为什么有人天天做梦

• 我为什么天天做梦呢？

  　　不用担心。这是正常的 也不是说白天想的多！晚上就^会会做相关的梦!做^梦梦也可以说明是你的大脑没有休息？还在运做！不用担心的!你睡睡前放松些,泡泡澡！听一些钢琴曲，还是挺不错哦~。

• 天天做梦好不好?我天天做梦

  　　梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是6117没有必要的! 做^梦梦对人有许多好处 德国神经学家科思9847胡贝尔教授认为。做梦可^以以锻炼脑的功能、他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是⁶⁸⁹⁵其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态 如果这些休眠状态的脑细胞胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止^这这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能?以达到自我完善?不不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑^白白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态态中完成一首诗的构思!苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的, 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时时的强度?从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？我国古代8006有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦 ”这话虽有点武断 但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的,反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然！不睡则罢？一睡就恶梦连篇？就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度。过度则会适得其反!损害人的身心健康!惊慌恐^怖怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下⁹⁶⁶⁴深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳！一般认为 做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难 好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠?使其白天昏昏沉沉、无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症 加重0709病情的发展？ 适当补充谷维素或4297者VB1会有效果？天天睡觉做梦梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可可以调节脑神经改善睡眠的！我也9160是天天睡觉做梦的人?吃这两样很有效果， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是^：：觉不可少睡 在很多书上都说？成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的?他对^睡睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰？所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准, 人的睡眠分为慢动眼^睡睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在3382记忆储存 维持组织!⁵³⁰⁵信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段!而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到?但是?我们当中大部分人1241的睡眠其实都是不够的、这不仅仅降低了生活质量,还可能引发疾病， 为了弥补²⁷⁸⁰这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟？其效果比比晚上早睡要好得多？ 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的²³⁶⁸考试压力？他们并不不轻松,很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比 实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的 我们认为。只有睡好觉?才能学习好!睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠!注意睡前三宜三忌非常重要! 三宜是： 睡前散步 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行。绕室千步!始就枕……盖盖则神劳,劳则思息？动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件!因为新鲜的空气比什么都重要,无论室外的温度高低？睡觉之前都应该开窗换气,选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的4547褥子为宜！枕头软硬要适中 尽量^做做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠眠姿势 一般主^张张向右侧卧，微曲双腿！癸癸身自然放松。一手7838屈肘放枕前。一手自然^放放在大腿上 要养养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节假日也不例外!要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光？那么你的生物钟就会准时运转,研究表明,这是提高睡眠质量6332的关键要素之一, 影响生物钟的运行的因素之一是体温!研究证明!人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的的体温下降就容易引起睡意？这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调节失控。就会引起睡睡眠生物钟发生紊乱,控制体温的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降? 总之?形成习惯之后。人就会按时入睡,青少年要养成良好的睡眠习惯?这是最重要的？生物钟是不能轻易破坏的,千万不要在星期六,星⁵²²¹期天晚上不睡。白天不起?破坏了自己的生物钟! ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡!巧克力?可乐？茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前！不要食⁸⁰¹⁴用这些东西、 为了获得得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方面忌讳讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可？睡前不要吃东西 !以免加生胃肠负担! 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠 忌喝酒 研究证明、喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠， ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然 适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的?会减少我们浓度睡眠的时间!所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 另外！对于容易失眠的人来说?应在有睡意的时时候才上床,早早上床^的的结果往往是“欲速则不达” 只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验？在某些情况下！晚睡早起?减少睡眠时间、而有利于提0727高睡眠质量 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意！ 能取得较好的睡睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点!中午12点到1点半?凌晨2点到3点半 这时人体精力下降！反应迟缓，思维减慢？情绪低下,利于人体体转入慢波睡眠，⁷⁴⁰⁷以进入甜美的梦乡! 什么样的睡眠才是最好?睡眠应应该是一种无意识的愉快状态, 就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神、就表示有8816好的睡眠‘品质’。但是如^果果在睡了很久之后仍然觉得很累 就表示睡眠质量很差? 现代医学家证实?食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药!无副作用！下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者 用莲子 龙眼？百百合配秫米(粟米)熬粥 有令令人入睡的疗效、 (3)血虚失眠者，可常服藕粉!或用小火煨藕加蜂5536蜜适量吃？也可用龙眼肉10g?红枣5个去核？蒸鸡蛋一个食用!每日一次。 (4)心虚,多汗！失眠者？用^猪猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟，去药 吃猪心并喝汤。有良效？ (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g?猪瘦肉100g 同煮服用，能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g。猪瘦肉100g 同煮服用。能催眠入睡, (7)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙！溶⁷¹⁴³于一杯水中！由于这种种乳白汁液具有镇静安神功能!所以有一定的催眠疗效, (8)临睡前吃吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘?让失眠者吸闻其芳香气味 可以镇静中枢神经!帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻闻其气！一一般在片刻之后便可入睡?，

