梦见蔬菜和水果

• 梦到水果和蔬菜

  　　梦见梨！会扬名天下？　　梦4486见吃梨！会身强力壮?　　已婚女人梦见见得到梨 不久会怀孕。能生一个漂亮的男孩?　　男人梦见得得到梨，能发财，　　梦见送给朋友梨?是祥兆,会受人喜欢,　　梦见从6679梨树上摘梨,会经营一个有利可图的新生意。　　未婚女子梦见从梨树上摘梨,是吉兆 会嫁给如意的男子、　　未婚男子梦见从唬树上摘梨 会娶一个品行端正绝美的女子为妻,　　病病人梦见吃梨,是不祥之兆 　　梦见把梨切分给众人。做梦人会缺乏远见!遭受损失 　　梦见卖梨。是凶兆！生意会失败,但是梦见买梨 能得到提薪、或收入增加。 蔬菜：梦见蔬菜 会小病一场。梦见买菜？会成为一个著名^的的革命家!梦见向别人^分分发蔬菜,所在地要出现流行病!梦有有人抢夺手里的蔬菜 将要发生不幸事故!身体受伤?

• 梦见屋子顶棚漏水果蔬菜

  　　什么也不要想?能梦到爷爷!那你应²⁵⁷³该感到幸福。说句你生气的话 你爷爷去世也算解脱啦。^活活着如果生什么病还遭罪,你现在唯一重要的是好好照顾奶奶?别生病。多陪陪奶奶,好赖你还能梦见你爷爷！我呢5859…现在都梦不见我爷爷！奶奶！爸爸、只能想…照顾好奶奶,?

• 梦见买的水果和蔬菜烂了

  　　⁸³¹⁸这是好事？今天去买的水果肯定甜?

• 为什么我们要多吃水果和蔬菜。

  　　1）蔬菜含有人体极为重要的4522各种维生素。如维生素A原（胡萝卜素）和维生素C、B1，B2等，含胡萝卜素较多的蔬菜有：胡萝卜 韭菜!菠菜！塌菜,白菜、卷心菜。米苋。蕹菜!芥菜等？^含含维生素B1较多的蔬菜有：金针菜！草头!香椿!香菜,莲藕?土豆等，含维生素B2较多^的的蔬菜有：菠菜 芥菜、白菜。芦笋!蕹菜！草头,金针菜等，维生素C在蔬菜中普遍存在！其中以辣椒？番茄、青菜?草头?甘蓝等尤为丰富 　　（2）蔬菜菜是人体矿物质的来源!蔬菜中含有的主要矿物质是钙,铁 磷等？如菠菜？芹菜、卷心菜!白菜。胡萝卜等含有2554丰富的铁盐,洋葱?丝瓜。茄子等到含有较多的磷？绿叶蔬菜⁶⁷⁶²含有丰富的钙、海带,紫菜还含有丰富的碘! 　　（3）中和胃酸！在人体胃中,由于吃肉 米?麦等到到食物消化后往往会发生酸性反应！这就需要蔬菜菜或水果来中和 一般蔬菜和水果属碱性食品,而一般高蛋白食品0125属酸性食品？多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡 　　（4）其它作用：蔬菜含有丰富的纤维素,有利于促进肠胃蠕动,可以起到促5076进消化和预防便秘的作用,蔬菜还2950含有各种芳香油和有机酸 如生姜,大蒜！洋葱?大葱 辣椒 茄香,香菜等都含有各种挥发性芳香物质、使蔬菜又增加了许多特殊的风味？ 　　1,纤维有益美肤 　　水果的纤维质为果胶物质，有益排便，纤维成分分另外还可以促进身体的代谢功能,因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身! 　　2、维生素让人美丽 　　水果主要供给的营养素是维生素!其中以维生素C和维生素A最为重要!水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会会大量流失！因此是维生素C^的的天然补充食品!维生素C能延延缓老化，是美容不可缺乏的的营养素。 　　3，多吃水果有益健康 　　水果中含有天然色素！能有效预防癌症！而含有β胡萝卜素的部分水果?在吃进人体内会转变成维生素A!可以防止细胞遭受自由基的伤害！另外!在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素、可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性？有利排出体外。 　　4!水果能帮助塑身 　　丰富维生素C的水果能促进身体的代谢。是想减重者可以多补充的水果。番石榴。葡萄、柑橘，柳丁、葡萄柚，柠檬等都能够为身体的代1015谢增添活力!所以也要适量摄取！，

