每天睡着就做梦怎么办
- 为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。
经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”!“我晚上梦多！简直没有睡着”!于是？这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念 也承认多多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实?这种旧观念是是不对的，做梦并能回忆梦0369境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆 或有没没有梦感。3078你每天晚上都必定做4～5回梦！说整1196夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实?更谈不不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的的慢性失眠症。进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明?这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病病人进行心理测验 认为这类类体验与性格有关系！7185无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看?梦感与失眠未必有必必然的联系?有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种种主动的生理过程、其表现形3391式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如？性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受 睡眠较表表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实？研究人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关?自诉平日梦多的人,睡眠中都比较较易惊醒？在睡眠眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人?往往与受受到七情所伤?心情不畅?睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关?他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠眠时间又往往估计过低,实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大多多数专家认为、失眠的体体验与情绪,性格有关？ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位?在生理上的作用!以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释？使使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹？使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病?往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发2453的失眠！多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的的情绪!反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注、导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对失失眠的恐惧。以至形成恶性循环? (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期。功功能状态不同、0486对梦感的程度也不尽相同 所以，有有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在，但不不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦，其极至迷？”所谓少气,即气不足!气不足则阳不守阴?神失其守!故为多梦！其为原因因之一。而情志损伤？伤及脏腑 耗损精气 令神魂不安？发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神!潜涵肝魂？制约相火。而使神魂浮游!发为多梦，若因痰热内扰肝胆?魂不得宁而发多梦？劳欲过度 水火不济？心肾不交?则心神不宁而发生多梦?饮食失节。使土虚木郁?神魂不宁而多梦!多梦的出现。以致睡1486卧不宁,梦幻纷纭, 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉觉乱梦纷纭?常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦？短气?或喜悲善哭，精神恍惚,舌质淡，苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气 宁心安神? 选方：参香散加减! 药物：人参9g,黄芪,茯苓、白术!山药各12g、莲肉。砂仁?沉香!檀香、甘草各6g, ②心血不足 症状：：心悸怔忡 心烦失眠！多梦易惊？健忘头昏，面色不华、舌淡！脉细? 治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地，当归,白芍。川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g?炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦，五心烦热！咽干舌燥、舌红少津。脉细数 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归!茯神、麦冬!生地各12g 黄连,远志，竹叶?人参，黄芪？胆星?莲子心各6g、酸枣仁18g 朱砂3g! ④心肾不交 症状：心烦。失眠?多梦!遗精?腰酸腿软 潮热盗汗 舌红无苔。脉细数? 治法：交通心肾！ 选选方：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连，黄芩？白芍、阿胶各9g 鸡子黄1枚!龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐 夜寐多梦 胸闷气短、舌质淡!苔薄白 脉细弦无力、 治法：养心心益气！壮胆镇惊, 选方：平补镇镇心丹? 药物：酸枣仁,龙齿各12g，车前子！茯苓!麦冬、茯神？天冬！熟地！山药各9g。五味子,远志 人参各6g?肉桂。朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘?少寐多梦、气短神疲、面色萎黄？食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩。苔白,脉细弱， 治法：补益心脾！ 选方：：归脾汤? 药物：人参!远志？木香各6g!黄芪 白术?当归 茯神!酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 5081症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒 痰多胸闷 舌质红!苔黄腻,脉滑数? 治法,清热化痰？ 选方：黄连温胆肠加减？ 药物：黄黄连6g,半夏、陈皮、茯神，竹茹、枳实各9g，甘草。生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处?那么为什么有很多人为为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果 从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此!如果果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠4542”占去。而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了了刺激、客8507观上看来睡眠是延长了?效果却更糟了。醒1211后就会感到累?不解乏!夜里每次都是从恶梦梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者 为了缓解症状、改善睡睡眠效果？虽可服用一些安眠药 以2501减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会会产生“做梦的压力”?一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖,所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失？总之！烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了？.。
- 为什么每天都做梦，只要一睡着就会做梦，就算睡五分钟也会做梦，现在睡觉都要靠做梦来睡觉了，不做梦都睡
首先、做梦是很正常的!不要有抵触和焦虑情绪 然后？注意意饮食习惯 生活方式!睡前调整好心情 可以喝杯杯牛奶！放轻松,没事的!?
- 总觉得每天的生活都是在做梦，不知道自己是睡着醒着
4590 这时候的你可能觉得生活没什么奔头…也可能属于人生低谷期…不过没关系…人人都有这个时候…还是多开导自己多出去走走玩玩散散心？
- 睡着了做梦梦到自己没睡着但是怎么也挣扎不了
梦见没睡着但是怎么也挣扎不了意味着： 变动多多的一天!本来已经定下来的事情?用不了多久?对方就会一而再再而三地提出修改的计划！对于讲求稳定的你来说,无疑是一种折磨!面对这种种犹豫不决的家伙！你要学学会制定弹性的计划。或者可供选择的多个计划才能保证自己灵活应对？ 梦见没睡着但但是怎么也挣扎不了的吉凶： 三才配置甚佳？基础运坚固?境遇安泰，喜下属忠心心扶助、得长辈或上司之惠泽引进！努力奋斗!1953可轻易得成功，及伸张发展?很幸福安全之佳名。【大吉昌】 切勿当真，不要相信迷信!？
- 为什么还没有睡着，就开始做梦了？
平时压力过大 内心有一种对某种事物的冲突。产生意识的的混乱,从而产生虚实的幻觉!建议:更正自己的生活观!有空散散心?从内心纠结的地方找到着手点!、
- 我每天晚上一睡着就开始做梦，有没有好方法治疗
5873 每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所8131做的梦！0239醒来后是记不得的、只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来，如果你大多数的梦都记得。说明你的睡眠不太好。没有进入深睡眠! 进入深度睡眠状态需要保持以下良好2483的生活习惯： 1!坚持有规律的作3227息时间 2.睡前勿猛吃猛喝 在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水。避免晚上不断上厕所影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会会影响睡眠？ 3、睡前前远离咖啡和尼古丁， 4。选择锻炼时间?下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间？而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠！ 6！大睡睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉。 7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8！舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！ 9!睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。使得睡眠质量更好,?每天睡着就做梦怎么办
- 为什么我每次一睡着就会开始做梦
日有所思！夜有所梦！做梦在开发你的智商 你还8861嫌弃起来了?，
- 经常做梦，只要一睡着就有梦，什么原因
9039 根据您的咨询考虑多梦和神经衰弱症肾虚有关系 不是器质性7755疾病不需要担心,， 如果多梦严重的情况下可以服用谷维素片或者脑心舒口服液?也可以服用健脑补肾肾丸或者安神补脑液治疗？平时避免思虑过多和情志不畅,平时多活动锻炼！多吃水果蔬菜。祝健康,，
- 一躺下就做梦 而且每天都是 什么原因 为什么会这样
呃？可能是白天太疲劳过于劳累加上压力大？精神不够放松造成的、建议放放松精神、多锻炼,合理饮食！睡前泡泡脚 听听轻音乐，喝一袋牛奶,然后早点睡觉？按时作息。过几几天就没有事儿了?不不要胡思乱想。如果躺下还睡不着!起来坐一小会！看一会儿书 让精力集中!防止乱想？然后继续睡,一一会儿就睡了、满意采纳!，
- 从小每天做梦，还都能记住，什么情况？
如果醒后感觉疲劳或没精神!这是肾虚9553的先兆！相反就会没亊、当然!日有所思？夜有所梦！这也是有道理的 不必担心,!
