为什么晚上老做梦
- 为什么晚上会经常做梦
老话说 日有数思 夜有有数梦，为什么晚上老做梦
- 晚上为什么会做梦？
美国睡眠障碍协会创办人Peter Hauri博士指出，事实上!现代脑科学及睡眠医学证实 我们每天睡觉时都在做梦?一个晚上平平均出现4～5个梦!只是有时候你并不一定「感觉」」梦出现?早上醒来、也不记记得曾做过梦！但有6957些人却比较容易察觉自己在做梦 甚至因为多梦？醒来来觉得疲惫不已,抱怨一直做梦让他们睡不好! 此外 习惯负面思考！想法比较悲观!容易紧张的人?也常做些令人不不舒服的梦，尤其梦境多半和「焦虑」！「急切」的感觉有关,如被人在身后不停追赶。赶不上公交车?火车!飞机？迟到来不及应考?4763或者考试成绩很差，被老师当众指责?不知所措等等？？
- 为什么晚上会做梦
做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡9436贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能！他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是是在强烈的脑力劳动时!活动的脑细0688胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退 休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善。不致衰退的目的！也有人1172认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信2953息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到到快速的,紊乱的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度!从4641这一点来看、做梦是锻炼7333人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：““盲人无梦，愚夫寡梦、”这话话虽有点武断!但也从一个方9736面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之？做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然、不睡则罢、一睡就恶梦连篇?就应6776另当别论了, 做梦也应像做其他事一样、有一个度!过度则4178会适得其反，损害人的身心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳,一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症2217和焦虑症?加重病情情的发展, 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍 人的睡眠是由深入入浅的 一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后,人开始进入浅睡眠期 首个梦便由此开始?而后2227循环出现?人一晚上通常要做4-6个梦， 有的人多梦 有的人少梦!这主要是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说、梦的回想想力主要与人的性格和思维方式有关 一般来说？性格内向。有些神0019经质的人会多梦！特别是当他们处于忧虑？压力过大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦？醒来后后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌,同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施 结果情况越来越严重。 对于这样的人,周晓宁建议、看看心理医生，尽量把注2809意力从自身转移到外界,同时再辅以一些促进睡眠的药物， 对于做梦、武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为!做梦是人体正常的生理现象?人在睡眠过程中？意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时?日常生活中留下的痕迹就活跃起来 引起了梦! 不过、黄怀钧提醒。人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了,因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期期有睡眠障碍容易导致心脏病 高血压?动脉硬化！脑血栓的发生！ 当人做噩梦时?一定要及时把他叫醒?因为在梦魇过程中,很容易造成痛苦!当人起来后!还会带来情绪的沮丧。焦虑不安？失眠抑郁,反应迟钝 如果这样的情况反反复出现。就会对人的健康造成威胁了、,
- 天天晚上老做梦怎么办
梦梦是潜意识的体现。正常人每天都做6到8个梦!不过我们每个人9269的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期！一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时。在这个时期做的梦？你根本不会记得，而快速速眼动期、就是在人快睡着、或者即将醒来的阶段、只有这9476个阶段做的梦!醒来会有点印象,有时甚至能记得大部分，所以，有些人说自己从来不做梦。其实不是不做梦?而是他很少在快速眼动期做梦？而深度睡眠期做的梦?他却都不记得!所以、如如果每天都记得梦？就说明是浅眠?,
- 有什么方法可以让我晚上不做梦？
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一？睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的，记记住心理学家的建议：努力活在今天？不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未未来悬而未决的问题 清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪,因此，9086晚上头脑里不要想复仇计划 最好想些愉快的事? 二，莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来?莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常？1401降低神经紧张？不过如果你不是他的音乐爱好者!睡前也可以听其他舒缓的器乐曲? 最好乐曲里里有波浪拍打岸边的声音？海鸥的叫声--它能使你很放松？如果这些都不起作用，那就打开电风扇。