• 怀孕可以吃哪些水果蔬菜？

  　　经常看到社交圈中有宝妈发帖子问3291：听说怀孕不能吃XX。7734可是我特别想吃 有没有5842吃过的宝妈 想问问吃了会怎么样！ 　　下面很多人⁰⁸⁰⁸都会提醒不要吃。忍一忍。再好心一点会提醒不要多吃小心流产,可能极个别的人会说我早就吃过了,没事？ 　　我相信发帖子就是再等那个极个别的人回复！曾有人提醒对方小3752心流产！被对方当作诅咒！把这位好心人骂惨了、建议各位孕妈看到这种帖子不要搭话！因为每个人的身体都不一样、比如菠萝、大部分宝妈天天吃都没事、有些过敏体质吃一次就窜稀窜到质疑人生！ 　　怀孕开^始始我们就不再是一个人、而是要对宝宝负责的妈咪！什么事能忍则忍、既然有人说吃了了不好?为什么要做小白鼠去试试呢!今天咱们列举一些常见的蔬菜水果、各位量力而行? 　　尽量不要碰系列： 　　这些因人而异 如果^没没有把握就不要尝试：辣椒！菠萝?芒果, 　　这些含糖极高、孕妇不易代谢还会引起便秘或者孕期糖尿病：：榴莲！荔枝,甘蔗、柿子, 　　这些有人造成了子宫收缩或者胎儿畸形。造成不可逆转的威胁。最好不要尝试：桂圆。木瓜!山楂、杏儿，杏仁？人参！杨梅,芦荟 苦瓜、马齿苋。旧土豆。 　　别吃太多系列： 　　这些水果种植或者储存运输过程中可能使用了化学物质、不过营养高、可以隔几天吃一次,不要吃太多多：草莓？香蕉，西柚?樱桃! 　　这些要担心吃多了上火!每天少吃一些还是可以的：橘子，红毛丹!猕猴桃。 　　注意适量系列： 　　2227这些蔬果没有特别高的营养价值？只是作为调口味,注意均衡营养!所以适量即可：橙子！火龙果！梨、琵琶！人参果。石榴 山竹，桃、杨桃!西瓜。茄子?木耳， 　　建议大家收藏起来、或者转给老公,婆婆等等购物者！如果说哪种食物可以每天吃?那一定是苹果,方便储存!每²⁷⁴⁷天一个也不用担心血糖波动、其他都是配合着苹果来吃吃就好 记9394得每天吃两个核桃、做饭清淡一些不要加太多香料!多吃青菜，各种应季的绿叶菜都是最好的选择 适当1741吃牛羊肉，避免肥猪肉很重要，目前我们的鱼类很尴尬、淡4837水鱼很多喂避孕药,深海鱼又有重金属超标的问题 建议各位偶尔尔解解馋就好 、梦见蔬菜和水果

• 怎样用水果蔬菜表现人的五官图片

  　　百度¹²⁴⁵有图片!去搜索吧。?

