睡觉头的朝向-睡觉时头的朝向

　　要想睡觉好?睡觉头的朝向也得讲究睡眠方位?历史上?不少注重^养养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养生规则、如果您觉得睡眠不佳 减肥养生专专家提醒您？那就看看床位摆放是否合适了

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向！对身体有益、一般人都回答：睡觉时应当头部朝西 因为地球是自西向东转动的,头朝西等于借了地球自转力?让血液更加容易向头部聚集,

　　睡觉时头的的朝向其实!早在唐代?养生家孙思邈邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧，应讲究春夏向东、秋冬向西。”并强调：““头勿北卧、勿安床,”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首。谓顺生气而卧也。头勿北卧，谓避阴气、”

　　历史上？注重养生的帝王家?公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生！更讲究方位。当您在参观北京故宫的时候、不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位1791都是东西方向、为何如此。中医有说法!

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来！原来！中医依据“天1024人合一”!“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”?春夏属阳。东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧!而秋冬属阴、西方有收敛、闭藏之气 此时则宜向西而卧，

　　现代科学也认为!地球是个大磁场、其磁极为南南北向,正所谓南极和北极，同时?人体本身也是一个带有磁性的^小小磁场！而地球这个大磁场!无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥，异性相吸的影响？从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看!人体卧位朝向如果与南北磁极相顺?即头头朝北或头朝南时。健康均会受到一定的影响!

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现、睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人？其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人，此言绝非危言耸听,临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查，

　　睡觉头的朝朝向所得结论为：青少年对此无反应者居多，而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感、将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦、睡后倦累感,少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。但奇怪的是？当将床位调整为东西向或接近东东西向时 上述症状3725便会有所好转、

　　由此！当您觉得睡眠不不佳时?别^只只是将就了哦？也该讲究养生!是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了?不妨妨把床铺的摆放方位问题考虑进去？因为床位位摆放是否合适！将直接接影响着睡眠和养生，

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明。人睡觉时应该采用头北脚南的朝向？这是因为地球本身具有地磁场场存在,地磁场的方向是南北向（分南极和北极）！磁场具有吸引铁?钴 镍的性质、人体内都含有这三9096种元素,尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中）。选择头北脚南的朝向入睡 可顺应^地地磁力线！使⁷⁴¹⁶磁力线平稳地穿过人体 最大限度地减少地球磁场对人体的干扰？使睡眠更加香甜！

　　中医也认为 人们睡觉时应该南北向、且头北脚南，解释是 取这种睡向、人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就就会从杂乱方向的排列改成定向排列）！容易使气血畅通?代谢率降低！能量消耗减少 一觉醒来。7872自然觉得身心爽快,

　　头北脚南的睡姿？无形中要求我们在卧室摆放床位时，以以南北朝向为宜,尽量不要东西朝向！这是因为东西朝向的摆床方式?会直接导致人们在睡眠时东西朝向?如此一来！便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况 从而引起失眠或多梦?降低睡眠质量，

　　古今很多医学家都认为？无论男女老少 向右侧卧?身体轻微弯曲是最佳的睡姿?这主要是由人的生理结构推衍而来的？人的心脏位于胸腔左侧！胃肠道的开口都都在右侧！肝脏也位于右侧？如果右侧卧的话？就可可以减轻心脏的压力?心脏的压力小了、就有利于血液搏出!增加胃！肝等脏器的供血流量、同时 右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠 因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢！

　　　另外，采用这种姿势睡觉!还还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松？并能保证呼吸通畅,且能使心。肺和胃肠的生理活动降到最低限度、由于心脏不受压迫、肺脏4949呼吸自由 故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给,使大脑得到充分休息?改善睡睡眠质量！

　　其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时?舌根后坠、易使呼吸不畅而发出鼾声，睡熟之后、双手还易放在胸前压住心窝。导致噩梦!使人睡得很“累”?俯卧时、胸部、腹部受压!口鼻易被枕枕头捂住、还容易^造造成“落枕”，左侧卧时、心尖部易受压,耳朵贴在在枕头上可听到心音搏动 影响入睡,久而久之！还可导致^神神经衰弱和心血管疾病,

　　对大多数健康的人来说,其实不必过分计较自己的睡眠姿势 这是因为在一夜的睡眠过程中？人体翻转次数较多 人是不可能保持同一个睡姿到天亮的、我们的身体很聪明 它为了⁹³⁹²解乏和恢复体力。总会让人们在睡觉过程中，不自觉地地变化睡姿

　　对患有某种疾^病病的人而言 讲究一下睡眠姿势很有必要！不能8457机械地强求右侧卧位,自行采取一些保护性睡姿？对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的，要知道。许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的，

　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道？为使脓汁引流通畅？可采取患侧卧位,以促使脓液排出、

　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位?如果向右侧卧！从胃部流向向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况！而且持续不断？可引起胃⁶⁶¹²部灼痛，

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者？可向右侧卧、若已出现心衰!可采用半卧位？以减轻轻呼吸困难？切忌左侧卧或俯卧！

　　高血压：高血压患者。特别是老年高血压患者!睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的枕头，太高或太低都都会产生不适感？

　　胆囊炎!胆石症：宜采取右侧卧位 这样有利于胆汁的排泄！防止结石石嵌顿!梗阻?从而而缓解疼痛。

　　腰背痛：适宜侧卧睡、这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张。刺激激或压迫神经，而引起8793或加重腰背疼痛、

　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下!^不不要让颈部悬空?也不要突然剧剧烈地翻身！如能枕用颈椎保健枕自然更好、

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　风水学上，客厅是财位。而房间才是财库!想要守得主住财！想要有个舒适的睡眠,那么你的睡觉朝向风水不的不注意？现在快节奏1134的生活?如果你不能休息好不能有个好的睡眠 疲惫的一天该怎么去度过,而床位朝向又^是是卧室家具摆放的重点 所以你不得不学。

　　床！窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处？关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗，有助于吸收大大自然的能量!现在一般的房间设计都会有窗户 所以^这这一点不用担心?但是你要切忌我们在床头5384不能靠门?因为门是气口,如果你的脸常年对着气口，脸容易受浊气影响！如果迁就卧室有限的空间？而把床位放在大门口侧。就犯了卧室的大忌，

　　床位坐南朝北最佳

　　床位最好选择南北朝向！顺合地磁吸引力。大家都知道风水中一句句经典名言 坐北朝南 头朝南或北睡眠。有益于健康？这也是我门家居风水中经常提到的,朝向问题其实是家居摆放的重头戏？所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要！如果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些，

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中！主动脉和大静脉最为重要，其^走走向与人体的头脚方向一致,人体处于南北睡向时主动脉和大²⁷⁷⁰静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致 这使人最容易入眠?睡眠质量也最高、因此南北睡相具有一定的防病和保健功能！床头不可朝西？因为地球由东向西自转 头若朝西！血液经常8355由头顶直冲 睡眠较不安稳!如果果头朝东睡？一会有一种安宁⁸⁵¹⁵的感觉！