控制自己做梦

• 为什么人能知道自己在做梦并且控制自己在梦中的行为

  　　　一般情况，梦境是不能控制的？ 　　但睡眠有几个阶段 人在在快醒的时候！意识程度较轻的情况?可能会意识到自己在做梦、甚甚至还能控制自己做梦的行为??

• 人是否能控制自己做梦的内容？

  　　梦是生物学领域中的最大奥秘之一。 　　多少年来、这种种奇妙的生理现象 一 直充满着神秘的色彩 不仅普³⁴⁷⁸通人感到困 惑难解 就是对于科学家们也显得疑雾重 重！然而到1900年、奥地利著名心理学家 和精神病医师弗洛伊德开创了²⁶⁵⁸“梦学”的研 究后！使世界各国的学者们开始正式从心 理学?生理4132学和医学等方面探寻做梦的机 制， 　　可以说每一个人都有过做梦的经历、 9613同时都会感受到梦境的内容是那样不可思 议！常常会有千奇百怪的组合,突然的场 景转换，人可^以以飞起来、落下去、想跑又 挪不开步的奇特体验！梦境似乎没有因果规律。也不受受时空限制、然而事事景景都 牵动着做梦者的心弦?体验是那样真切, 情感是是那样强烈、在做梦的当时并不感到 荒诞。那么荒诞的梦境与现4174实生活是否有 联系呢、如果有联系的话，人类是否可以通过控制睡眠前后的条件来影响梦的内容 呢。 　　一系列的问题引起了许多学者们的广 泛兴趣 较早从事这方面研究的是美国国芝 加哥大学克雷特曼实验室的德门特和沃尔 珀特两位学者, 　　　最初他们注意到!大多数刚来到⁶⁶¹⁷睡眠 实验室的新的受试者？在叙述他们梦中的 故事经历时,常常把睡眠实验室这个新奇 的环境编入到各自的梦境情节中。很显 然，睡眠条件的改变会在梦境中得到反映!德门特和沃尔珀特从中中获取启示,并 设计了一系列有趣的实验,实验⁴⁶³³的方法很 简单?就是是改变受试者睡眠时的环境条 件 看它会不会在梦中得到相应的反映 整个实验分三部分！先用冷水淋 继之以强光 然然后再放音乐？结果在受试者者的梦 境报告中?只有42％涉及水!23％谈到光?9％提到音乐?这些数据看来并不能 很好地说明问题、 　　1966年。P·毫里设计了过量法实 验？他要求受试者在临睡前干6小时的体 力活!可是实验结果表明!这些人在梦中 根本没有出现体力劳动的内容,毫里据此 提出了“平衡互补”的理论?他认为清醒时 的生活与梦境是平衡互补的,比如白天体 力活干得多了，在梦境中当然7443就不愿干了、然而没过多久。“平衡互补”理论遇到 了麻烦。 　　1968年，生理学家陶伯做了一个 用“平衡互补”理论无法解释的实验？陶伯 要求受试者连续两周戴玫瑰色的眼镜！结 果他们在梦境中的景物也全部变成了玫瑰 色,这显然表明3758清醒时的知觉感受延续到了梦境之中！不过、如果依照“平衡互 补”理论,梦境中的景物应该是补色或无色才对 而事实却并不如此!以以上许多的 实验结果,使学者们做出了了同样多的,大 相径庭的解释！但是有一点似乎已经趋于 明朗化?即清醒时的环境遇到某些特殊的 改变、在梦境中就会增加与此有关的新内容。然而目前的问题焦点是怎样才能确切 地掌握环境刺激和梦境内容之间的必然联 系，只有做到这一步,方有可能达到控制 梦境的设想!精神分析派的理论认为 梦 的作用在于心理方面、做²⁸⁴⁹梦是为了满足愿望？只要在清醒时愿望得到了满足！梦境 中就不会出现这方面的内容,1974年?德 门特精心挑选了一名受试者进行实验、这位受试者当时的强烈愿望是想吃香蕉奶油 馅饼？在当他睡眠快进入到做梦阶段(眼快 动睡眠期）时，三次将他唤醒！并每次都给他吃一块馅饼？到第四次被唤醒时他 说：“我正在喝咖啡和抽烟(平时他每次就餐完毕后都喝咖啡和抽烟）!”第五次唤 时他说：“餐桌上给我上了一盘面条，我把它倒倒进了垃圾桶。”第六次唤醒他又 说：“德门特博士。我梦梦见我正拿馅饼在喂给你吃,”这个实验结果表明、满足吃 馅饼的愿望不能中止做梦。但是梦的主题 将变为不愿意再吃东西了 　　后来!威特金和刘易斯两名美国科学家利用刺激现实环 境的方法来测量梦境内容、他们用的刺激 物是四部电影片?一部是孕妇正在生产的过程！一部是原始部落人用锐利石片切割 男性少年的阴茎茎包皮！另一部是母猴将死去的小猴撕开吃掉的经过，还有一部是平 淡4961的风景片 结果根据受试者的报告表 明！前三部影片的内容被较多地⁶¹⁴¹编入梦 境?而平淡风景片^则则根本没有？ 　　以上实验似乎说明了这样一个问题 现实生活中受到的外界刺激比较强烈！那 些刺激在梦境中出出现的可能性就比较大、 此说法得到许多学者们的赞同。关于人是否能控制梦境内容的问题。 迄今为止能够做出的回答仅仅是：入睡前 后的外界刺激看来是可能被编入梦境的， 不过涉及与此有关的各种生理机制和它的 规律性，由于变化因素太多！目前还难以将它规范化！从事该领域研究的学者者们都 感到,通过控制入睡前后的条件来影响梦 境内容的实验十分复杂和困难、这正如美 国心理学家卡特赖特所说的那样：“假如 入睡前十分口干、有人会梦见海洋，有人人 会梦见沙漠，也有人会梦见谁也无法理解 的、但与口干有联系的某种情绪状态。 ”因此我们首先需要有一套更为5563精确的度 量梦境内容的方法！然后才能理解梦的的意 义,最终达到控制梦境的目的、?

