做梦修桥铺路

• 你经常做梦吗？

  　　做梦是正常的生理现象？正常人每晚要做3个周^期期的梦，当你在快波阶段醒来就能回忆梦？所以你觉得做了梦!当当你在慢波阶段醒来!你不能回忆梦?所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦 只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作^用用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 　　睡觉时做梦是正常的现象?有做梦，说7344明我们已经睡觉了？并不是你自认为的整夜没睡?一般来说?人每个5444晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人!会记住？一些梦的内容? 　⁴⁰⁶⁸　一个人做梦！大多^与与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音。光线。气味!温度有关 但如果反复出现同一类型的梦 说不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭?有可可能得了溃疡性结肠炎！梦见见自己从高处惊恐地掉下来?可能患有心脏病。 　　多梦?恶梦的原因很复杂？总体与下列因素有关系 一是心理问题：如白天总处于紧张?焦虑？忧郁?极度的心理矛盾等！容^易易出现睡眠浅?多梦,二是身体不适。如过多的疲劳、发烧！或患有其他躯体疾病!三是突然停用某些药药物如安定类 抗精神病类的等药物？ 　　多梦?恶梦对人的身体健康及有一定的影响 会造成心理的负面刺激!剧烈的梦境境会使人的大脑过于兴奋,紧张？生理负负担加重等?因此有出现现多梦?恶梦现象,要积极进行治疗 　　首先要对梦有科学的认识！适适当次数的梦对身体是有益的!即即使梦出现多些?一般来讲白天不要刻意去回忆它,去追究它！情绪也会平静的，其次，对有躯体疾病？要去积极治疗？这样会减少梦及恶梦的次数,再次，要放松身心?多多参加一些积极，轻松的活动，有助于恶梦的减少，最后!对自身不能调整的 要求助于心理咨询、 　　希望能对你有些帮助 　　做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息 时间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌3436是没有必要的? 　　做梦对人有许多好处，德国神⁸¹⁴⁹经学家科思胡贝尔教授认为?做梦可以锻炼脑的功能、他说!大大脑细胞平时活动的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用 势必会逐渐渐衰退，?

• 我怎么很少做梦啊

  　　想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了! 　　补充： 　　不好意思,昨天掉线了 　　每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到 　　就像生活,有愿意有不愿意 　　这一些都很正常,不用放在心上 　　不要让不存在的那些,影响了美好的心情！

• 如何让自己做梦？

  　　你每天晚上都会做梦!？

• 平时不做梦 熬夜就做梦

  　　梦是正^常常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够 睡眠质量不高有密切关系！可以适^当当运动?累^了了好睡一点每晚泡脚!泡到出汗、促进血液循环好睡觉适当按摩，疏通经络睡前不要太兴奋!听点轻音乐，压力不要太大,慢慢就好了!做梦修桥铺路

• 老是做梦自己有很多房子

  　　房子象征你自己?·梦见在打扫或油漆。表表示你想改变 想解脱束缚。或可能身体表面有疾病(例如感冒),·梦到在装潢。表示你心情过⁴³⁸⁸度紧张 须放松心情如如果梦见房毁损，这是生病的前兆、或是你已经生病了!·梦见盖房子表示获得重生?·梦见在搬家？意味艰苦的到来！或者是³⁵⁸⁸新情人出现“有家眷之人”则有桃色纠纷?！

• 很少做梦的做梦了为什么

  　　有的做的梦,都好不梦!

