晚上睡觉做梦睡不踏实

• 孕妇晚上睡觉经常醒 睡不踏实 怎么办

  　　你好。根据你的描述是缺钙造成的严重缺钙的孩子 可以药物物补钙！最好是生物钙?比如龙牡壮骨骨冲剂,同时补充 维生素D 3！促进 钙吸收 ！或者晒太阳？阳光可以合成维生素D3 .不严重的缺钙!可以食补;： 牛奶 半斤牛奶！含钙300毫克！还含有多种氨基酸?乳酸?矿物质及维生素？促进钙的^消消化吸收。因此?^牛牛奶应作为补钙的主要来源?大豆大豆是高蛋白食物！9034含钙量也很高?500克豆浆含钙钙120毫克?150克豆腐含钙就高达500毫克。其他豆^制制品也是补钙良品！海带和虾皮海带和虾皮是⁶¹³⁴高钙海产品 每天吃上25克就可以补钙300毫克。还能能降低血脂,预防动脉硬化？虾皮含^钙钙量更高。25克就有500毫克。动物骨头动物骨头80％以上都是钙。但是不溶于水？难以吸收!可以榨碎 加醋文火慢煮!还可加黄豆！姜盐等！疏菜疏菜中也有许多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克,小白菜，油菜。茴香!芫荽，芹菜等含量也在150毫克左右、这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克?d,

• 晚上睡觉不踏实，每晚都做梦，说梦话，怎么办

  　　今年多大了 平常常体质怎么样？晚上睡觉做梦睡不踏实

• 4岁小孩晚上睡觉老是睡不踏实怎么回事

  　　妈妈首先细心观察找出睡不忠实的原因! 原因很多!应该可以分为两大类： 一？外在因素 1。饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝！这时需要哺乳或喂奶来解决?稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这这个因素！ 天气干燥的情况下?宝宝夜间可能会口渴，给他^补补充点水分可以让他安静 2？缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一、大大多数MM都会考虑到它！缺钙，血钙降低。引2840起大脑植物性神经兴奋性增高！导致宝宝夜醒！夜惊，夜间烦躁不安！睡不安稳、解决方案就是^给给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳, A 补钙：每日元素素钙300-500mg B！补VD：每日400-800IU 3。太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的！其实小宝宝凉一点没没有关系，太热会使他不舒服?也容易生病?如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子，宝宝自身散热能力差、会⁰⁷⁷⁰感到热而醒来、这时只要减少穿盖即可解决！ 4？腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况 如果睡前⁹⁸⁵⁰吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来 大点的婴儿儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西，注意按摩?排气和调整饮食即可解决，积食的宝宝可用点小中药治疗! 5?尿湿因尿裤太湿或勒得太紧？也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上?也会翻来覆去不安稳！细心的MM观察一下. 6？白天太兴奋或环境的变化 大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张!日常生活的变化有关、如出门，睡眠规律改变?搬新屋、有新的保姆和陌生人来,比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安!经常更换抚养人也使孩子睡睡眠障碍的发生率明显升高？4855白天睡的太多也可影响晚上的睡眠？ 7，出出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象,有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙!可见出出牙还是有些疼痛的！其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的、这些都需要细心心的观察和判断？ >二!内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟 孩子生理上尚未建立固定的作息时间表，宝宝生物时钟日夜规律的调整？要倚赖宝宝生理成熟度的配合、 调查表明?神经系统兴奋性较高的宝宝！生生理成熟度往往晚些。容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝!性格可能更趋向活跃!外向、敏感！ 人的睡眠分为深度睡眠和浅^度度睡眠?夜间约约3-4小时交替一次,婴儿和幼幼儿同样、可能深^睡睡和浅睡的交替时间。

• 想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累

  　　阴虚生内热、阳虚生外寒 但你说的症状6191可以自己判断。因为你说的症状不太明显!无法给你深入的说明情况》》比如大便情况 ?是干是湿!脉象 是快 ^是是慢 如果快 则 热 慢则凉 ,还有就是如果大便便拉稀的话!或许 有点气血亏虚？连脾都要补。!

• 你们睡觉做梦吗？一般做几个，我睡几分钟也会做梦

  　　我一般不会做梦,大多的时候是是平时白天心理想着某件事？而且是经常的去想,然后人特别累的时候就会在睡觉的时候做梦,没事的，?

• 为什么晚上睡觉做梦都流眼泪

  　　因做梦情感和白日一样只不过行动受限！也有²⁴⁷⁸喜怒哀乐?有时着急会喊出来、？

• 晚上睡觉总不踏实，爱做梦，偶尔又失眠，请问是怎么了

  　　1.坚持有规规律的作息时间，在周末不要睡得太晚 如果你周六睡得晚周日起得晚?那么周日晚上你可能3494就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝？在睡觉前大约两个小小时吃少量的晚餐 不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛^辣辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会会影响睡眠？3.睡前远离离咖啡和尼古丁？建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量?5.保持室温稍凉？卧室温度稍低有助于睡眠，6.大睡要放在晚间!白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”?白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内?⁴⁶¹⁹且不能在下午三点后还睡觉,7.保持安静 关掉电视和收音机？因为安静对提高睡眠质量是非常有益的?8.舒适的床？一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间？另外,你要确定床是否够宽敞!9.睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡有助助于你放松肌肉,可令你睡得更好,,

• 晚上睡觉不踏实总是翻身怎么回事

  　　这是失眠的一种表现 失眠有^些些人是入睡很困难、睡不着!可能躺^三三四个小时?甚至一宿都睡不着,这是一种！有的做梦?一宿都是梦!有的是早醒!或者说说反复醒,这也是一种失眠的一种状态!从中医说就是易醒！易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系，也不是说一个因素造成的，可能是不同因3280素造成的、比如说有肾虚的^人人就反复醒!为什么反复醒！有的人肾虚、夜里一会尿！一个小时尿一次 肾虚,补肾就好了、有些是心胆气虚的、稍微有点动静很害怕,惊醒 还不是一般的醒！这种人属于心胆胆气虚的？温³⁹⁸⁶胆养虚能够治好？还有一些阳气不能入阴？或者说入阴不能入的太深，需要补血、 主要是你的心静不下来的原因了 　　如有疑问可追问?记得采纳并点赞【百度霸道叫兽兽团】快来加入,欢迎求助,我们与你同在!！

• 晚上做梦是睡得好还是不好

  　　睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟）、两种睡眠为一个小周期,一个晚上从逗清醒-慢波-快波-慢波-快波。！！,到清醒地共有4到6个小周期组成?快波睡眠^阶阶段是做梦阶段,但只6855要不醒来都不会记得,感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来！睡眠质量较差，一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 　　所以说做梦不完全是睡2230眠不好。5878如果你经常做梦!而且白天经常还犯困、工作9837效率低的话，就说明你的睡眠质量不好?反之如果你白天精神气爽、那做梦就是再平常而普通的事了,也说明你的睡眠质量很好啦！

• 晚上睡觉不做梦，是怎么回事

  　　不不做梦好。