五行健康操 五行健康体操

　　五行木火土金水与身体健康息息相关,关注五行健康操!练练五行健康体操也不错，‘五行⁷⁰⁸⁹健康操’是吴德胜老师参考国术？香功以以及韵律操编排而成的,现代人吃得太多 太好、又缺乏运动 这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计、这些动作相当的简单易学而且轻松有劲、只要我们每天早晚做一次健康天天有进步！

五行健康体操

　　 五行健康操十八式

　　1.拍打天门

　　2.双龙吐珠

　　3.前摆后摇

　　4.开合虚掌

　　5.排山倒海

　　6.拍掌扩胸

　　7.龙飞凤舞

　　8.扭转乾坤

　　9.花开富贵

　　10.鲤跃龙门

　　11.螳螂捕蝉(左)

　　12.螳螂捕蝉(右)

　　13.物换星移

　　14.天女散花

　　15.上下天梯

　　16.同心协力

　　17.凤阳花鼓

　　18.收操调息

　　 五行健康操动作分解

　　一? 拍打天门  两手伸直向上抓头部即可 二, 双龙吐珠  两手半弯向前抓胫部即可 三。 前后摇摆  两手一上一下抓 上捏拳！下展开手两手平举下抓一下再在胸前抓一下！ 四， 开合虚掌  两手从胸到腰掌心向上内外到里 五！ 排山倒海  两手弯曲然后左右摇摆 六? 拍掌扩胸  两手弯曲随音乐先拍手再两手捏掌、 七, 龙飞凤舞  ³⁸⁷⁶两手做投降姿势同时向上随音乐一伸一收， 八。 扭转乾坤  两手相扣随音乐扭动动掌心向下到头部掌心向外由脸部再到胸部？ 九、 花开富贵  两手半弯于胸前再同时时向里再到外? 十! 鱼跳龙门  两手半握随音乐双脚 十一。 上下跳两手一抓一放、 十二！ 螳螂捕蝉0413右 脚成弓步两手在胸前随音乐动! 十三! 螳螂捕蝉左 脚成弓步两手在胸前随音乐动！ 十四！ 物换星移 双手在腰间随音乐腰手脚一左一右但两手手心向下左右摇  摆。 十五! 天女散花  两手在腰间从左至右按四下手捏放从右至左又按四下, 十六， 上下天梯  两手由腰间到头上由高到低左右摇摆？ 十七! 同心协力  两手握拳在胸前平举一收一伸、两手握拳平举一收一伸收握拳伸手松开 十八 凤阳花鼓  两手在胸前相错随音乐一里一外转动！ 十九， 龙腾虎跃  两手掌心向上由小肚同时向上伸出?