• 天天做梦怎么办

  　　每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就就忘记梦了,最多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高！或者是多梦， 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜夜的梦”,“我晚上梦多!简直没有有睡着”，于是 这一天学习!工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足！仿佛做梦真¹⁷⁷¹的耽误了休息?有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实,这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡^眠眠不深的指标！也不能说做了梦就表²⁰²⁰示不曾睡好!⁹⁴⁶⁸正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有4008没有梦的回忆？或有有没有梦感。你每天晚上都必^定定做4～5回梦、0200说整夜做梦是夸张。1544说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少,国国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观^地地记录证明?这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦^””和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这类病人进行行心理测验!认为这类体验与性格有关系 无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验9831研究的结果看?梦感与失眠未必有必然然的联系!有7451无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　　既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的^生生理现象，是一种主动的的生理过程?其表现形式有表象^成成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难^讲讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如!性格内向的人、多将注意力集7206中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒，常能能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实?研1658究人员还发现、梦多与睡眠眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤?心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦， 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关?他们对睡眠潜伏期往往往估计过高?0603而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时?失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小。大多数专家认为 失眠的体体验与情绪。性格有关？ 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠6574与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用,以及梦与梦感的的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的的恐惧中, 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦？疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观的体验？ 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦5857感过分关注！导致梦感增强?梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高, 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期？功功能状态不同 7129对梦感的程度也不尽相同，所以？有的人一段时间梦梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一种现象是⁴¹⁰²客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系? 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷,”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守!故为多梦,其为原因之一！而情志损伤?伤及脏腑?耗损精气?令神魂不安！发为多梦？阴血亏虚。不不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游？发为多梦!若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦!劳欲过度 水火不济、心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现！以致睡卧不宁!梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗^多多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来,自觉1879乱梦纷纭?常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的^治治疗常采用以下两种方法? 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦，短气，或喜悲善哭？精神恍惚？舌质淡，苔薄白 脉细弱， 　　治法：养血益气！宁心安神， 　　选方：参香6298散加减? 　　药物：⁷⁰⁷²人参9g？黄芪？茯苓 白术？山药各12g?莲肉？砂仁！沉香、檀香，甘草各6g, 　　②^心心血不足 　　症状：心悸怔忡？心烦失眠 多梦易惊！健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细？ 　　治法法：养血安神! 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地，当归？白芍？川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦 五心烦热?咽干舌燥？舌红少津。脉细数 　　治法：养养阴补心安神 　　选2459方：益气安神汤加减， 　　药物：当归?茯神。麦冬,生地各12g！黄连、远志?竹叶?人参、黄芪，胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g 朱砂3g, 　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠，多梦、遗精?腰酸腿软?潮热盗汗,舌红无苔?脉细数？ 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减 　　药物：黄连，黄芩。白芍。阿胶各9g？鸡子黄1枚!龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁？胆怯善恐？夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡 苔薄白,脉细弦无力 　　治法：养心益气!壮胆镇惊 　　选方：平补镇心丹， 　　药物：酸枣仁?龙齿各12g。车前子 茯苓？麦冬、茯神，天冬？熟地？山药各9g?五味子！远志。人参各6g!肉桂?朱砂！甘草各3g! 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘?少寐多梦？气短神疲?面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏 舌质淡嫩?苔白,脉细弱！ 　　治法：补益心脾 　　选方：归脾汤？ 　　药物：人参 远志?木香各6g、黄芪?白术 当归。茯神，酸枣仁?龙眼肉各9g,炙甘草3g、 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰扰纷纭 头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷,舌质红！苔黄腻。脉滑数。 　　治法！清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄连6g，半夏?陈皮？茯神。竹茹!枳实各9g？甘草,生姜各3g!大枣5枚,珍珠母12g? 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状,实际际上并非如此？如果仔细询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于³⁶⁰⁰心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加,因而而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充2996分的休息和恢复!却增加了刺激、客观上看来来睡眠是延长了，效果却更糟了 醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是^从从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦， 　　“整夜做梦”者、为了缓解症状？改善睡眠效果。虽可服用一一些安眠药,以减少少“有梦睡眠”?增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗 治标治不了本。如果⁴⁹¹⁸长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”?结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加 以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦?如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖？所以，服用^安安眠药只能作为一种辅助治疗手段？ 　　治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之?烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了!、

• 为什么做梦老是生气?