• 知道自己在做梦就能控制自己的梦境吗

  　　不能、我是晓阳 我认为:真正能释解梦的人应该是梦梦者自己？按现代理论讲梦是潜意识所在 是大脑没有完成的东西由小脑来完成的?梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想象的影像、声音！思考或感觉、梦的产生是人在睡睡眠时!脑8299细胞也进入放松和休息状态!但有些脑细胞没有完全休息!微弱的刺激就会引起他他们的活动?从而引发梦境！？

• 如何做梦 要做梦几率高的

  　　一般人体外界压力高的话就会通过做梦释放，所所以你可以尝试一下 给自己增加点压力,但是我还是觉得有个无忧无虑的睡眠比什么都重要?？控制自己做梦

• 人能控制自己的梦吗？

  　⁸¹⁵⁴　我也有过？突然意识到自己在做梦。那一刻你脑子是半清醒的，你的身体还处于沉睡状态 然后在梦里就可以为所欲为？但是是控制时间并不长、时间长了当你脑子完全清醒了就会醒来,

• 晚上怎么样才能不做梦？是怎么不做梦？

  4319　　许多人都认为！^一一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大3201脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒 结果他们即使使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的^联联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康^也也起着非常积极的作用 许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的的好转?那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无^线线电波的干扰导致的、如果消除了这些些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序?对大脑^白白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的的梦境中迎刃而解， 根据据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的 紊乱的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一一种自身需要， 经常听到有人抱抱怨"作了一夜的梦?一宿没休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的？做做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好,实际上,做梦是一种生理现象？不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实?也谈不上梦多梦少,有研究表明，梦9591感与失眠的程度没有必然的联系 也就是说！有无梦梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么,为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析,认6086为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关？ ^（（3）对自己的健康过分关心,对梦感过分分关注,导导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧!以至形成恶性循环! （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）1942个体功能状态差异？不同的个体的梦感不同!甚至同一个体在不同时期。另外、部分人虽然没有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重 情绪受到压抑 从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明明显嗜睡!影响正常的工工作和生活！则应找医生看看、寻找原因并进行治疗、！

• 怎样可以做梦

  　　人每天都在做梦 若是不做梦大脑就有问题了 只不过是因为睡觉时间太长只有那些临睡醒时做的梦记住了 有时因为是被人叫醒 所以你记记忆中你没有做梦 其实你做梦了。

• 为什么晚上总是做梦?做梦对身体有什么影响?怎样可以不做梦?

