做梦是睡得好还是不好
- 晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每6254个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记记梦了。最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”?“我3706晚上梦多？简直没有睡着” 于是？这一天学习？工作起来似乎还真感到有有点精神不振？精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念,也承2259认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实，这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境并并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈3158到的那样！梦是一种普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆?1520或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦?说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠 整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明、这些主诉“梦多” “整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验验研究的结果看 梦感与失眠未必1723有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此，人们0133为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留7325有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的的人所说的梦应该指的是梦感?而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如、性格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能6157回忆起生动的梦境 情绪抑郁，焦虑的人人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足足以唤醒他们 他们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七七情所伤！心情不畅？睡睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述6284与客观记录不符!5325不是夸大就是缩小、大多数专专家认为、失眠的体验验与情绪、性格有关, 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位 在生理上的作用。以及梦与梦感的区别？不2004知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念 封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,6704不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦、疼痛等症状 不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心！对梦感过6193分关注?导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧?以以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期、功能状态不同 对对梦感的程度也不尽相同？所以!有的人6602一段时间梦感强(梦多)！另一段时时间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认认失眠的存在?但不不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化2776引起的？《素问·方盛衰论》中说说：“是以少气之厥？令人妄梦？其极至迷,”所谓少气?即气不足？气不足则阳不守阴,神失其守 故为多梦！其为原因之一!而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安？发为多梦?阴血亏虚，不不能奉养心神!潜涵肝魂？制约相火，而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰扰肝胆？魂不得宁而发多梦,劳欲过度？水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧卧不宁 梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠、神疲困倦！短气 或喜悲善哭 精神恍惚 舌质淡 苔薄白？脉细弱, 治法：养血益气、宁心安神， 选方：参香散加减？ 药药物：人参9g，黄芪！茯苓 白术？山药各12g?莲肉？砂仁!沉香。檀香？甘草各6g! 6013 ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠?多梦易惊?健忘头昏!面色不华。舌淡!脉细。 治法：养血血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地 当归。白芍?川芎各12g？鹿茸 朱砂各6g？炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥，舌红少津?脉细数? 治法：养养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减! 药物：当归！茯神，麦冬,生地各12g？黄连?远志。竹叶？人参！黄芪！胆星!莲子心各6g!酸枣仁18g？朱砂3g! ④心肾不交 症状：心烦,失眠！多梦！遗精,腰酸腿软。潮热盗汗？舌红无苔。脉细数? 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减， 0327药物：黄连，黄芩!白芍？阿胶各9g,鸡子黄1枚。龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短？舌质淡。苔薄白,脉细弦无力, 治法：养心益气?壮胆镇惊 选方7685：平补镇心丹。 3605药物：酸枣仁 龙齿各12g？车前子、茯苓!麦冬 茯神?天冬,熟地?山药各9g,五味子、远志,人参各6g。肉桂？朱砂。甘草各3g? ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦 气短神疲?面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩？苔白。脉细弱。 治法：补益心脾! 选方：归脾汤？ 药物：人参!远志，木香各6g。黄芪!白术,当归。茯神、酸枣仁?龙眼肉各9g 炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸？急躁易怒，痰多胸闷、舌质红?苔黄腻,脉滑数！ 治法！清热化痰? 选方：黄连温胆肠加减 药物7768：黄连6g？半夏,陈皮。茯神!竹茹?枳实各9g，甘草 生姜各3g，大枣5枚,珍珠母12g! (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一一些好处,那么为什么有很多人为为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此？如果仔细细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加?因而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复 却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了？效果却更糟了!醒后就会感到累，不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为6744整夜都在做梦, 2183“整夜做梦”者,为了缓6998解症状!改善睡眠效果!虽可服用一些安眠药?以减少““有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本?如果长时间用药来剥夺9105“有梦睡眠”。还会产产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反4934跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对对药物产生依赖!所以？服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素？如果病人通通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少 睡眠眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失 总之？烦恼的心理因素没有了！由其引起的一一系列反应也就消失了
- 多梦睡不好，感觉像没睡，怎么能不做梦
其实周末很正常，每个人晚上只要进入到深度睡眠都会会做梦,其实我觉得做梦挺好的？做梦的时候你可以在现实中没有办法做到的事,都可以做到天马行空 可以释放压力、。
- 每天头痛做梦睡不好怎么办
头痛的治疗自张怡曹发现远伤病病以来,可以得到安全8507有效的治疗 无须服用药物和采取其他措施!因为远伤病的治疗既不带来对人体的任何损坏、又是针针对病灶的直接治疗!疼痛在治疗疗中即可消失 远伤病的揉摩治疗方法可以根治头痛 具体治疗方法,在诊断检查的基础上！进一步梳理 直至病灶灶充分显现、详细操作可见《药物揉摩治疗远伤》？病人应该当时疼痛或昏等症状消失！大2731感头脑清新?轻快 一般经治病人所指出的部位之后，可能还有病位人一时未感受到的地方也存在远伤病。要再次询问病人？还还有不有不舒服的地方 按照病人指出的地方给予治疗!如果还有颈部部疼痛，酸胀或其他不适，也要对颈部进行治疗？不管是否巳被诊断为增生2167之类的病因 头痛要经过多次?对一般年轻和和体质较好的病人？可能治疗一次就“好了”。但实际病灶还有、不能叫治愈 !
- 抑郁症患者睡觉为什么睡觉总做梦睡不好
当然!想太多？。
- 头朝厕所睡有什么不好
0268 应该没什么吧 不要迷信啊,
- 最近晚上天天睡觉都会做梦，还算是很多不好的梦，而且睡觉的时候会睡的很死几乎不怎么转折 这是怎
俗话说：昼有所思?夜有所梦,白天中你所经历的。在梦里都会出现 属于正常现象?梦梦也分深梦浅梦。浅梦在清醒是能记清! —望采纳，
- 本人老爱做梦 而且还失眠 有时候很困了都睡不着 睡不好第2天头就痛 精神状态很差 视力下降 智力感觉也下降
现在解决了吗。有妙招、通知一下!谢谢，
- 晚上好做梦 总是会醒 睡不好 是怎么回事呢？
根据你的描述!从中医角度上分析考虑为心脾两虚! 多由于压力过大!过于劳累或久病大病之后？引起气虚血亏而至、 表现为：多梦易醒、头晕目眩！神疲乏力?面黄色少华!舌淡苔溥,脉细弱, 临床治疗以养心安神 补气养血为原则。以归脾汤为基础加味! 若症状较为严重,影响日常常生活,建议书及到正规专业的医院明明确诊断！在医生的指导下采用合适的的治疗药物 ？
- 8岁孩子睡眠质量不好，睡不沉经常做梦。半夜天天要起一次，是什么缘故
缺钙 锌!，做梦是睡得好还是不好
- 我最讨厌做梦了,要怎样才不做梦呢,睡觉做梦都睡不好.有什么办法吗
做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象 是保证机体正常活力的重要因素素之一? 协调人体心理世界平衡的一种方式 ,无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害害或有病的一种征兆 所以能做梦是件好事！不能做梦了多半身体都是出问题了、 科学家 曾经做过的实验：即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即即被唤醒、不让其梦境继续、如此反复进行。结果发现对梦的剥夺!会6771导致人体一系列生理异常、如血压,脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势 植植物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的一系列不良良心理反应，如出现焦虑不安?紧张？易怒!感知幻觉,记忆障碍？定向障碍等？显而易见!正常的梦境活动?是保证机体4149正常活力的重要因素之一 所以我觉得不是梦使你没有休息好，可能你是有其他心事吧? 或者睡觉规律没有掌握好 或者太劳累了！嘿嘿。?