单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张？第二、无论你愿不愿意？晚上你得领着它去散步！睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪?这一切会给你一个安稳的梦？ 四:晚上7点后不7066要再吃正餐 这不仅对睡眠有益？对身材也同样有好处。因此!如果晚8178饭没有吃饱!喝点酸奶或者吃些水果吧、 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可?然后马马上进被窝? 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动？使高度紧张的精神状态得到恢复 阴阳阳达到平衡？因此。通过练拳养神?1415能够治疗神经衰弱。健忘失眠、神志不宁等症? 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这这一点,失眠的问题就不会存在？因为身体已经““知道”该睡觉了! 帮你推荐：小李是在在大学里养成的裸睡习惯,那时候住在集体宿舍?女孩子们都注重隐私 床帘一拉。自成一个小天地、当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法） 一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时！血压会降低！精神萎靡 非常想睡觉？相反!当我们专心致志时！我们感觉不到疲劳!因此？专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目， 八：睡前吃些些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡,也可以试另外一种方法？虽然有些残忍、但很有有效：离开被窝。冻一段时间！忍耐一下？哪怕已经打哆嗦了 然后盖上被、这种感觉如同同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去?同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天!如果采用得当的食疗方?除不良反应外?且有一定定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后、劳累过度,夜难安睡、可用一汤匙食醋兑入温温开水中慢服！饮后静心闭目？不久便会入睡。 2.糖水催催眠：若因烦躁发怒而难以入睡！可饮一杯糖水!因为糖水在体内可转化为大量血清素！此物质进入大脑、可使大脑皮层抑制而易入睡？ 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一?它不仅有抑制大脑兴奋奋的作用?还含有能使人产生疲倦感感觉的作用?它是体内不可缺少的氨基酸之一！一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用、可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人?临睡前吃苹果？香蕉等水果！可抗8566肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边 其香味也能促进睡眠! 5.面包催眠：当你失眠的时候！吃一点面包,1615能使你平静下来,催你入眠 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外！小米中色氨酸含量为谷类之首!中医认为!它具有健脾 和胃！安眠等功效！食法：取小米适量，加水煮粥！晚餐食用或睡前食用，可9325收安眠之效？ 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙?磷。铁等和多种维生素？具有清热。养血 除烦等功效、可可治血虚失眠!食法：取鲜9293藕以小火煨烂 切片后加适量蜂蜜，可随意食用。有安神入入睡之功效？ 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类?多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等、具有平肝 养血？降低血压和胆固醇醇等功效!每晚嗑一把葵花籽、有很好的安眠功效。 9.莲子催眠：莲子清香可口？具有补心益脾!养血安神等功效!近年来 生物学家经过试验证实?莲子中含有有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用、食用后可促进胰腺分泌胰岛素 进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使2431人入睡 每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用, 10.大枣催眠：大枣味甘?含糖类?蛋白质?维生素C,有机酸、粘液质,钙。磷,铁等 有补脾，安神的功效,每晚用大枣30～60g!加水适量煮食！有助于入眠 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中 1星期后取出、以洋葱酒10ml 牛奶约90ml！鸡蛋1个！苹果半个榨汁？调和后?于8408睡前30分钟饮用， 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液?具有安神镇静作用、且没有毒性 最适宜神经衰衰弱失眠者、使用时 把莴笋带带皮切片煮熟喝汤?特别是是睡前服用？更具有助眠功效、。
- 晚上经常做梦，几乎天天晚上都会做梦，腰酸，怎么办
每天睡前念二十分钟南无阿弥陀佛 发音：Na mo a mi tuo fo念佛的利益很多，对失眠效果奇佳 ，
- 晚上做梦对身体有好处吗
研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒!结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的的睡眠治疗后？病情有不同程度的好转!那么 为什么有些人不能做梦或者说完1530全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的!如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣 ，
- 为什么晚上睡觉做梦都流眼泪
因做梦情感和白日一样只不过行动受限、也有喜怒哀乐?有时着急会喊出来，？
- 晚上总是做梦，怎么才能缓解？
5305其实是不一定的!怎么说呢?,比如我,很少做梦 但如果真做梦了 都会被梦惊醒？不管是好的还是不好的 多梦的人！大多都是因为疲劳过度引起的!或者说有很多的烦恼,或者说是总总处于紧张状态,但请不不要担心,你只要注意调节 那么多梦就可以慢慢改改善了。？
- 晚上做梦可以喝红酒吗
少喝点，多了会打人的，起来走走！十几分钟!注意脚一高一低的？？
