头朝向哪里睡觉好

头朝向向哪个方向睡觉好。答：：头南脚北 睡眠方向，睡觉要头北脚南，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势 使使磁力线平稳地穿过人体 最大限度地减少地球磁场的干扰。

睡觉姿势？身睡如弓效果好！向右侧卧负担轻，研究表明?“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力、由于人体的心脏多在身身体左侧?向右侧卧可以减轻心脏承受的压力、

是头朝南。脚朝北睡比较好.睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系！因为头朝南南或南北睡眠、有益于健康,地球是一个大磁场!磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针。在地球磁力线的作用下不停摆动！当水分分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时。水分子就停止摆动趋向向稳定?水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时、水分2296子就不稳定、如果人是南北睡向？那么水分子朝向？人体睡向向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡！睡眠质量也也最高？ 人体的血液循环系统中?主动脉和大静脉最为重要?其走向与人体的头脚6453方向一致 人体处于南北睡向时,由于主动脉和大静脉也处于南北方向上！加上水分子也在南北方向上^排排列整齐 因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快!它的惯性有利于通过毛细血管 减5014少血栓的发生 所以！南北睡向具有一定的防病和保健功能! 国外科学家则主张头朝东睡、认为头朝北往往会导致失眠和不舒服？印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理?她说：地球磁场的微弱干扰？会使大脑中电的活动发生重大变化?如果头朝北睡、就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化,磁场的微型脉冲!2263大大抑制着大脑的电的活动！因因而使人感觉不舒服 烦躁和易怒,如果头朝东睡!就会有一种安宁的感觉？

睡觉时头朝向哪个方位比较好！

睡觉时头朝向哪个方位比较好 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大大而弱的磁场！如果人体长期顺着地磁的南北方向。可使人体器官细胞有序化？调整和增进器官功能？ 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关。可以参考易经。我国古天文！阴阳五行。以及子午流注的理论、人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合！一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

头朝向哪里睡觉好?注重睡眠可养生

有没有最省事的养生方式?不吃不动?闭上眼睛。一觉醒⁹⁹⁶³来就能达到养生效果。相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实 人的一生有1/3在睡眠中度过、正确的睡眠眠方式与良好的睡眠状态、与养生关系密切！

头朝哪睡觉好!

　　中医提倡“未病先防””与“上工治未病”！重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑!和喜怒而安居所处 节阴阳^而而调刚柔”。强调提高正气与抗病能力为主的养生观点？所谓“正气存内？邪不可干”，通过调节日常生活方式,可以养生防病 至于睡眠养生 中医自然也有独到秘笈！

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者?为养生之要务，”良好的睡眠能补充能量？恢复精力,有“养阴培元”之效、所以?掌握睡^眠眠养生要领？便可可踏上简单易行的养生之道，

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“2026天人合一”的整体观?人体不仅要维持体内循循环和谐。还要注意与自然界外部环境的和谐，

　　广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出，随着春生。夏长!长夏化?秋收？冬藏四季的变化,人体必然与之相适应！故有“四时养生”之说。秋冬季节。自然界的阳气渐趋收敛？闭藏！此时起居作息要更注意保养内守之阴气、强调睡眠养生正当其时!““秋季早卧早起？冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道

　　具体睡眠时间,建议每晚：亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡！因为^子子时是阳气最弱。阴阴气最盛之时。此时睡觉?最能养阴、3334睡眠质量也最佳、往往1075能达到事半功倍的养生效果，

　　关于睡觉的方位、有不同的说法,令人困惑!有研究指出？由于于地球磁场的影响。人睡^觉觉时采取头北脚南的方位，使磁力线平稳稳地穿过人体?可以最大限度地减少地球磁场的干扰 而我国古代养生学学家却认为？4161人的睡觉方向应该随春,夏,秋,冬四季的交替而改变？唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧 春夏向东?秋冬向西!”这就是¹²⁹⁷考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故？因中医的五季与与五方相应!有春东?夏南、长夏中？秋西？冬北之说。因此睡眠的方位也与当时节气相应？

　　中医对睡眠的要求也很高

　　 中医指出?尽管这些理论论都有一定道理，但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响。而存在一定局限性 市民其实不必太过拘泥于这些理论?5853而导致不必要的担心!反而建议大家!应注意保证充足的睡眠时间?入睡前应“安神定志”，饮热牛奶或蜂皇浆？或用温温水沐足！最好能辅以足底按摩等，以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果？

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠 多梦！浅睡。易醒、相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰 这些睡眠障碍，属于中医理论“不寐”?“郁病”、“虚劳”?“心悸”等范畴？²¹²⁵与多种疾病相关。会引起不同类型的睡眠障碍!如郁病多与西医的抑郁症？焦虑症或更年期综合征相关。年老体虚或或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍!正与中医“胃不和！则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸,气气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠！