如果做梦不好怎么办
- 睡眠不好，经常做梦，与缺钙有关吗？
是缺钙,因为钙除了具有对骨骼和牙齿非常有作用外它也具有镇定神经的作用。人们通常在睡觉前喝牛奶保证睡眠也是补充钙使睡眠保持较好状态, 如果你还出现以下问题：上楼梯喘气喘得厉害。或者你是女孩出现痛经现象可以更加肯定你是由于缺钙导致睡眠不好、 当然然偶尔做梦是很正常的？没必要放在心上也没必必要相信一些迷信的东西、作为营养养顾问建议你可以去问问医生或者营养师 精神压力太大也是有可能的 所以要放松自己？
- 做梦掉牙是好还是不好
看看你掉的是门牙还是槽牙?门牙是自己不顺，槽牙是老人不顺……、
- 晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人都做梦?但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留留下某些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高!或者是多梦? 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”、“我我晚上梦多?简直没有睡着”、于是。这一天学习。工作起来似乎乎还真感到有点精神不振！精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或4500休息不好的表现,其实?这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样、梦是7685一种普遍的生理现象?不管你有没有4570梦的回忆！或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实？更谈不上梦多梦少！3191国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症!进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究 客观观地记录证明、这这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显显缩短或延长,“整夜8108做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是8759一种主动的生理过程?其表现形式有表象成分又带有感性性质的记3445忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点点有关、比如?性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅浅易醒或惊醒 常能能回忆起生动的梦境，情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒!因而自自感梦多且睡而不实、研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平日梦多的人 睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中 只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤?心情不畅。睡眠不安有关?因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客客观记录不符？不是是夸大就是缩小。大多数专家认为！失失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在2434睡眠中的地位。在生理上的作用!以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没3746有什么副作用!旧的传统观念？封建迷信思想对对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感!以讹传讹？使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪2091状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪6068障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦 疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己己的健康过分关心 对梦感过分关注。导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧？以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的9075个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期 功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同、所以,有8363的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝4630非多余,我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷？”所谓少气、即气不足!气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦!其为原因之一、而情志损伤!伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚?不能能奉养心神？潜涵肝魂。制约相火!而使神魂浮游。发为多梦!若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦 劳欲过度！水火不济!心肾不交!则心神不宁而发生多梦,饮食失节！使土虚木郁?神魂不宁而多梦,多梦的出现?以致睡卧不宁 梦幻纷纭？ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两两种方法? (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠，神疲困倦?短气,或喜悲善哭?精神恍惚 舌质淡、苔薄白？脉细弱！ 治法：养血益气 宁心安神! 选方：参香散加减！ 药物：人参9g 黄芪！茯苓,白术,山药各12g、莲肉,砂仁、沉香。檀香?甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠,多梦易惊？健忘头昏！面色不华,舌淡、脉细? 治法：养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地，当归 白芍?川芎各12g?鹿茸。朱砂各6g 炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦 五心烦热?咽干舌燥?舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤汤加减? 药物：当归，茯神、麦冬?生地各12g?黄连。远志 竹叶!人参！黄芪。胆星!莲子心各6g、酸枣仁18g 朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦,失眠 多梦、遗精,腰酸腿软,潮热盗汗 舌红无苔,脉细数。 治法：：交通心肾 选方：黄连阿胶汤加减 7326药物：黄连,黄芩?白芍 阿胶各9g 鸡子黄1枚 龙骨12g！ 1289 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁 胆怯善恐？夜寐多梦！胸闷气短!舌质淡 苔薄白,脉细弦无力、 治4024法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹! 药物物：酸枣仁？龙齿各12g？车前子、茯苓?麦冬！茯神，天冬 熟地！山药各9g 五味子？远志?人参各6g，肉桂!朱砂！甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘 少寐多梦。气短神疲，面色萎黄！食少倦怠？腹胀便溏?舌质淡嫩!苔白？脉细弱? 治法：补益心脾， 选方：归脾汤？ 药物：人参、远志 木香各6g,黄芪，白术！当归 茯神。酸枣仁！龙眼肉各9g 炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷?舌质红 苔黄腻!脉滑数。 治法。清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g，半夏？陈皮!茯神！竹茹 枳实各9g,甘草。生姜各3g？大枣5枚！珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状？实际上并非非如此 如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着7041各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。9317这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激,客观上看来睡睡眠是延长了？效效果却更糟了，醒后就会感到累！不解乏。夜里每次都是从从恶梦中惊醒!就会使人主观观上认为整夜都在做梦？ 5568“整夜做梦”者！4772为了缓解症状！改善睡眠效果！虽可服用一一些安眠药？以减少“有有梦睡眠”!增加“无梦睡睡眠”的深度 但这只能作为暂8543时的对症治疗 治标标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药！害怕停药8248会带来更大痛苦 如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖，所以!服用安5468眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度度去面对心理上的困难 并逐步步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的的梦就会减少、睡眠也能恢复正常 与此并存的许多其他症状也随之消失？总之！烦恼的心心理因素没有了 由其引起的一系列反应也就消失了！，
- 做梦不好怎样逢凶化吉
梦的好坏跟人心善恶有关,常言道：善人人做噩梦，噩梦是吉梦、恶人做吉梦 吉梦亦凶梦。 处处与人为善。口说实言、夜夜梦香,时常起害人之心,口是心非、恶语伤人必定夜夜难眠 做事勿违背良心,处处7033助人为乐！自然而然就不必担心梦的好坏了? 梦本源自于心？若心不颠倒,梦也就不不颠倒!
- 睡眠不好老是做梦，还伴有耳鸣
可能颈椎不好导致的恶性循环?，
- 最近老是睡不好，睡觉老做梦，怎么改善下？
白天多做点运动?晚上就保证你很快睡的着, 另外?你老做梦。说明你在浅眠 那还还是运动不足的问题、 你这样子 晚上睡不着。白天有打瞌睡？就是一个恶性循环啊! 相信我吧。运动是7963最健康的解决办法啦?相信医生也会让你这么做的? 祝你早日改善这种状况！
- 每天晚上睡眠不好老是整宿整宿做梦是怎么回事
4296 可能是想得太多。朋友不多。工作家庭压力又不善于放下。很多的担心 无聊就在梦里出来了。关键是要找回自己己的朋友!要有志！人以通志而聚!
- 晚上做梦是睡得好还是不好
睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）？两种睡眠为一个小周期。一个晚上从逗清醒-慢波-快波-慢波波-快波！。？,到清醒地共有4到6个小周期组成！快波睡眠阶段是做梦阶段！但只要不醒来来都不会记得 感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来。睡眠质量较差！一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完全是睡眠不好。如果你经常做梦、而且白天经常还犯困，工作效率低的话！就就说明你的睡眠质量不好!反之如果你白天精神气爽,那做梦就是再平常而普通的事了?也说说明你的睡眠质量很好啦
- 做梦和自己老公吵架又打架好不好
做梦和自己老公吵架又打架好不好 吉凶指数：91. 梦见梦和自己老公吵架又打架的梦境解释： 对于需要考试或是还需要准备考试的你来说，这两天就像在和自己得脑袋打架一样、容易显得思绪混乱。所以对于有需要做任何决定的你！也不适合选在这这两天决定唷?日子就是需要用来好好享受悠闲时光的？暂时把严肃的事情情都先放在旁边吧？！如果做梦不好怎么办
- 每天都做梦是睡眠不好的表现吗
不是绝对、做梦发生生在浅睡眠！做梦多、可能是浅睡眠时间长。但只只要深睡眠的时间保证 就无所谓了，。
