某些行动以摆脱困境!逃离危险险或者战胜威胁,虽然萨德拉等人在解释反复梦境的时候用了危机模拟理论,但是他们也对这一理论是否足以解释梦中出现的那些怪异、超现实和非现实性危机（特别是那些与我们祖先的生存完全无关的危机）提出了质疑 但是，还有瑞文苏和他的⁴⁹³⁴同事卡加•瓦利（Katja Valli）在为危机模拟理论辩护：“基于幻想的危机也和基于现实的危机一样。能以类似方式激发危机感？模拟应对措施?它们在进行危机模拟方面没什么不同——在梦里追杀你的究竟是狼还是狼人?会有什么分别吗？”要说怪异和超现实、我们就不能不提到带有色情味道的梦境 但是我想将色情梦境作为一个独立的主题！放在另一篇文章里予以以讨论,。做梦都不要我了

• 经常做梦好吗？

  　　做梦不一定是坏事。为什么很多人都认为做梦会影响睡眠质量！ 　　正常人一般睡8--9小时就够了。睡得太长不好!感觉更累， 　　很多人常常在清晨醒来的时候，觉得^自自己做了一晚上梦？非常疲惫!是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢, 　　睡眠分浅睡眠期和深睡眠期？做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂3263移的幻觉状态?并非真正的梦境、这种情况发生在浅睡眠期?说明处于似似睡非睡的状态。第二种是栩栩如生的梦境！发生于深睡眠期,第一种情况可能提⁰⁹⁶⁴示睡眠浅 而第二种情况反而代表睡眠质量较好! 在在深睡眠阶段？人们对周围的刺激因素反应最低,不容易被唤醒 是体力恢复的阶段！在深睡眠期、人们会进入栩栩如生的梦境!此时脑力得到恢复 如果睡眠眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态！很可可能是睡眠深度不够。如果同时伴有白白天乏力，嗜睡等症状！则提示存^在在睡眠问题?而且？随着年龄增加 浅睡眠期也会慢慢增加、睡睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了,但只要不影响白天的体力力精力、应属于正常情况？ 　　人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态 有小部分还处9465与兴奋状态、所以人人睡觉肯定会做梦。不要误解做梦的原因，睡觉前应该放松一下心情？睡眠的时间才是最重要？？

• 做梦和背痛有关吗

  　　你4273好这个没有关系的！背疼主要是病理理原因、如：腰肌劳损 腰椎间盘突出、腰椎骨刺！腰椎增生?男妇科疾病都会引起背疼？建议你针对性检⁵⁶⁶²查明确,祝你健康!

• 为什么做梦不能说？

  　　我4230们几乎从小都接受过长辈或者亲朋的教诲：晚上做梦早上不能说 说了就要倒霉。那么为什么会有这么一种说法呢。谁也说不清 有的人说自己说了^所所以就倒霉了，其实这^是是墨菲定律,怕什么来什么!碰巧遇到了,所以就认为是一条真理！不过历史史上是确实有人因为说了自己做的梦,导致引来杀身之祸?？

• 我怎么老做梦拉屎啊

  　　1. 梦见老拉屎的周公解梦： 　　^吉吉凶指数：90（由佛滔居士根据数理文化得出、仅供参考） 　　梦见自己拉屎！预示着最近生活压力会增些 物质财富减少？有破财、丢钱。或被朋友！亲人来借钱的征兆(©佛滔算命网)? 　　梦见老拉屎，期望在事业上能够有更好的的表现，具有良好人际沟通和资金周转能力 1169一直是你努力学习的目标。只⁴⁸¹³是现在的你总觉得施展不开来，没有有一个坚强的靠山让你无所顾虑的往前冲,工作上需要注意的是,平常不熟悉的法律和合约问题? 　　梦见老拉屎!按周易五行分析。吉祥色彩是黑色?财位在东南方向，^桃桃花位在正东方向?幸运数字是1!开运食食物是栗子？？

• 做梦为什么会哭醒呢?

  　　你应该是个女生吧. 　　你哭那是因为你的生活最近不开心或者有什么失意的东西,让你心里烦. 　　所以你就做了梦, 　　你应该找你的好朋友们好好的聊聊心里话,谈谈你受的委屈. 　　你的好朋友们一定会好好的安慰你那颗受了点小伤的心灵, 　　多做做深呼吸,心情放松,放开自己的胸怀,用你的微笑去面对你的人生. 　　人活着,开心最重要.，