晚上睡觉做梦还总醒

• 最近晚上睡觉总做梦，怎么办？

  　　这是我曾经参阅的热心网友的意见?希望对你有帮助： 　　睡眠是不可能不做梦的!人类的睡眠是快慢2854相相间的 8660在慢相睡眠时就会做梦?如果您在这个时候醒来就会记住梦！您不在这个时候醒来就不会记住这个梦,但不不代表您没有做梦。而且90年代末时科8779学家研究发现做梦有助于大脑发育？也就是使人变聪明！ 　　所以您要做的不是遏制做梦？事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的？那么您要做的是是什么呢！那就是保0365证睡眠质量、我们的睡眠是有一个周期的?以一个^快快慢相为一个周期？大概一个半小时？人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态、之后是慢相。如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期 因此尤其重要,所以在这个睡眠期不要被吵醒!如果被吵醒了再睡得话！无论您再睡多长时间？醒来后都会觉得疲劳的？ 　　一般并不是说睡眠时间越长就越好的？我们应该保证每天睡眠的周期?可以睡4.5小时。6小时，7.5小时。这这样就保证了睡眠周期、 　　因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点 所以无论如何都要保证这段时间的睡眠,,

• 晚上做梦总被吓醒，都是很恐怖的梦

  　　我也是？感觉跟开了一电影院似得 开始始睡觉就开播?前段时间还一直播追追杀片跟恐怖片,最近还不错?转为平凡化、白天呢!放松心态、不要想太多！可以做一些运动放松一下下身心。睡前可以喝一杯温牛奶，睡觉得不要压着心脏睡!一般心脏在左边嘛?右侧睡能让人容易入睡，试试，

• 晚上睡觉总做梦还老睡不着怎么办

  　　提高睡6336眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚 如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...？

• 睡眠障碍怎么办？晚上睡觉梦多易醒，一个晚上要醒来三四次，而且都在做梦的情况下醒来，一个晚上睡不了三

  　　病情分析：你好睡眠不好！多梦^考考虑是神经衰弱。植物神经功能紊乱造成的指导导意见：可以服用安神补脑和谷维素、刺五加片治疗观察看看 避免劳累情绪激动,

• 晚上念佛为什么总做梦

  　　请常念南无阿弥陀佛,一切重1897罪悉解脱! 相关资料20条（全部：念佛 做梦） 印光大师论信愿念佛 净空法师：念佛的人不能不修福！ 信愿法师：上尽一形至十念！三念五念佛来迎 信愿法师：种种法门皆解脱，无过念佛往西方 净空法师：在家念佛!最方便的确实是持名念佛 净空法师：初学念佛的方便法 净空法师：怎样提起念佛的心 印光大师：念佛三昧摸象记（文白对照） 净界法师：闻是音者、自然皆生念佛,念法?念僧之心 信愿法师：自力念佛者的心情 印光大师：念佛时见到瑞相怎么办 净界法师：念佛法门原则——宁可少,不可草 大安法师：念佛求生净土?为人生大要 净空法师：常常读诵!念佛，不知不觉你业障消掉了 净空法法师：念佛人的功夫从哪里看 净空法师:如果你真正修念佛法门。看到什么! 净空法师：我们念佛目的在哪里 信愿法师：：念佛往生如此容易吗! 净空空法师：念佛就是真忏悔？^念念佛消业最有效 净空法师：念佛是功德？福德?晚上睡觉做梦还总醒

• 晚上睡觉总做噩梦

  　　怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢、 　　①保持乐观情绪，心理学的研究表明，生活愉快?情绪乐观 性性格开朗的人 一般是不大会做恶恶梦的，即使偶尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘 情绪紧张！庸人自扰、可见,保持持乐观情绪、乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提， 　　②讲究用脑卫生？梦是在睡眠过程中人脑某某些部分继续活动的产物？因此,要防止与与消除恶梦的产生？就需要我们学会科学地使用大脑？注意有张有弛、合理作息。 　　③培养良好的的睡眠习惯,关于这一点？前文已有论述，此处就不再展开， 　　④学会自自我解梦!所谓学会自我解梦!一是要破除对梦的种种迷信、梦是记忆的碎片的连接、与现实^生生活并无必然的联系,梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于0347提高睡眠质量与身心健康 这样？即使做了某种所谓不祥之梦 也会0436泰然处之,二是把梦的内容2931作积极的解释、通过自我我暗示!对心身产生积极的影响 三是梦也可能是某种疾病的迹象!^梦梦者应及时去就医诊治,梦的征兆并不神秘。实际上，该微弱病痛早已存在,只是由于白天刺激众多 工作繁忙？没有察觉到?但人入睡后!由于万籁俱寂！刺激减少！该微^弱弱病痛便在梦中被察觉到了, 　　请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好好呢 　　一？睡前将白天的事情与衣^服服一起脱下 　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的,记住心理学家的建议：努力活在今天!不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题？清理自己的愤怒?委屈和妒忌这些负面情绪,因此。晚上头脑里不要想复仇计划!最好想些愉快的事、 　　二,莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失^眠眠的方法 　　与其他古典音乐比起来 莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效,它可以使血压和脉搏正常 降低神经紧张!不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲？ 　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音!海鸥的叫声--它能使你很放松、如如果这些都不起作用,那就打开电风扇!单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡, 　　三:溜狗 　　首先！与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好^的的缓和神经系统、散布的时候努力避免负面的情绪和焦急急的思绪 这一切会给你一个安稳的梦！ 　　四:晚上7点后不要再吃正餐 　　这不仅对睡眠有益!对身材也同样有好处 因此。如果晚晚饭没有吃饱!喝点点酸奶或者吃些水果吧 　　五:泡个香精油油澡或者海盐澡 　　放松?

