天天特别困但睡觉爱做梦睡不实

• 为什么睡的越多，反而越来越困？

  　　夏天来了。睡货的料吧, 　　因为人睡得越久、就会越懒惰？人的大脑处理松驰阶段!感觉就会^无无精打采!就越想困！ 　　　为何越睡越困 有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够、其实。赖床不利于健康？ 生理学家的一项研究发现。人在睡眠时呼吸变慢!血液中二氧化碳积蓄增多?如果每天睡上十几个小时、血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的的麻醉剂、使人⁹²⁵⁰昏昏沉沉?这就是人为什么会越睡越想睡的原因？同时！睡眠^时时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性！导致反应迟钝?记忆力下降。此外，由于睡^眠眠时基础代谢降低,多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内！使人发胖? 醒脑操 让你不赖床， 每天早上起床都是^痛痛苦的挣扎。起床后脑袋还是昏昏沉沉 该怎么办，有些体操可以帮助你睁开眼睛 神采奕奕迎接一天？在出版社工作的张小姐最最近常常没听到闹钟响而睡过头？睁开眼眼睛一看。发觉0036上班已经快迟到了!赶紧匆匆出门！在公共汽车上化妆？到了公司之后？脑袋还是似醒非醒！不但忘东忘西？开会也提不出什么好点子,我也想往往每天是在暖暖的阳光下醒来、昨天的疲劳像晨雾一样消失、然后神清气爽的出门她自嘲道？这是每个人⁶⁶⁴⁶的愿望！现在有些体⁴⁹⁸⁰操可以让这个愿望实现？ 　　重点在背部 让背部！脖子伸展，将睡眠中的身体切换成活动状态？因为睡眠中的肌肉是松驰的？所以起床时身体特别柔软？9281但是背部在睡眠中受到压迫！所以背部反而是僵硬的?可是^活活动身体的中枢神经在脖子及背部！如果不松驰背部?改善血液循环！身体的活动神经很难醒过来,而且神经是从脊椎一直延伸到全身 　　出口就受压迫，当然会让身体的活动力变差 这时候在床上就可以做的背部伸展运动,马上就能派9606上用场,伸展背部肌肉,促进血液循环！并配合呼吸!^吸吸入大量氧气？就能让让身体做好活动的准备。 加快呼吸 呼吸分为无意识识呼吸和有意识呼吸 应用有意识呼吸控制自律神经,和运动一样?有意识地让呼吸的节奏加快,就就会渐渐加快心跳 让身体进入活动的状态、 全身伸展的动作 另外，起床后全身伸展的动作可以让肌肉醒来？伸展体操也²²⁵³可以柔软肌腱,韧带!关节、活动神^经经系统！肌肉^中中有神经细胞。如果不伸展肌肉,神经的传达也会比较迟缓？特别是睡眠时，长时间保持同一个姿势。全身的伸展动作是非常必要的,?

• 最近特别嗜睡，总感觉困，睡不够，怎么办啊？

  　　你好!我也是女孩子。今年24岁、前几7982天有同样的症状。 　　开始的时候怀疑自己有颈椎病,去医院拍拍片了?颈椎没有任何问题?但但每天基本醒后半小时就又想睡、头昏得要命?几乎想吐,,。比你你严重很多？ 　　医生开了两天的中药？是活血血化瘀类的?有天麻!蝉蜕,藿香,茯苓?竹茹!， 是中药粉？冲冲了直接喝那种的！一天一次!喝了两天?感觉蛮有效果的、好得差不多了!现在也还有点昏,不过可以正常工作了,现在我每天都自己用天麻！当归那些中药来炖鸡？炖排骨吃！这样可比中药的味道好多了 ，。 　　另外!女孩子最好多补补血气，因为7124女孩子天生就有比较特殊的生理周期 所以多补血气对女孩子是非常重要的？ 　　最后、祝你早早日康复,！天天特别困但睡觉爱做梦睡不实

• 头晕 ，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累

  　　那你可能是是神经衰弱了。你还泡茶喝!茶都是提神的 这样只能雪上加霜来的。你应该喝点中药有助于你的睡眠来的。？

• 为什么我几乎天天晚上做梦 而且几乎每天早上起来的时候喉咙特别干 有总变成干尸的感觉 这是什么情况？有什

  　　不知道你有没有张开口睡觉^的的习惯? 　　慢性咽炎？一个晚上都开空调，吸烟或者被动吸烟 　　如果没有鼻塞鼻炎。以上情况都可能造成早起咽喉部干燥充血!以至嗓子又又干又疼, 　　建议。早早起喝一杯淡盐水?晚上睡觉尽量不要开空调，空调会抽去空气中的水份？同时加速蒸发人⁷⁰⁵³体中的水分!使空气变得十分干燥！所以有开空调放一盆水的做法、可避免人体损失水分过大 　　慢性咽炎者则需注4706意饮食!尽量不要吃上火的东西?早起喝淡盐水有助于消炎降火、 　　多梦说明你体质差。免疫力不强!睡眠没有质量，要多参加体育锻炼。注注意不要熬夜?作息要有规律！，

• 我睡觉很爱做梦，而且有一点声音和亮光都睡不好，天天感觉睡不醒，整个人，很累，

  　　病情分析：你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的!指导意见：建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液，注意营养和和休息保持心情愉悦!?

