最健康的五行瘦身方法-最营养的五行瘦身餐

　　8730不同的人、体质不同 对3283应不同的五行属性，木火土金水对应不同的女人!就有不同的减肥瘦瘦身方法，想瘦一点点。来看最简单最健康的中医五行瘦身方法

五行瘦身

　　其实呢。五行除咗指金？木。水。火!土。其实亦亦代表咗人体嘅五脏：心 肝。脾！肺、肾?仲可引伸出五色： 白?青 黑?红，黄 即系话？每每种颜色嘅食物。都对相关嘅内脏有滋补功效，所以只要每每餐都吸收到五色食物，^就就能做到五行相生嘅理念！调和五脏同埋调节整体 机能、当3560五脏运行得畅顺?身体自然可以维持正常新陈代谢,将食物转化成能量消耗？咁样就唔会积存晌体内变成脂肪啦?而且身体有足够精力 纤体就自然事半功倍。

　　 五行瘦身方法

　　金型人 身体特征：面形饱满圆润?肤色白净！眉粗眼大?肩膀较横 肥胖位置：脂肪容易积聚在手臂和大腿 修¹⁵³⁴身运动：每天跑步至少30分钟，有有助于减少脂肪、 最佳饮食：戒吃甜食 尤其是糖果

　　木型人 身体特征：骨架大，略为身短肉厚？腰部也较粗,脸色较青！ 肥胖位置：腰和腹部容易积聚脂肪 修身运动：多做活动腰部的运动!例如，起立扭腰，转呼啦圈,以及步行^和和爬山都有帮助 最佳饮食：以多吃蔬菜消脂为大前提,减少进食肉类避免积聚脂肪

　　水型人 身体特征：全身肉肉比较多!四肢和指头头呈圆型 面圆眼细!肤色偏黑,头发多多面卷曲，五行中水型人人最容易变胖, 肥胖位置：下巴和肚皮较松！容易积聚脂肪 修身运动：多做需要跳跃的运动!如跳绳，打篮球，羽毛球？可以让松松的皮肤和肌肉恢复紧实感 最佳饮食：戒食煎炸和油腻的食物、有助于恢复线条美

　　火型人 身体特征：身型较瘦和矮小，下巴尖 脸色带红、皮肤较干 肥胖位置：臀部和小腿容易积聚脂肪 修身^运运动：适合做负重运动?哑铃和器械运动多步行和慢步跑都可以收紧臀部和小腿的脂肪?达到瘦身效果 最佳饮食：戒吃或减少吃肥腻食物！如鸡皮，肥牛肉,零食也尽量少吃

　　土型人 身体特征：背部宽。脸呈方形，给人以稳重感 肥胖位置：背部和脸部容易长肉肉 修身运动：多爬楼梯和慢跑。最有效的减肥方法就是减少脸部和背部的多余脂肪 最佳饮食：均衡饮食最重要？多吃蔬菜少吃吃肉类、令整体线条保持均称？

　　 五行瘦身餐

　　五行瘦身餐(5日瘦3-6磅) 早餐：任何蔬果1-2个 + 1片全麦方饱。1杯能量姜枣茶 午餐：瘦甘露（全用低脂乳酪？及一定要按以下次序）

　　第1日. 木瘦甘露 – 青瓜？奇异果各1个!绿茶粉1茶匙?低脂乳酪 第2日. 火瘦甘露 – 苹果连皮！蕃茄？红萝卜各1小个。低脂乳酪 第3日. 土瘦甘露 – 菠萝！木瓜各1块，低脂乳酪 第4日. 金瘦甘露 – 香蕉、梨各1个？低脂乳酪 第5日. 水瘦甘露 – 黑豆浆1盒。低脂乳酪

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