• 糖尿病人适宜及不适宜吃的水果蔬菜

  　　给你一个食谱吧 　　糖尿病人主餐外的饮食选择： 　　糖尿病人除有计划地安排每日的热卡!三大营养素摄入外、还应注意主餐外的饮食,水果水果富含维生素,矿物质和可溶性纤维（果胶）?果胶能降低葡萄糖吸收的的速率和减少脂肪的吸收、故有降脂。降糖的作用?但由于水果含糖量比比蔬菜高!例如西瓜含糖为4.2％!桃子。梨?批把约8％～1O％ 苹果。甜橙,柑桔桔约11％～13％、香蕉？柿子!荔枝约14％～16％!枣，甘蔗。红果约20％？水果的主要糖份是葡萄糖、果糖、蔗糖等单。双糖，吸收快，易使血糖升高、糖尿病人能否进^食食水果、要根据自身的情况决定?并做到以下几点：1.本人能7351认真进行糖尿病的自我管理?坚持定期监测血糖!尿糖?血糖已控制在相对良好和稳定的水平 2.尽量回避含糖高的干果，选择含糖低的鲜果（例如西瓜。草莓等） 3.进食水果最好在空腹和两餐之间？少量开始？如如半个桔子或苹果，最多不超过10Og？要从治疗计划中减去相应主食的量?一般2OOg桔子或苹果需减去主食25g,甜味剂6674糖尿病人不宜食用含糖的甜食!满足口感只能使用糖的代用品!即甜味剂！目前使用的有木糖醇 甜叶菊？糖精！木糖酸能产生一定热量！在代谢后期才需胰岛素的促进作用？进食木糖醇后!对正常人和控制良好的糖尿病病人？血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但木糖醇在肠道的吸收率低,吃多了易引起腹泻，还会2707使血甘油三酯浓度升高？因此!木糖醇仅适用于控制较好的糖尿病病人，每日用量量不超过50g，糖精和甜叶菊的甜度约为蔗糖的300～50O倍?不提供热量！不含营养素,有人曾提出精精有诱发膀胱癌2839的作用，但近年的研究认为!每日用量少于SOO～1O00mg是安全的?但糖精能通过胎盘。妊娠妇女应避免服用？饮酒酒除提供热量外、无任何营养养价值,每克乙醇醇产生29.3kJ（7heal）热能 过量饮酒抑制食欲,加重营养缺乏，长期饮酒可能损害肝脏。胰腺 生殖系统?血管,升高血三酰甘油 糖尿病病人饮酒除以上不良影响外,还打乱和干扰了饮食计划!抑制糖异^生生作用。使那些正注射胰7225岛素或服用优降糖等磺脲类降糖药的患者诱发低血糖?也可能诱诱发酮症酸中毒。所以糖尿病原则上不要饮酒。但适量的酒可以增进食欲，消除疲劳！如果饮酒?必须注意以下几点：1.血糖控制良好？无其它重要脏器的慢性病和糖尿病并发症,2.不注射胰岛素和口^服服磺脲类降糖药！3.肝功正常!4.饮酒时要进餐，4255避免发生低血糖？5.饮酒量：葡萄酒每次不超过1O0～15Oml 啤酒不超过350ml 不饮白酒上述酒量约相当于主食25g，应从饮食计划中减去，每周饮酒不超2次? 　　糖尿病人的进食方法： 　　宜少食多餐、一日不少于三餐?有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收!又减轻对对胰岛负担、 　　早餐量要少,上午2209肝糖原分解旺盛！易发生早餐后高血糖！如一日三餐比可为1/5、2/5！2/5！进餐时间要规律少吃零食！严格执行，长期坚持？ 　　糖尿病病人不宜多吃盐： 　　对于糖尿病的认识！医医生们通常是把限制饮食?特别是限制进食含糖高的食品?作为重要的防治方法来指导患者!但是?^对对限制盐的摄入量则很少引起注意、现代医学研研究表明？过多的盐!具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化？和促进小肠吸收收游离葡萄糖的作用!可引起血糖浓度增高而加加重病情？因此，糖尿病病人也不宜多吃盐, 　　消瘦的糖尿病患者如何饮食调理： 　　多数糖尿病患者体型偏胖，但也有一部分患者并不胖,甚至属于消瘦？他们是否就不需要控制饮食呢!当然需需要控制饮食！8869糖尿病不分胖瘦?不控制饮食都会导致血糖失控?当然对于消瘦的患者,可以适当放宽热量的摄入，但具体饮食仍应按照营养治疗黄金金法则安排！可以用体重作为衡量热能是否合适的标准, 　　•要分清目前的体重是保持稳定还是仍持续下降？因为长期6632血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病 贫血等都会8251导致体重下降!血糖控制好以后体重就会保持稳定、•同医生一起检查您的治疗药物是否合适，应及及时调整药物？ 　　•确定没有其他器质性疾病, 　　营养治疗方案： 　　•在增加热量摄入的同时？还要增加一定量的优质^蛋蛋白质 热能可以按⁰⁴³⁹照30～35千卡/公斤体重！