最近总是失眠做梦

• 为什么最近总是失眠睡不着，睡着了也一直做梦。还一直梦到那段痛心的回忆。

  　　^若若需要了解心理精神病方面知识!请将你的通讯地址以及联系人姓名留下 以便给你寄一本由我院院裴云霞主任编写 山西省科技出版社出版的《精神病诊断与防治》一书、！

• 最近失眠，做梦烦死了

  　　很多种因素可以引起失眠?所以治疗失眠要查明原因 对症治疗。 　　原因一、情绪波动？生气、换环境?心里压力大等? 　　原因二！疾病。神经!心脏,颈椎,大脑，胃病等! 　　治疗要以综合调养养为主!药物为辅 具体方法： 　　一是坚1499持每天晨起慢跑锻炼15分钟 增强体质， 　　二是调整思维方法?多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然,保持心态平和最重要 4210　　三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时!听轻松愉快的音乐, 　　四是养成较规律⁰⁴⁵⁸的生活习惯！有安心?养肝?健脾，和胃的作用！ 　　五五是全身放松法：在躺下后用意念引导、从头发？眉毛！眼皮?面部，肩部一直想到脚趾,依次逐步放松 正常呼吸?吸气时想部位!呼气时放松！要做到心平气和！ 　　六是按摩法：经⁸⁰⁰²常用右手心搓左脚掌心?左手心搓右脚掌心！同时点揉三阴阴交和神门穴。 　　七是找医生对症治疗相关疾病、 　　只要坚持这几条！必有好转!轻者？用不了多久!就会睡好的!重者、贵在坚持?也必有改善 　　祝你开心,喜乐 。

• 最近失眠，总是浅睡，多梦，怎么办

  　　进入深度睡眠状态避免失眠需要保持以下良好的生活习惯：1?坚持有规律的^作作息时间。2，睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐?不要喝太多多的水。避免晚上不断上厕所影响睡眠眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠！3,睡前远离咖啡和尼古丁，4、选择锻炼时间!下午锻3336炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量,5。保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠，6,大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉 7、保持安静、安静对提高睡眠质量是是非常有益的、8?舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间,9,睡前洗澡!睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、使得睡眠²³⁹⁷质量更好 ，

• 失眠怎么办？天天做梦好吗

  　　一? 治疗失眠的食疗方法： 1. 核桃芝麻散？材料有⁹⁴²⁷核桃仁？黑芝麻各50克、白糖15克！做法是取核桃仁！黑芝麻各50克、炒熟研成末后加入白糖15克混匀即可。日服1次！每服约10克，适用于心0235悸失眠的患者? 2. 瘦肉莲子羹 材料有瘦猪肉片250克，莲子肉50克？做法是取瘦猪肉片250克。莲子肉50克？加水共煨炖至熟?然后放入调味服食,能够有效的治疗失眠的症状, 3. 桂圆大枣粥？材料料有桂圆肉15枚,红枣7枚？粳米50克!做法是取桂圆肉15枚。红枣7枚、与粳米50克加水共煨粥。每日2次，适用于头晕失眠、面色苍白的患者。 4. 百合龙骨汤,材料有龙骨15克？百合30克,做法是⁵²⁸⁷取龙骨15克,加水煎煮60分钟后！加入入百合30克煮熟？吃百合饮汤?每日1次，饮汤400毫升,适用于失眠心烦^的的患者！ 5. 二味粳米粥 材料有酸枣仁10克 白术10克？粳米50克!做法是取酸枣仁,白术各10克?^加加水煎汤去渣!1580放入粳米50克煨粥，调味服食、日服2次,每服500毫升 能够有效的治疗患者的失眠健忘？ 二，几种治理严重失眠的方法： 1？搓足!患者可以在睡觉觉前用热水洗脚 并用手从里向外搓脚心100次左右，能能够有效的促进睡眠。 2？抚耳?严重失眠患者在睡觉前用双手抚摸耳垂!从而使心跳减慢！肢体松弛,能够^有有效的促进睡 眠, 3!按穴？患者在睡觉前可以双手握拳 伸直中指 从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴？约3寸左右的距离?上下反复按摩100次。可以有效的促进睡眠 4!催眠方法?患者可以选择盘腿催眠法，患者在在睡觉之前双腿盘起？坐于床上形成眼肌疲劳状态、眼 睛就会自然闭合 很快入睡。长期坚持 还可以预防老年人眼睑下垂, 实际上!做梦是一种1642生理现象?不管你有没有梦的回忆 你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦梦多梦少! 所以我们每晚都会做梦?虽然有时觉得没^有有做梦！那只是没有梦的回忆， 梦既是一种正常的生理现象!又是一种正常的心理现3655象.一般地说,只要要不是恐怖，血腥、过于焦虑紧紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的的影响. 1:俗话讲:“日有所思！夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望!想象。回忆?忧虑,思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”、白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、或身体有病。如头痛发烧！某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服 床铺被³⁶⁸⁷褥不柔软整洁等。都会对梦有影响.总之、只要第2天能把梦境忘掉？不影响工作学习6721和情绪就不必管他. 　　麻烦采纳？谢谢!?

• 每天晚上做梦算是失眠吗

  　　做梦不算是失眠!失眠是睡不着觉。做梦是深睡眠不太好?每个人每天都会会做梦？只是在深睡眠中所0358做的梦，醒来后是是记不得的?只有在2717浅睡眠中做的梦才可以回忆起来？如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好 没有¹⁰⁴⁵进入深睡眠！进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1?坚持有规律的作息时间！2?睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐 不要喝太多的水。避免晚上不断上厕所影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠?3?睡⁴²⁴⁵前远离咖啡和尼古丁!4 选择锻炼时间 下午锻炼是帮助睡睡眠的最佳时间？而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量!5！保持室温稍凉！卧室^温温度稍低有助于睡眠!6 大睡要放在晚间？白⁰¹¹¹天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”!白天的睡睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉！7,保持安静？安静对提高睡眠质量是非常有益的？8，舒适的床？一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、9 睡前洗澡、睡觉之前的一个热水水澡有助于你放松肌肉，使得睡眠质量量更好？！

• 我最近经常失眠，也经常梦见自己被亲戚或老师训斥，是怎么回事？

  　　你最近肯定过度劳累 好好休息没事的!最近总是失眠做梦

• 最近晚上睡觉无论是早睡还是晚睡，总是做梦

  　　你你好 多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系！睡前半小小时到1小时之间,不宜思考问题^或或看书。看过于紧张的电视。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等？应作适当的体力活动、做体操等适当放松 可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.、

• 最近睡觉总是出汗，还爱做梦，不知道是怎么回事

  　　按中医的说法、睡着了出的汗是虚汗。^是是身体虚弱的表现！^人人人都会做梦 ，

• 最近总是做梦 梦到男友欺骗我 为什么会这样

  　　哇 你可以把你的梦婉转的告诉你男朋友！看他什么反应?然后后再追问我。我告诉你答案，

• 我不失眠但是长期做梦怎么办

  　　患者没有6484失眠的情况?但是睡眠中比较多梦 做梦是由于思考过度所致，做梦本是人的生理现象,但是过过多的话也是影响睡眠质量的 造成⁶⁸¹²第二天状态不佳?也是可以理解为睡眠障碍？给予脑乐静 甜梦口服液调理,如果效果不佳 再至睡眠障碍门诊就诊！详细诊疗，。