  　　人为什么会做梦。梦有什么意义！梦对人有什么影响,千百年来占梦学家。心理学家以及及神经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案， 人类对做梦的较7404为严谨的科学研究始于17世纪?1886年，梦学专家罗伯特认为 人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息,必须经过做梦把这些信息释放一部分?这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行,在罗伯特以后不久，又出现了弗弗洛伊德心理学解梦理论 弗洛伊德认为、人不停地产生着愿望和欲望?这些些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来？这样才不会闯入人^的的意识！把人弄醒 也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望?是保护睡眠的卫士 弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代,后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域、进入生物学实验室？做梦从此被视为是一种生物现象,法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家。儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”？他通过脑电图测试发现,人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠。仪器屏1119幕上反映的信号不同 显示了人人在睡眠中大脑活动的变化,如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒。他会说没有¹⁰⁴⁸任何梦境！假如在显示有梦睡眠时唤醒他 他会记得刚刚刚做的梦、此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现?大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！有趣的是？研究人员用仪器进行测试发现!做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦!70年代末 一位科学家通过老鼠实验发现 7452有梦睡眠还和记忆有关 做梦的老⁷³²²鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验!但是这一研究结果并不适用于人类?因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠!但却不会引起记忆紊乱、法国梦学专家4621儒韦认为，做梦是由遗传基因^决决定的?他把老鼠有梦睡眠中发发出的信号码进行比较、发3993现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码！这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实、布尔加加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验、由此证明！人的梦梦境表现是遗传记忆 另外 在刚刚出版的美国《科学周刊》上⁸⁵⁶⁸有一篇关于做梦研究的最新报告、报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试、发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循2223环异常加快。研究人员们由此发现!大脑中负责看梦中景象和1513看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的!报告说？看梦的内视系^统统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念, 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象、人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 ^就就立即被唤醒?不让其梦境继续！如此此反复进行?结果发现对对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常、如血压。脉搏!体温以及皮肤的电反应能力均均有增高的趋势，植物神神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安,紧张?易怒!感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等?显而易见。⁸⁸⁴⁸正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一, 梦是协调调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势 而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中 使醒与梦交替出现 可以达到神经调节和精神活动的的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的⁶⁴⁰⁸注意力 情绪和认识活动有较明显的作用, 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受^损损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思思维的需要、倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦？或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠!^倒倒值得人们警惕了，当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆! 做梦能使脑的内部产生极为活跃6636的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰!而迅速流过的^血血液则带来氧气和养料!并把废物运走!这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动?因此!从某一5131方面说，做梦⁰²⁰⁷有助脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入入睡时 这些细胞却在“演习3375”其功能?于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决决醒时的冲突,将使你的生活更加充实 说起来?我也跟楼主的情况一样呢!连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分!所以不用太过担心了 如果想知道的更详细 可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分、一夜中成人在正常情况下做梦3-6次,总共持续两个小时。睡眠眠前期较少?越越到睡眠后期做梦时间越多。 人为什么会做梦?我们知道?当睡眠时!即使在熟睡时！人体和周围环境也并非完全隔绝？某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑 去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系 这就是做梦？ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑²⁸⁰⁸细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液^则则带来氧气和养料!并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分!以准备来日投入紧张的活动,因此！从某一方面说,做梦有助脑功能？ 脑中的⁰⁵²⁷一部分细胞在清醒时不起作用 但当人入睡时。这些细胞却在“演习”6311其功能!于是乎乎形成了梦,梦给人痛苦或愉快的回忆？做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你7334改变生活、还可部分地解决醒时的冲突？将使你的生活更加充实。 做甜蜜^的的美梦！常常会给人带来来愉快！舒适?轻松等美好好的感受?使其头脑清醒?思²³⁸⁸维活动增强、这有助于人人的消化和身心健康,对稳定人的情绪?促进和提高人的智慧活动能力?萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人?还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅， 而恶梦?不但使人不愉快！还会干扰睡眠、影^响响大脑的功能活动,而且?恶梦还往往是癌症和其它某4253些疾病的早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦 则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾4648病部位?性质和轻重程度,在病人的外部病症显露的前几天，一个个月甚至一年就可做出预测来！ 恶梦的产生生有心理!生理和病理等多方面的原因？精神压抑和许多躯体疾病,消化7050不良等均可导致恶梦?对于有严重重心脏病 脑动脉硬化？脑动脉瘤的人来说。恶梦更可能诱发和加重心力衰竭 心肌梗塞，脑出血!脑梗塞 蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见恶梦对智力，体力和健康等方面均有不利的影响 故应尽力避免之！即便不做恶梦!倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦!而又记得真切？则也是一种睡眠障碍！说明他大脑的抑制过程太浅!这势必须影响情绪与疲劳的消除、也会使睡眠时间不足，白天就会昏昏欲睡 注注意力难于集中，^严严重影响正常的学习和工作，！

• 最难控制自己情绪的生肖，哪些生肖最难控制自己情绪

  　　　这都是迷信,你看看你上学时期。同一年级属相都差不多!难道性格都是一个模子里刻出来的吗!不要信这些东西。？

• 我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦

  　　睡觉做梦说明你睡眠质量浅?白天容易疲劳。而不做梦说明晚上睡的很香。 　　经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"!"晚上梦多？简直没有睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示没有睡好 实际上？做梦是一种生理现象!不管你有没有有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦?因此此说整夜做梦或没有做梦都不现实 也谈谈不上梦多梦少 有研究表明、梦感与失眠的程度6741没有必然的联系！也就是说 有无梦感和梦感的的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　　　那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析 认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与0468梦感的关系所知甚少， 　　（20555）与人的情绪状态有关。 　　（3）对自己的健康过分关心。对梦感过分分关注，导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧?以至形成恶性循环。 　　（4）在 　　中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？ 　　（5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期？不同功功能状态！梦感也也不尽相同 所以、有有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少 　　　　另外 部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致！做梦者总总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使2404思想负担加重、情绪受到压抑。从而出现种种不适现象! 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠？日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活。则应找医生看看，寻找原因并¹⁸⁷⁷进行治疗、，