• 天天做梦怎么办

  　　　每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉、那些醒后还清清晰记得梦的内容的？只能是睡睡眠质量不高,或者是多梦， 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦” “我晚上梦多 简直没有睡着”,于是 这一天学习 工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息，有些医³⁹⁶⁵生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实。这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前前面谈到的那样,梦是一种5026普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆。或有^没没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠?整6382夜作梦或梦多的慢性失眠症！0793进行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电电波描记和研究、客观地记录证明？这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常¹⁸⁰³人并没有什么差别、他们伴有³¹⁸⁰梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验？认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看 梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 　　既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一^起起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生生理过程,其表现形式有有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有0212曾做过梦的印象 连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如,性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动动的梦境？情绪抑郁 焦虑的的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密1936切相关，自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒,在在睡眠实验中?只要20分贝的音量便足5846以唤醒他们?他们的梦境回忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人 往往与受到七情所伤,心情不畅。睡睡眠不安有关？因此失眠者往往伴5552有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的^主主诉是不可靠的 许3072多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就是缩小，大多数专家认为!失眠的体验与情绪,性格有关? 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与^梦梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用?以及梦与梦感的区别、0420不知道梦或梦感没有什么副作用 旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感?以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中, 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦？疼痛等症状，不知道如何调节和和改善自己的情绪?反而夸大了不太客观的体验! 　　(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分分关注？6850导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！^对对失眠的恐惧、以3951至形成恶性循环 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高！ 　　(5)个体功能状态差异异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期。功能状态不同 对梦感的程度也不尽相同 所以。有的人一段时间梦感强(6760梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)？ 　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在？但不能认为失眠和梦感有必然的联系 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为?多1220梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：：“是以少气之厥 令人妄梦！其极至迷，”所谓少气。即气不足？气不足则阳不守阴？神失其守！故为多梦 其为原因因之一。而情志损伤 伤及脏腑,耗损精气。令神魂不安。发为多梦？阴血亏虚，不能8110奉养心神、潜涵肝魂，制约相火 而使神魂浮游、发为多梦。若因痰3737热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦 劳欲过度 水火不济,心肾不交?则心神不宁而发生多梦。饮食失节!使土虚木郁?神魂不宁而多梦？多梦的出现!以致睡^卧卧不宁、梦幻纷纭, 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠眠中醒来！自觉乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现 中医对多5138梦证的治疗常采用以下两种方法, 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊,失眠，神疲困倦，短气！或喜悲善哭。精神恍惚,舌质淡 苔薄白，脉细弱! 　　治法：养血益气、宁心安神? 　　选方：参香散加减, 　　药物：人参9g,黄芪，茯苓?白术 山药各12g，莲肉?砂仁?沉香,檀香、甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：^心心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊,健忘头昏?面色不华？舌淡？脉细！ 　　治法：养血安神？ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地，当归？白芍，川芎各12g 鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡。失眠多梦？五心烦热 咽干舌燥,舌红少津。脉细数、 　　治法：养阴补心安神? 　　选方1327：益气安神汤加减！ 　　药物：当归？茯神、麦冬？生地各12g，黄连。远志，竹叶、人参?黄芪，胆星 莲子心各6g 酸枣仁18g、朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦、失眠,多梦!遗精!腰酸腿软?潮热盗汗,舌红无苔？脉细数， 　　治法：交通心肾？ 　　选方：黄连阿胶汤加减？ 　　药物：黄连!黄芩、白芍，阿胶各9g!鸡子黄1枚、龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦?胸闷气短！舌质淡?苔薄白 脉细弦无力, 　　治法：养养心益气，壮胆镇惊, 　　选方：平补镇心丹 　　药物：酸枣仁？龙齿各12g！车前子。茯苓,麦冬，茯神！天冬，熟地。山药各9g?五味子?远志,人参各6g,肉桂?朱砂、甘草各3g？ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘 少寐多梦!气短神疲？面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏!舌质淡嫩。苔白?脉细弱？ 　　治法：补5741益心脾！ 　　　选方：归脾汤, 　　药物：人参!远志?木香各6g！黄芪。白术!当归,茯神,酸枣仁、龙眼肉各9g 炙甘草3g？ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭?头晕心悸？急躁易怒、痰多胸闷、舌质红,苔黄腻,脉滑数？ 　　治法，清热化痰？ 　　选方：黄连连温胆肠加减！ 　　药药物：黄连6g，半夏 陈皮，茯神、竹茹!枳实各9g 甘草!生姜各3g？大枣5枚。珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 　　情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上上并非如此？如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种^烦烦恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状?他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系?但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度1994反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复 却8494增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了!效果^却却更糟了？醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦, 　　“整夜做梦”者！为了缓缓解症状 改善善睡眠效果?虽可服用一些8503安眠药，以减少^““有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”?结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖!所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 　　治疗的⁷³⁹³根本方法？就是解除引5964起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的3665困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状0733也随之消失 总之,烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了?

• 天天做梦都想要长高 怎么才能长高呢

  　　绿加力增高药有效的迅速激活软骨组织、促进骨原细胞分裂增殖,使⁷⁷⁹⁶骨骺快速伸长！延缓成熟期，达到自然的增高的.商品都是通过了客户服用后得到了证实和肯定的,是确实有效才给予保证 ！lvjiali是网站!

