五行人瘦身方法 五行健康减肥

你有^听听过“五行人瘦身方法”吗 不知道如何减减肥的你不妨试试这个另类瘦身方法。五行人瘦身方法将人分为五种体质，不同类型的人有不同的饮食减肥和运动减肥方法,下面就让我们一起来看看这个另类瘦身方法 学学如何减肥吧，

木形人

脸较长 脸色深沈，有光泽活力?鼻梁修长!笔直不带肉 眼睛细长。皮单薄?手指修长,尤其手指较手掌长,其手掌心纹路紧密多线？

木行人瘦身方法

饮食原则：红色食材是代表五行中的火！平时多吃红萝卜,苹果?蕃茄,苦瓜，芥兰菜、西瓜,大麦和稍微带点苦味的食物、木形比较容易筋骨疲乏?每天在睡前喝一杯300cc~500cc的柠檬温水,可以促进体内新陈代谢?让残留在体内的秽物排出体外、有助健^康康及瘦身!

适合体质的运动：不要做太过激烈的运动。可以选择较较为温和的运动，如气功？太极拳，散步!拉筋？慢跑及各种暖身操，

火行人

面色红润有光泽！其特色是头尖，额头有角，颧骨高。鼻尖,下巴尖 有‘五^锐锐’之称,侧面来看 五官轮廓都是突出有型的?神色清明、身强体健，其人如火烛般摇动?不能静下来!行动力强。

火行人瘦身方法

饮食原则：黄色食材所代表是五行中的土。平时多吃香蕉、燕麦，胚芽米、苹果、香菇、地瓜 意仁、茴香及一些带有芳香气味的天⁷³⁹¹然食物！

适合体质的运动^：：多接近大自然？不要从事激烈性的运动，此形体质的人适合做事静坐，吐纳等柔性运动 有助健康及瘦身。

土行人

　　脸部面色带黄有光泽,脸圆圆，头很大,腹部圆滚滚?肩膀？手臂都浑圆多肉,整体看来属于‘圆身’,个子不高?

　　土行人瘦身方法

　　饮食原则：白色食材所代表的是五行中的金？平时多吃甘蓝菜!杏仁、百合！山药,花菜?葱!蒜,白酒等,含有有辛香气味的天然食物、

　　适合体质的运动：选择5825会利用到腹部,腰部的活动，如双手碰地 仰腹大笑或弯腰等等!此外慢跑,爬山3817及一般性的体操，有助健康及瘦身，

金行人

　　脸部方正有形 方头大耳，国字型脸,气色白皙有贵气!眉清目秀、唇白齿红、长相斯文、身材方圆！腰腹圆正。手指短小而方正型，骨架内收，走路0687有气势带风!

　　金行人瘦身方法

　　饮食原则：黑色食材所代表的是五行中的水 平时可以^多多吃桂圆?肉桂！黑豆。鱼，乌参 海带,葡萄 黑芝麻!大蒜。胡桃!黑木耳！发菜、香菇等食物！

　　适合体质的运动：不要选择太过激烈的运动，选择有氧运动及中国式的气功，吐纳。深呼吸!打太极拳¹⁹²¹等运动,平时多散步或是来个伏地挺身。唱唱歌或在旷野中^高高声呼叫。做一呼一吸的换气运动，只要持之有恒 自然有助健康及瘦身,

水行人

　　脸型圆而多肉?俗称的‘澎皮’,肤色较深,身材气色一如深海之水，水深则颜色近乎紫色、外型型肉多骨小，圆浑浑的?虽然骨架小。但整体感属肥胖!

　　水行人瘦身方法

　　饮食原则：

　　饮食中绿色食物是代表五行中的木！食材以绿色蔬菜为代表。平常应该多吃含有天然带酸食物,或外表绿色而内部是红色类的蔬果,多吃如空心菜、青椒,A菜、芦笋，芹菜。绿花椰菜?绿豆。酪梨？奇异果。柠檬、红酒等等

　　适合体质的运动：可以做慢跑？游泳!跳动？或骑脚踏车！倒立踏脚等运动！以活络气血 有助健康及瘦身，

　　除上述外 仍须注意季节变化,春属木旺?在春天天的时候,不要吃太多酸的东西，0086酸就属“木” 吃酸的东西多了、就会伤肝 伤肝呢。眼睛看东西就看2033不清楚了？