  　　此为肝气过盛,过盛则郁.人身之气血 阴阳五行，讲的是平行，任何一腑脏经络工作量不及与过及，都将打破此阴阳^的的平行 　　　　东方生风!风生木，木生酸!酸生肝 肝生筋!筋生心？肝主目！其在天为玄、在人为道?在地为化。化生五味?道生智？玄生神，神在天为风 在地为木,在体为筋。在脏为肝?在色为苍！在音为角 在声为呼 在变动为握 在窍为目！在味为酸,在志为怒、怒伤肝?悲胜怒 风伤筋?燥胜风?酸伤筋?辛胜酸? 　　生气!即怒？是为生起心 此肝经经之气有过？则以怒为表！己心如镜。己身即体！体如空中一切！心照虚空？万法尽现 是以身体中气血所运!也^在在心中有明?自己身体之中、一切所动,如天地之间一切万物的运行,心空照万物!一切所动,尽在心中、人在做梦时?阳匿阴主事 阴为体!如虚空万象。是是中一切所运？皆有所表？一切所表？又尽纳心中！梦中 以怒为现，是为风起。于志为怒。是肝经有过,当泄肝气即安!若无他病 只是肝气过旺、那多喝些花茶，以菊花为主!就^可可以下此肝火， 　　祝你健康，

• 怎么可以避免经常做梦

  　　因为压力大？所以梦也多，可以试试减6495压的方法？如听音乐?读书等等！还有一种就是使自己累到极致？能倒头就睡!睡得沉就不会做梦了！

• 为什么人生像做梦一样！

  　　梦如人生!人生如梦 人生如梦！这个梦是一种比喻?比喻的是人一生的经历,梦是虚幻的，而人一生的经历实际上有异曲同共之妙 两者相同的是 都归于记忆之中 不同的是，一个是人在清醒时的梦?而另一个是在梦境中的活动, 它们一个是所谓虚幻幻的梦?另一0034个所谓实实在在发生过的经历？但相同的是?它们都是过去的事,而过过去永远是摸不到的？无法改变的、只能回忆。现在发生的?又会随着3844时间的流逝。变成回忆。^成成为摸不着的，无法改变的梦! 这样说来 时间会让一切成为梦 甚至你? 所心人生如梦比比喻的好！ 所以？人生如梦。 没有梦就没有美丽的世界,在5919现实生活中。每每一个人都希望自己有美好的人生,可谓不同的人就有不同的人生，人生丰富多彩、异彩纷呈!人生并不是都是阳光明媚，风和日丽的，也会有现实生活的狂风暴雨^的的吹打 会有雨雪风霜？“月有阴晴圆缺?人有悲欢离离合”,有的人虚度青春宝贵时光 碌碌无为!结局是悲叹人生?得到的是痛苦和悔恨、有的人。珍惜青春年华？开拓进取,艰苦奋斗!顽强拼搏，最后得到的是收获的累累硕果。品尝到成功的幸福和欢乐、领略人生美丽的风光 弱着哀叹现现实生活的残酷无情。强者在艰难中崛起 成功在困境中夺取,梦想在奋斗中实现，人生有现现实和理想。现实3069是残酷无情的 理想是五彩斑斓的。在现实和理想之间有着一道深深的鸿沟?弱者畏惧人生的的鸿沟 强者正视人生的鸿沟,勇敢地跨越、实现美⁰⁵¹⁵好的梦想,拥有亮丽的人生、即即使追求的理想难以实现？梦想被现实生活击碎成了泡影？也要坦然地面对现实！微笑地选择好自己的人生。只要付出出心血和汗水!付出真情和智慧 ，你的青春无悔!你的人生无悔，人生最宝贵的是青春？青春的美丽在于追求,青春在追求中闪光，人生在奋斗中灿烂,不要叹气命运的无情!命运靠自己7841努力开创，在现实和理想之间架起跨越鸿沟的“桥粱”和付出心血血和汗水?就会创造成功2538的奇迹！你的奋斗拼搏就是你的真情和智慧、就是你的恒心和毅力！只要你艰苦奋斗 努力拼搏。你就会创造成功的奇迹？3833在你的心中就会划出一道绚丽的彩虹 明媚的阳光就会照亮你灿烂的笑容?在你回首往往事时!就会感悟悟梦如人生，人生如梦!理想如梦 你因为梦让你感悟生活的真谛、感悟人生的美丽。你的青春因梦而美丽。你的人生因梦> 而美丽、 梦如人生 人生如梦!----小小助理?!