• 为什么我天天做梦，夜夜做梦？

  　　俗话说 日有所思 夜有所梦 因为你白天接触的都是那些东西、脑袋里面5586想的也都是那些东西，所以晚上才会容易做梦 梦到那些东西，建立你没事的时候！多出去走走?多做做运动，开阔下心境，自然就好了 祝你早日康复、

• 我经常梦见死人，或者有人被杀，怎么回事，几乎是天天

  　　死人：指心死之人？ 　　有人被杀：指思想被伤害, 　　即自己近段时间？因为某⁹⁴⁴⁹事（比如回答问题、别人不同意自己的想法。即即思想被杀）感觉思想不被同意?自己觉得自己正确，所以不敢面对自己的思想? 　　这一困扰影响睡眠、梦试图解决 就天天梦到了这些、?为什么有人天天做梦

• 从小天天做梦是怎么回事?

  　　梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短 睡眠^深深度不够。睡眠质量不高有密切关系?多梦并不是做梦次次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉?绝不是的功能状态导致梦感不同 不能准确地反应客观事实.比如感觉很累!其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛？这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况?那就需要注意了————您需要放松心情 不可对做梦过分关注!睡前⁶¹⁷¹半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等?应作适4671当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果、香蕉？梨等）,糖水,小米粥?酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催催眠镇静药物 因为它有晨起后有困倦感？易成瘾!停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失8687眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生. 　　满意请采纳？

• 老人天天做梦说梦话怎么办

  　　弄清楚原因!这个是最重要的、如果是过分焦虑，担心子子女和其它亲人!或者想事情,就容易睡不着! 再一个!如如果是因为在家闲来无事、在家闷着!也不利^于于身心!可以发展一些个人爱好,比如养花!或者找找一些老年朋友,跳舞，运动!弹唱！生活充实了？也快乐了?利于身体和精7164神健康 最忌天天在家闲着。尤其是是内向的人!更容易闷出问题、 多带他们出去走走!除此以外。吃药也非常关键。如果担心吃西西药产生依赖性！可以去买一两个疗程的中药助眠宝来吃。这个药治疗失眠很管用， 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴 百会穴数次，用保健木梳梳^头头5分钟？从而保持心情舒畅 解除烦恼。消消除思想顾虑， 2. 饮食疗法：取大枣、小麦？冰糖！先取大枣，小麦水煎去渣取汁 纳入冰糖烊化顿服？每晚1次？ 3. 药粥疗法：取大枣,元肉、大米，砂糖适量！先取大米煮粥,待沸时加入大枣?元肉 煮至粥熟时？调入冰糖，再煮一。二沸即成 每日1剂! 4. 填脐疗法：取酸枣仁!研为细末！置肚脐中?外用伤湿2225止痛膏固定！1日1换! 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆浆糊适量调匀、置置于伤湿止痛膏上。贴敷敷于脚心涌泉穴上。包扎固定?每晚1次， 6. 足浴疗法：磁石?菊花？黄芩,夜交藤。水煎2次?去渣取汁?倒入浴盆中！趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次 　　希望采纳！

• 为什么天天老是睡觉做梦啊

  　　做梦主要是你没有进入到深度的睡眠中来,大脑还很活跃! 你好!你的这个问题我以前也有过？深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上 觉得闲着无聊可以看书,一定有用？白天不能睡睡太久!午饭过后一到两个小时就好了，^形形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助， 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃、 另外就是心情也^很很重要,请在睡前把事情都安排好了，把心情放到自己最愉快的事上来？保持好的心态上床——睡觉,放心的休息？并告诉自己今晚休息好了？明天我会更有精力工作和上班， 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30?青少年10：30到第二天早^上上7点30,幼儿等就8：30前睡觉最好了，睡到第二天7、8点都没问题, 成人睡觉主²⁸⁸⁷要是修复身体的最好时候?因为一天的劳累?很多细胞都已经死亡或是受损了。^这这时候能放松的休息一下！对身体的恢复2900有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候？再忙的的朋友这几个小时你一定要睡~、、,要不你可真亏大了,否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降?精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个个小时、比大2028白天睡一整天要效果好?并且睡睡眠最好是在黑色的房间进行?不要这灯！因为人在休息的过程黑色素⁷⁴⁰³只在比较黑的环境中产生？黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质,有有机会的朋友 中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛沛的精力有非常大的好处~，睡久了!反而3110会没精彩。犯困~,?

• 天天做梦怎么办，是病吗

  　　看了打脸事件和题主6604这题的情况， 　　除了成长环境塑造了你的个性？姑且猜测你的人格其实会有自自卑感吧？ 　　长期做梦且睡眠不足确实是不好的情况、不管你的学习能力好不好?影响到的始终是你的身体你的未来，别人怎么说左右不了你的行动、 　　找心理医^生生谈谈吧 　　不过他们不教你做人处事和待人接物,所以在你缓解心情的同时希望你能学会不太打扰别人的心情！ 　　祝你你好运。