如何才能晚上不做梦

• 晚上为什么会做梦？

  　　美国睡眠障碍协会创办人Peter Hauri博士指出?事实上！现代脑科学及睡眠医学证实,我们每天睡觉时都在做梦!一个晚上平均出现4～5个梦，只是有时候你并不一定「感觉」梦出现？早上醒来 也不记得曾做过梦！但有些人却比较容易察觉自^己己在做梦 甚甚至因为多梦?醒来觉得疲惫不已、抱怨一直做梦让他们睡不好。 　　此外!习惯负面面思考?想法⁷⁵⁸²比较悲观。容易紧张的人!也常做些令人不舒服的梦。尤其梦梦境多半和「焦虑」，「急切」的感觉有关,如被人在身后不停追赶，赶不上⁰²⁴⁸公交车?火车 飞机，迟到来不及应考!或者考试成绩很差，被老师当众指责，不知所措等等、，

• 晚上老做梦怎么办？

  　　喝酸奶 　　做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些0669什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 　　在此我提供几条办法: 　　1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 　　2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 　　3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 　　4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 　　5.适时进行体育锻炼、

• 晚上做梦怎么办

  　　学会减压晚上尽量吃八成饱.这样晚上就会少做梦了。

• 十多年天天晚上做梦

  　　你好每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.意见建议：建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲5958乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量！

• 晚上做梦上厕所，然后尿床了，为什么

  　　您好？这位朋友：你说的情况假如说从小到大都有尿床经历,只是随着年龄增长尿床次数逐渐减少。现在一个月或者两个月偶尔会出现一次?那么你就属于遗尿病。属于梦中遗尿症！病因主要是神经系统感知尿意功能差,有尿意了,大脑不能完全清醒所致？属于神经系系统功能障碍的一种表现。这种情况女性患者多于男性患者？河北省占卫中医药研究究院遗尿科建议您。遗尿病需要重视起来!并不是所有尿床的患者?都能^长长大了就好了？自我康复!有的需要通过系统治疗？才能完^全全康复!我建议还是^积积极治疗为好?祝您早日康复、健康快乐每一天、?

• 晚上做梦射精了，是怎么回事

  　　想女人了嘛……!，

• 女性晚上经常做梦怎么办

  　　你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.！

• 晚上做梦梦到天鹅

  　　没什什么情况!不要想的太多？首先我要告诉你这是个好梦，我不知知道你有没有读过丑小鸭的故事,丑小鸭起初很自卑!后来流浪过程中。也梦见过自自己变成天鹅，没想到醒来后真的就变成天鹅了。就像你一样!起初^梦梦见家里出事 然后后天鹅把你带回家。这就说明那只天⁹⁸⁸⁴鹅是善良的！能让你在第一时间回家是飞回来的。其次你打断了天鹅的腿，也不能说是不好，天鹅折了腿必定影响飞行、甚至不能飞行!只就说明了你内心的本意是感谢那只天鹅、想留住它?可是梦境的表达方式往往与实际的做法让人难以理解、最^后后天鹅满身是血、那说明霉运之类的也要离你而去了！因为天鹅最后是要离开的!带着血（光之灾）离开 所以！我说这个梦整^体体来说是个好梦?祝你好运。望采纳！!