蛋白质按1.2克～1.5克/公斤体重的比例给予！适当增加瘦肉类!鸡，禽蛋。奶制品！豆制品等食物 但同时要避免摄入过多的脂肪？ 　　•补充充足的维生素和铁质。动物类食品与植物9833类食品同时选用?可促进铁质的^吸吸收利用、 　6673　•少量多餐？保证设计的膳食量能够充分摄入 　1217　•监测体重！一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平！不要导致体重超^重重而矫枉过正? 　　营养食谱举例：Neng2000千卡、蛋白质90克>早餐：蒸饼50克、煮鸡蛋1个。肉松(或酱肉)20克,牛奶1袋！9:30～10:30加餐：咸面面包片1片。午餐：番茄炖牛肉(牛肉100克。油10克)！肉丝炒芹菜(肉丝50克 芹菜100克?油5克) 白菜汤（白菜50克,油2克），米饭2两（100克）!下午4:00：苹果1个？晚餐：熘两样加配(猪肝50克?肉片50克？油菜50克?油10克)。西红柿黄瓜拼盘(西红柿100克!黄瓜50克)！冬瓜汤（冬冬瓜100克！油2克）?馒头(2两)！睡前半小时：牛奶1袋? 　　糖尿病饮食治疗： 　　(1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则!摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想 体重为宜、肥胖者必须减少热能摄入!消瘦者可适当增加热量达到增加体重！? 　　　(2) 供给适量的碳水化合物，目前主张不要过严地控制碳水化合物。糖类应占总热能的60% 左右？每日进食量可可在250克～300克?肥胖应在150克～200克，谷类是日常生活中热能的主 要来源 每50克的米或白面供给碳水化合物约38克 其它食物，如乳,豆。蔬菜!水果等也 含有一定数量的碳水化合物!莜麦，燕麦片 荞麦面？玉米渣，绿豆！海带等均有降低血糖 的功能,?现在市场上经常可以看到“无糖食品”。“低糖食品”等?有些病人在食用这些 食品后 不但没没有好转 反而血糖上升,这是由于人们对“低糖”和“无糖”的误解，认为 这些食品2260不含糖!而放松对饮食的控制。致使部分病人无限制的摄入这类类食品?使血糖升高 。事实上低糖食品是指食品中蔗糖含量低!而无糖食品指的是食品中不含蔗糖！但是这些食 品都⁴¹²³是由淀粉所组成,当人们吃进淀粉食品后？可转变成^葡葡萄糖而被人体吸收。所以也应控 制这类食品，? 　　(3) 供给^充充足的食物纤维，流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖 餐后血糖以及 改善善糖耐量？其机理可能是膳食纤维具有吸水性。能够6901改变食物在胃肠道传送时间 因此主 张糖尿病饮食中要增加膳食纤维的量，膳食中应吃一些蔬菜！麦麸。豆及整谷?膳食纤^维维具 有降解细菌的作用!在食用粗纤维食品后、能够在大肠分解多糖！产生短链脂肪酸及细菌代 谢物?并能增加大粪便容积?这类膳食纤维属于多糖类，果胶和粘胶能够保持水分?膨胀肠 内容物？增加粘性!减速胃排空和营养素的吸收!增加^胆胆酸的排泄。放慢小肠的的消化吸收 这类食品为麦麦胚和豆类?以往的理论是纤维素不被吸收 因为大多数膳食纤维的基本结构是 以葡萄糖为单位,但葡萄糖的连接方式与淀粉有很多不同之处，以致于人体的的消化酶不能将 其分解!但最近发现膳食纤维可被肠道的微生物分解和利用 分解的短链脂肪酸可被人体吸 收一部分,而且能很快的的吸收 燕麦的可溶性纤维可以增加胰岛素素的敏感性,这就可以降低 餐后血糖急剧升高。因而机体只需分泌较少的0490胰岛素就能维持代谢!久之!可溶性纤维就可 降低循环中的胰岛素水平。减少糖尿病患者对胰岛素的需求,同时还可降低胆固醇？防止糖 尿病合并高脂血症及冠心病, (4) 供给充足的蛋白质 糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足？有的患者怕多吃蛋白质而 增加肾脏的负担。当肾功正常时,糖尿病^的的膳食蛋白质应与正常人近似？当合并肾脏疾病时！ 应在营养医生的指导下合理安排每每日膳食的蛋白质量,乳,蛋！瘦肉！鱼？虾 豆制3246品含蛋 白质较丰富，应适当食食用优质蛋白？目前主张蛋白质应占总热能的10%?20%，谷类含有植植物蛋 白,如果一天吃谷类300克 就可摄入20克～30克的蛋白质，约占全日蛋白5828质的1/3～1/2？植 物蛋白的生理价值低于动物蛋白。