• 我晚上睡觉的时候总感觉有像鬼一样的东西在我旁边的，脑子里很清醒的就是醒不来。身体动不了，过会就醒了

  　　人在睡眠的时候!突然处于一种种不能动的状态，但是大脑还是清醒的，科学的名字叫--梦魇?人的大脑分运动和意思两块、也^就就是说一半是控制你的动作!一半是控制你的记忆和思想的?人在睡睡的时候?一般大脑是是休息起的！但你的记忆的那半块是还处在半运动动状态，所出现的的一个表现就是-做梦 所以人做的^梦梦大都是自己想象过或自己做过的 而出现梦魇就是³³⁰⁰因为人在睡醒时 运动的那半块还没有醒?醒的只是你的思想的那部分？所以出现梦梦魇时人拼命的想动,但7602就是动不了。出现梦魇的原因有很多、¹⁶⁸⁸主要的就是睡醒了后 人起不来,还想睡 睡多了!出现的？如果睡醒了就起，不会出现的！从梦游说起、你知道梦游是怎么么产生的吗,其实 大脑里的神经系统也是有分工的、当睡眠时、抑制运动的神经系统就会发生作用!使身体无法运动？以此起到保护身体的作用 如果这种抑制神经系统发生故障？梦游就会产生！后果就比较可怕了 往往会会导致梦游患者受伤或者死亡， 同理。如果神经系统协调出现另一种故障：当控制意识的神经系统尚未进入休眠状态时。就过早的使抑制运动的神经系统发挥作用,这时！就会出现意识尚还清醒,身体却无法动弹的情况 这就是所谓的“鬼7677压床”。 当处处于亚健康状态、或者精神高度紧张的状态时、所谓“鬼压床”的情况就容易出现，此时人的意识往往正处于半梦半醒的状态，加上恐惧的心理！就可能产生一些可怕的的幻觉？请记住！下次你意识清醒。身体却动不不了时,无须害怕,只需等你的操作系统完全启动就好了？ 一,发生原因 1。你的身体已经异异常疲倦 2，你的的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦,睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊 还异常兴奋。所以就容易易做梦,就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动。 这时!问题就出来?你的精神要求你的身体翻动,但是身体因为太疲倦了！翻不动啊 于是是精神和身体就出现了背离?于是幻觉等等就都出来了？ 二！发生的时间： 一般是睡着后?然后将醒未醒时? 三 避免出现“鬼压床”的注意意事项： 1?不要太劳累 注意休息。2，睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便？那就来个热水泡泡脚。3！睡觉时尽量不要把手放放到胸口上、腿不要互6053相压着！ 4。睡觉时“控制”你的手和脚,你可以睡觉前尽量养成一个好习惯、 所以!大家不用怕“鬼压床” 有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况!就是醒来却突然发现全身不能动弹 可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却9535发不出声音、有时还会有有幻觉， 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）! 睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时!这时人们的意识甚至思维还存在。但是全身的骨骼肌、除了呼吸肌和眼肌外？肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下!这种肌肉张力和意⁰⁹²²识的分离状态!就就会使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样,但是视觉和听觉功能不受影响，部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉？ 其实睡眠瘫痪症并不少见？可以算是一种正常的生理现象?和鬼怪无关！^对对身体健康也不会有什么不良影响。 它通常在压力比较大,过度疲累!作息不正常，失眠。焦虑的情形下比较容易发生？试2584着不要让自己太累。不要熬夜!维持正常的作息通常就会减少发发生的机会。?

• 晚上睡觉经常做梦怎么治疗

  　　我我天天做梦、没觉⁵⁹¹⁸得怎么不好？梦是你潜意识的体现,也可以通过它了解自己。、

• 晚上睡觉多梦易醒，为什么我睡觉的时候会做梦还会惊醒，怎么改善呢？

  　　梦多与睡4006眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人 睡眠中都比较易惊醒。在睡眠眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，^临临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤,心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与与心理紊乱有关 他们对睡眠潜伏期5299往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就3445是缩小。大多数专家认为？失眠9216的体验与情绪，性格有关? 治疗睡觉多梦 迈特宁适用于失眠多梦症状，能够全面改善失眠患^者者多梦、早醒，入睡困难等 另外还能够缓解患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕、注意力下降?情绪烦躁等症状?一！不要紧张？树立信心。寻求合理?有效的6386方法战胜失眠多梦?失眠多梦不是一种严重疾病!1天或几天少睡几个小时没啥关系!二。对于继发性失眠!以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说！对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈？ 三！对原发性失眠的治疗?最重要的是调整睡眠习惯 恢复正常的生物节律,睡眠时间0968各人不同,睡眠时间短些9254对人体并无多大影响? 四。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五。在临床上,采用迈特宁综合调治可取得快速？1257理想的的疗效 、？

• 晚上睡觉为什么光做梦

  　　白天神经崩得紧所以夜晚^没没安神？