• 天天睡沙发似的软床，对身体有害吗？如题 谢谢了

  　　年轻人睡硬床肯定好不用再说了.多说些老年人吧.在现实生活中!许多人习惯性地认为睡床还是“席梦思”好?它柔软？所以它“⁵²⁹⁹舒适”，所以,一些年轻轻人为了让老人睡得更好。都会买来厚而软的床垫、觉得这样才能又舒适又保暖?也尽了儿女的一番孝心、可是 许多老人睡在这样的床上？^却却常常感到很累?甚至腰酸背痛。其实,老年年人的睡床!还是“硬”些更好, 这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化！出出现腰肌劳损,腰1908椎间盘突出,腰腿痛等病症，老人经过一天的坐,立之后,如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息!那么 腰部病情会更加严重。 如何能让老年人的腰部得到有效休息呢！最简便易行的方0245法就是要睡有一定硬度的床， 当患上腰部疾病时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息？可消除负重和体重对椎间盘的压力。使症状缓解？ 对于腰椎间盘老化的患者来说。睡硬板床更更有意义：80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状。如果睡在过于柔软的床上。人体体重的压迫会使床形成中间低！周围围高的情况、进而影响腰椎正常的生理屈度?造成腰部肌肉！韧带的收缩。紧张及痉挛?加重症状、 此外？除了保护腰部、睡硬板床对于患有心脏病的老⁷⁹⁵⁷人来说也很重要！一般，心脏病猝死的抢救主要在现场 如6218果能及时抢救常可转危为安？而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行，所以8046心脏病老人最好睡硬板床！ 当然、睡硬板床并不是说一定6170要睡硬木板床 有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形！这种情况就不能睡硬板床了,保健专专家建议！适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸。侧卧时保持腰椎椎不侧弯?所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了！！

• 几乎天天晚上能梦见刚分手不久的前男友 梦里还是在一起 但现实已经不联系了 醒了以后心里特别失落

  　　梦境反应的是你内心的真实想法？其实，人对失去了的总是留恋的、时间久了也就忘了、

• 睡眠不好天天晚上做梦早上特别累浑身也没劲 吃什么药

  　　你可以晚上泡个热水脚?买6374点香薰安神的那种。应该能帮你调整睡觉。7378不需要吃什么药？。

• 我男朋友特别喜欢打麻将，差不多天天都去，怎么说都没用，他说是为了多赢点钱做生活费，怎么办

  　　根本的原因不是钱的问题。可可能他自己是这么觉得—赚点生活费、潜意识里的赌徒心理却是不可避免的，天天如此下去只会赌性越来越重、赌徒总是只看到赢没有看到输，而且讲再多道理说的再真 比如十赌九骗等等都是没用的? 个人建议： 1、找他的家人或者你自己出他的生活费、尽量满足他金钱上的需求！然后不阻止他打麻将？打牌等等 但是一定要杜绝赌钱？最关键的地方就在于、不掺杂利益的的玩牌！玩麻将将等都是娱乐！而掺杂金^钱钱的玩牌?玩麻将^等等都是赌博!只有远离赌博才能慢慢的去除掉赌性！然后在自己慢慢清醒之后。才会接受受别人的劝说。 2，如果各种方法都试过了,还是不能让你的男朋友远离赌博。那么你应该与男朋友的家人进行沟通？并如实告知你男朋友现在的情况?然后远离你的男男朋友?当对方泥足深陷的的时候。需要的不是关爱而是清醒, 谨记真3738正的爱不是纵容？

• 请问这个绿绿的虫子是什么？感觉也就是天热起来才见着的……天天飞呀飞的特别烦，好像不会咬人的样子

  　　是小绿叶蝉。贴一个百科给你, 　　小绿叶蝉 　　小绿叶蝉成虫体长3．3—3．7mm,淡9581黄绿至绿色 复眼灰灰褐至深褐色!无单眼!触角刚毛状，末端黑色！前胸背板！小盾片片浅鲜绿色?常具白色斑点！前翅半透明?略呈革质?淡黄白色 周缘具淡绿色细边。后翅透明膜质?各足胫节端部以下淡青绿色!爪褐色，跗节3节？后足跳跃足 腹部背板板色较腹板深！末端淡青绿色,头背面略短。向前突！喙微褐!基部绿色，卵长椭圆形。略弯曲，长径0.6mm 短径0.15mm，乳白色，若虫体长2．5—3．5mm，与成虫相似 　　!