所以在膳食中也应适当控制植物蛋白 尤其在合并肾肾病时、 应控制植物物蛋白的食用？? 　　(5) 控制脂肪摄入量， 有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控控制主食量!其实不然、现在提倡不要过多的 控制碳水化合物!而要严格的控制脂肪是十分必要的！控制脂肪能够延缓和防止糖尿病并发 症的发生与发展，目前主张膳食脂肪应减少至占总热能的25%?30%！甚至更低!应限制饱和 脂肪酸的脂肪9414如牛油、羊油,猪油。奶油等动物性脂肪 可用植物油如豆油！花生油？芝麻 油,菜籽油等含多不饱和脂脂肪酸的油脂?但椰子油除外。花生,核桃、榛子?松子8642仁等脂肪 含量也不低、也要适3369当控制、还要适当控制胆固醇,以防止并发症的发生？应适当控制胆固 醇高的食物,如动物肝。肾!脑等脏腑类食物,鸡蛋含胆固醇也很丰富?应每日吃一个或2902隔 日吃一个为宜?? 　　(6) 供给充足的维生素和无机盐,凡是病情控制不好的患者？易并发感染或酮症酸中毒！要 注意补充维生素和无机盐 尤其是维生素B族消耗增多。应给维生素B制剂？改善神经症状、 粗粮!干豆类，蛋。动物内脏脏和绿叶蔬菜含维生素B族较多!新鲜蔬菜含维生素C较多!应注 意补充??老年糖尿病患者中 应增加铬的含量,铬能够改善糖耐量、降低血清胆固醇和血 脂,含铬的食物有酵母。牛肉!肝？蘑菇！啤酒等!同时要注意多吃一些含锌和钙的食物 防止牙齿脱落和骨质疏松,糖尿病患患者不要吃的过咸。防止高血压的发生、每日食盐要在6 克以下，? 　　(7) 糖尿病患者不宜饮酒 酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素 因此少量饮 酒是允许的?一般认为还是不不饮酒为宜？因为酒精除供8501给热能外 不含其它营养素 长期饮 用对肝脏不利。易引起高脂血症和脂脂肪肝,另外有的病人服用降糖药后饮酒易出现心慌。气 短,甚至出现低血糖,? 　　(8) 糖尿病患者应合理安排每日三餐！每餐都应含有碳水⁵⁴⁹⁵化合物，脂肪和蛋白质!以以有利于 减缓葡萄糖的吸收？? 　　(9) 应控制油炸食品,粉条薯类食品及水果、但不是不吃薯类和水果 应学会自行掌握各种 食品交换的方法？这样才能够达到平平衡营养。 　　糖尿病的中医食疗： 　　糖尿病的主要临床症状是多食。多饮、多尿!尿中含糖，身体消瘦、在中医属“消渴症”的范围?认为此病多由于平素贪嗜醇酒厚味 内热化燥?消谷伤津 以致肺!胃！肾阴虚燥热！发为消渴、治疗上宜以滋阴清热生津为主,并随^证证佐以益气，固涩!温阳?活血、 　　冬瓜100克,鲜番薯叶50克、同切碎加水炖熟服、每日1剂！或干干番薯藤适量水煎服 　　山药60克。猪胰1具!干地黄30克！用瓦锅加适量清水煮猪胰,再入山药和干地黄同煎、饮汤吃肉、佐膳亦可！连续用、 　　黄芪30克 山药药60克（研粉） 先将黄芪煮汁300毫升,加入山药粉搅拌成粥，每日服1～2次, 　　1050枸杞15克。兔肉250克?加水适量。文1053火炖烂熟后！加盐调味!饮汤食肉 每日1次 　　猪胰1具 加薏米50克或黄黄芪100克，水煎服食、每日1剂 连用10天! 　　　大田螺10～20个、养于清水盆中?漂去泥沙 取出田螺8625肉加黄酒半小杯？拌和，再以清水炖熟?饮汤,每日1次、 　　猪肚1具洗净?葱白数茎,豆豉25克！先煮猪肚至烂!入葱！豉调味!再取7984出猪肚切片。空腹渐次食之？渴即饮汤? 　　海参、猪胰、鸡蛋各1个？先将海参泡发切片与猪胰同炖？熟熟烂后将鸡蛋去壳放入？加酱油调味。每日服1次！ 　　蘑菇培养液具有降血糖作用。故常以蘑菇为菜或煮汁饮服!对改善糖尿病症状有利！ 　　枸杞15克?猪肝适量!将猪肝切片与枸杞一起用文火炖成猪肝汤、饮汤食肝、每日2次? 　　小米粉25克!麦麸50克。加适量盐，葱花，香油,五香粉,用水和匀。做成小饼!烙熟食之？ 　　绿豆250克、加水适量。煮烂熟频饮、绿豆性寒，具有良好的延缓血糖升高的的作用？并可延缓碳水化⁶⁶¹⁸合物的吸收 降低餐后血糖的水平， 南瓜瓜1000克切块，加水适量！煮汤熟后随饭饮用, 　　南瓜富含维生素,是是一种高纤维食品！能降低糖尿病人的血糖?并能能增加饱腹感， 　　苦瓜250克、洗净切块。烧 炒时加食油、酱油,食盐适量、随饭食用？苦瓜性味甘!苦、既能清7742热解毒、除烦止渴!又能降低血糖、 活鲫鱼500克！去肠杂洗净 再将绿茶10克塞鱼腹内？置1885盘中上锅蒸熟！不加盐食用，每日1次。治糖尿病烦渴，多饮? 　　大萝卜5个!煮熟捣取汁、用粳米150克，同水水共煮粥食用、！