• 有什么药吃了晚上不做梦的

  　　是人那有不做梦的 要不不做梦就吃 老鼠药,、如何才能晚上不做梦

• 晚上经常做梦是什么原因

  　　人为什么会做梦!梦有什么意义。梦对人有什么影响!千百年来占梦学家！心理学家以及神经经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能能找到解开这个谜底的答案? 人类对做梦的较为严谨的科学研究始始于17世纪！1886年 梦学专家罗伯特认为？人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息,必须经过做^梦梦把这些信息释放一部分!这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论。这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在罗伯特以后不久,又出现了弗洛1548伊德心理学解梦理论、弗洛伊德认为、人不⁰¹⁵⁹停地产生着愿望和欲望！这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来！这样才不会闯入人的意识、把人弄醒,也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望!是保护睡眠的卫士、弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心^理理学领域、进入生物学实验室!做梦从此被视为是一种生物现象？法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际8335知名专家！儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过5695脑电图测试发现？人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠。仪器屏幕上反映的³⁷⁷⁴信号不同。显示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会说没有任何梦境，假如在显示有梦睡眠0914时唤醒他。他会记得刚刚做的梦。此外、研究人员采用X线断断层摄像仪测试发现 大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像!有趣的是，研究人员用仪器^进进行测试发现?做梦不是人类特有的现象！鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦？70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现?有梦睡眠还和记忆有关,做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验,但是这一研究结果并不适用于人类？因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂 这种药完全取消人的有梦睡眠，但但却不会引起记忆紊乱 法国梦学专家儒韦认为。做梦是由遗传基因决定的!他把老鼠有梦睡眠中发出出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码、这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实,布尔加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明 人的梦境表现是遗传记忆！ 另外！在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告！报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试、发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现 大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的、报告说。看梦的内视系统被证实独立存在以后 就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感？为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念? 做梦是人体一种正常的？必不可少的生理和7767心理现象!人入睡后，9573一小部分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础,人为什么要做梦,不做梦会有什什么反应呢、 正常的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒!不让其梦^境境继续。如此反复进行、结果发6032现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常!如血压?脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势?植物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的一7260系列不良心理反应，如出现焦虑不安?紧张,易怒!感知幻觉 记忆障碍 定向障碍等 显而易见、正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一! 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占优势？在机体24小时昼夜活动过程中？使使醒与梦交替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式!特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实9832了这个观点，即梦是大大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健^康康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损!就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断?如果长期无梦睡眠,倒值得²²⁴⁶人们警惕了、当然?若长期恶梦连连!也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦能使脑的内部产生极极为活跃的化学反应!使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血^液液则带来氧气和养料！并把6735废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动!因此?从某一方面说?做梦有助脑功能， 脑中的一部分细胞在清醒9039时不起作用 但当人入睡时!这些细胞却在“演习习”其功能！于是乎形成了梦，梦给人痛苦或或愉快的回忆!做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你8885改变生活!还可部分地解决醒时的冲突!将使你的生活更加充实、 说起来。我也跟楼主的情况一样呢 连上课偷偷睡一会8612也会做梦，但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡睡眠不充分!所以不用太过担心了 如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现,梦有一般性的无意义的梦。美梦与噩梦之分 一夜中成人在正正常情况下做梦3-6次!总共持续两个小时?睡眠前5982期较少！越到睡眠后期做梦时间越多！ 人为什么会做梦、我们知道？当睡眠时?即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝!某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑,去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状^态态”而做起梦来!这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系!这就是做梦! 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料、并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分 以准备来日投入紧张的活动？因此,从某一方面说！做梦有8185助脑功能! 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用?但当人入睡时、这些细胞却在“演习”其功能？于是乎形成了梦,梦给人痛痛苦或愉快的回忆,做梦锻炼了脑的功能,梦有时能指指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突!将使你的生活更加充实, 做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快。舒适？轻松^等等美好的感受,使其头脑清醒。思维活动增强？这有助于人的消化和身心健康？对稳定人的情绪，促进和提高人的智慧活动能力,萌^发发灵感和创造性思维都有所裨益，难怪有些国家和地区的人?还将“祝您做做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅! 而恶梦,不但使人不愉快?还会^干干扰睡眠。影响大脑的功能活动、而且 恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象!并揭示将要发生的疾^病病部位、性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天 一个月甚至一年就可做出预测来, 恶梦的产生有心理?生理和和病理等多方面的原因 精神压抑和许多躯体疾病?消化不良等均7501可导致恶梦!对于有严重心脏病?脑动脉硬化 脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心0947力衰竭！心肌梗塞!脑出血,脑梗塞,蛛网膜下腔1521出血等严重疾病、可见恶梦对智力?体力和健健康等方面均有不利的影响,故应尽力避免之,即便不做恶梦、倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切，则也是一种睡眠障碍。说明他大脑的抑制过程太浅？这势必须影响情绪与疲劳的消除。也会使睡眠时间不足、白白天就会昏昏欲睡。注意力难于集中 严重³⁵¹⁷影响正常的学习和工作， 治 ①心气不足 症状：多多梦易惊！失眠!神疲困倦。短气 或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡!苔薄白,脉细弱， 治法：养养血益气,宁心安神! 选方：参香散加减? 药物：人9199参9g!黄芪?茯苓?白术！山药各12g？莲肉，砂仁?沉香!檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏、面色不华、舌淡、脉细？ 治法：养血安神! 选方：四物汤合合茸砂丹加减, 药物：熟地，当归？白芍。川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g?炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡?失眠多梦、五心烦热？咽干舌燥 舌红少津？脉细数! 治法法：养阴补心安神， 选方：益气安安神汤加减、 药物：当归、茯神？麦冬！生地各12g!黄连？远志?竹叶,人参,黄芪,胆星 莲子心各6g 酸枣仁18g？朱砂3g。 ④心肾不⁰⁶⁷³交 症状：心烦 失眠、多梦!遗精!腰酸腿软!潮热盗汗,舌红无苔、脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连，黄芩。白芍！阿胶各9g!鸡子黄1枚 龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦!胸闷气短、舌质淡,苔薄白 脉细弦无力 治法：^养养心益气?壮胆镇惊？ 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁，龙齿各12g,车前子,茯苓!麦冬、茯神，天冬。熟地？山药各9g。五味子?远志!人参各6g!肉桂?朱砂!甘草各3g？ ⑥心脾两虚 症状：：心悸健忘？少寐多梦？气短神疲 面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏,舌质淡嫩、苔白，脉细弱? 治法：补补益心脾, 选方：归归脾汤 药物：人参、远志、木香各6g，黄芪 白术?当归 茯神？酸枣仁，龙眼肉各9g？炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒,痰多胸闷 舌质红!苔黄腻，脉滑数? 治法 清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减 药物：黄连6g 半夏。陈皮 茯神？竹茹。枳实各9g！甘草、生姜各3g?大枣5枚 珍珠母，！