• 西红柿、黄瓜是水果还是蔬菜？

  　　你好。 　　黄瓜属于蔬菜类? 　　西红柿既是蔬菜也是水果！ 　　一：⁴⁰⁴⁶黄瓜： 　　黄瓜！葫芦科(Cucurbitaceae) 甜瓜属一年生蔓性草本！又名胡瓜？ 　　原产喜马拉雅山南麓 汉代张骞出使西域时8259传入中国的,经长期栽培,形成了华北生态型品种群、另由东南沿海传入中国的?形成了华南生态型品种群？它们们又先后由中国传入朝鲜 日本等地?中国是黄瓜的次生^起起源中心, 　　黄瓜已成为世界各地普遍栽培的重要蔬菜、 　　　二： 西红柿： 　　在世界范围内，西红柿被认为既是水果也是蔬菜, 　　　而在我国国内被归为蔬菜类？但是在出口的时候？是“双重身份”,既是水果也是蔬菜， 　　番茄。茄科(Solanaceae)番茄属一年生草本?在6301热带为多年生？又名西红柿。主要以成熟果实^作作蔬菜或水果食用。 　　原产南美⁶⁶⁵⁴洲的秘鲁，厄瓜多尔等地？在安第斯山脉至今还有原始野生种、后传至墨西哥，驯化为栽培种，16世纪中叶,由西班牙，葡萄牙商人从中,南美洲带到欧洲?再由欧洲传至北美洲和亚洲各地、初以其鲜红的果实作为庭园观赏用 后才逐渐食用、世界番茄产量以美国为最高！苏联的栽培面积最大!中国。日本,埃及!墨西哥及意大利,西班牙各国都大量生产? 　　番茄约在明代万历年间传至中国？成书于1621年的《群芳谱》记载：“3673蕃柿一名六月柿、茎似蒿,高四五尺,叶似艾,花似榴!一枝结五实、或三?四实，……草本也，来自西番，故名!”栽培原原不普遍，直至20世纪初期、情况才有所改变。50年代以来!番茄生产发¹⁵⁵¹展较快 已成为中国主^要要蔬菜之一、 　　谢谢,,，

• 五月的新鲜水果和蔬菜有哪些

  　　一?五月份的新鲜水果： 　　芒果【营养作用】 　　1。食用芒果具有清肠胃的功效、对于晕车 晕船有一定的止吐作用、 　　2！抗癌，据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因3775此具有防癌。抗癌的作用、 　　3 美化肌肤？由于芒果中含有大量的维生素，^因因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用！ 　　4、防治高血压,动脉硬化?芒果含有营养素及维生素C?矿物质等,除了具有防癌的功效外？同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。 　　5、防治便秘、土芒果中含有大量的纤维?可以促进排便？对于防治便1490秘具有一定的好处， 　　6！杀菌、芒果叶的提取物能抑制化脓球菌,大肠杆菌。绿脓杆菌。同时还还具有抑制流感病毒的作用? 　　草莓【营养价值】 　　1 保护视力：草莓中富含丰富的胡萝卜素与维维生素A,可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康,明目养肝 促进生长发育之效, 　　2,助消化。防便秘：草莓中富富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动？促进胃肠道内的食物消化？改善便秘？预防痤疮!肠癌的发生! 　　李子【营营养价值】 　　李子具有补中益气、养阴生津,润肠通便的功效？尤其适用于气气血两亏、面黄肌瘦?心悸气短、便秘,闭经!淤血肿痛等症状的人人多食! 　　樱桃【营养价值】 　　用于脾胃虚弱 少食腹泻!或脾胃阴伤。口舌干燥？肝肾不足、腰膝酸软？四肢乏力,或遗精！血虚？头晕心悸、面色不华。面部雀斑等顽固性斑类类可起淡化作用！ 　　二?五月份时令蔬菜 　　6381蔬菜：辣椒,丝瓜,苦瓜,冬瓜！菜豆，芦笋，茭白、洋葱!黄瓜！佛手瓜?南瓜?苋菜?山苏,空心菜!龙须菜，地瓜叶!竹笋。生菜、西红柿？卷心菜 茄子。豇豆!黄瓜，西红柿？东瓜。四季豆!蚕豆等。 　　【丝瓜】 　　丝瓜入口嫩嫩滑清香。实在美味 ¹¹⁰⁰丝瓜中含蛋白质。脂肪?淀粉,糖类?维生素，胡萝卜素、瓜氨酸？皂甙？以及钙!磷!铁等营养素 有效保持人体营养元素的累计 　　【豇豆】 　　豇豆性味甘平,健胃补肾 含有易于消化吸收的蛋白质?还含有多种维生素和微量元素等!所含磷脂可促进胰岛素分泌!是糖尿病人的理5734想食品?具有^理理中益气 健胃补肾?和五脏,调颜养身，生精髓?止消渴。吐逆泄痢、解毒的功效! 　　【地瓜叶】 　　红薯叶是红薯藤的叶子?又称地瓜叶!是旋花科甘薯植物!它是经过人工选择培育出供人人们食用的红薯苗顶端尖嫩茎的品种，在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后” “长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”？亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，红?

• 我们平时常吃的蔬菜和水果，食用的是植物的哪一部分？

  　7817　花：黄花菜！菜花。玫瑰,菊花 　　根：土豆、红薯？萝卜？姜。蒜，葱头!胡萝卜。 　　茎：芹菜！葱，清蒜！蒜苗,韭菜、 　　叶：菠菜！香菜！油麦菜 生菜,小油菜!小白菜！洋白菜？！