中医五行养生之道

　　中医五行养生之道具体讲的是什么呢？我们需要去了解的知识有有哪些呢!现在小编就收集了关于这中医五行养生之道的相关资料！让大家养出一个健康的自己？

中医五行养生之道

　　中医五脏五行养生五脏保健中医解读五脏与五行关系 很多人不相信中医，认为中医太过神化 其实不这样,种种对中医的言说?与一些打折中医旗号夸大的一些人，让大家家对中医的一些基础理论都不再那么相信， 其实。不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念,是一元论;阴阳学说是强调一对一的双4260边关系，是二元论;而五行学说则是强调一对多的多边关系,是多元论! 五行体现多边关系 五行学说只^是是一个习惯说法,不是绝对的，但是它能够用来说明自然界复杂的关系？这就是多多边关系!从相生来讲。木生火？火生土?土生金。金生水 水生木 从相克来讲。木克土？土克水!水克火。火克金！金克木？ 五行学说强调多边关系要有相对动态的平衡？失去平衡则为疾病 就需要找到多边关系中的失衡点？然后有针对性地3829去调理,去治疗！使其归于平衡?理顺复杂的关系,就像带带兵打仗 要分分析各方面的利害关系，所以中医有“用药如用兵”之说?

　　中医五行音乐疗法古人说？最好的作曲家一定是善于调和五行的高手！因为在我们传统医学中。五脏可以影响五音、五音可以调节五脏。宫商角征羽，五音调和搭配！就成了一套养身大典?古代士大夫阶层3038“琴棋书画”养身术中。琴排第一位,也说明在修身养性方面?音乐最有力量、 五音养身给给你听 据说在古代!真正好的中医不用针灸或中药,而是用（音乐）音乐,一曲终了?病退人安！ 中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论!《《左传》中更说,音乐像药物一样^有有味道。可以使人^百百病不生!健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者?不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐舒神静性,颐养身心! 百病生于气、止于音 古代的音乐和现在有所不同、只有五音：角、征,宫？商,羽!这五个音阶分别被被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角） 火（征）,土（宫），金（商）?水（羽）、这一点、恰恰被中医利用了! 音乐可以深入人心 在中医心理学中?音乐可以感染？调理情绪。进而影响身体。在聆听^中中让曲调!情志。脏气共鸣互动!达到动荡血脉 通畅精神和心脉的作用!生理学上,当音乐振动与人体内^的的生理振动(心率?心律！呼吸?血压 脉搏等等)相吻合时！^就就会产生生理共振、共鸣，这就是“五音疗疾”的身心基础? “百病生于气”,这个“气”不仅是情绪？五脏的脏气也包含其中 根据每个人自身的身体结构不同！五脏在脏气上的差异、配合不同的音乐、就可以使五音防病?养身。当然！我们并不是用某个音去调理某个脏器、而是运用五行原理?使它们相生，相克、又相互制约、五音搭配组合。适当突出某一种音来调和身体、 用乐如用药 在繁体字中!乐！药，疗三字同源。音乐与药物！^治治疗具有天然的联系,音乐可可以舒体悦心!流通气血 宣导经络、与药物物治疗一样!对人体有调治的能力。音乐有归经，升降浮沉,寒热温凉?具有中草药的各种特性,而且音乐乐需要炮制 同样的乐曲。可以使用不同的配器？节奏，力度？和声等等？彼此配伍！如同中药处方中有君臣佐使的区别一样、用音乐治疗!也有正治。反治,让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲！是最最常用的方法,还可以使乐曲与情绪同步。帮听者宣泄过多的不良情绪 例如以^如如泣如诉的乐曲带走悲伤 以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪,推荐阅读：关于五行养生

　　中医五行指导饮食养生中医将木。火，土?金!水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行” 认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的,脏腑之间存在着相生相克的制化关系 因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡,在体内营造出““风调雨顺”的环境。来维维持人与自然的和谐 形与神的和谐、脏腑气血阴阳的和谐?最终达到维护健康的目的！老百姓最^容容易掌握的?与“五行”相对应的是“⁵⁶⁹⁴五色” “五色色”食物滋补不同脏腑 色即颜色！在中医五行4299理论中?五行配五色：青色色属木！赤色属火 黄色属土？白色属金，黑色属水！青色酸味入肝经，赤色苦味入心经？^黄黄色甘味入脾经？白色辛味入肺经、黑色咸味入肾经。不同的食物，不同的颜色。不同的气味滋补不同的的脏腑?因此,在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物、会使营养吸收更加平衡! 红色食物推荐西红柿！红薯!红辣椒？每每天吃一个西红柿，能减少前列腺癌发病、红薯能通便抗癌?是最好的抗癌癌蔬菜 红辣椒能改善情绪,减少焦虑。 黄色食物3710推荐胡萝卜、西瓜 红薯？玉米,香瓜！木瓜。香蕉？黄色食物助胃健脾、富含维生素A,维生素A缺乏，7440小孩易发感冒、中年人易患癌症,老年人易眼花，视力模糊？各年龄段都应多吃黄色食物, 绿色食物推9924荐绿茶和蔬菜！绿色食物能抗氧自由基？推迟老龄化、减少少动脉硬化。延年益寿？ 白色食物推荐燕麦、白萝卜?葛根粉 燕麦粉含有丰富6495的粗纤维 能降低胆固醇、甘油三酯 预防脑血管意外，治疗糖尿病、 黑色食物推荐黑木耳,黑豆等。^黑黑色食物能预防脑血管?心血管的发病? “五行”养生不同人群各有要点 “养生之道!莫先于食?”饮食是生命体保持个体生存的本能！是转化成水谷精微和气血？维持生命^活活动的最基本条件。合理的饮食可使人身体强壮?益寿延年、饮食失宜则3193是导致疾病和早衰的重要原因之一 所以!饮食对对于养生具有重要意义、五行养生、针对不同群体。各有重点。 孩子护脾胃有0487些孩子消化不良，得了疳积 是脾胃方面出了问题、脾胃在五行中^属属于“土”！而“土”在五色色中对应“黄色”!也就是说！遇到孩子厌食 家长在饮食上应该多多选一些黄色的食物?像地瓜。玉米等!以健胃健脾! 老人重保肾有的老人3604家尿频！尿急？是膀胱胱出了问题?但根本问题却不是出在膀胱上？膀胱属于“水”,而“水”对应的脏器是“肾”,要想治尿频?尿急、关键是要补肾,在饮食上要多吃一些黑色食物 像黑豆、木耳之类？ 女人主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱,肝脏藏血,所以。女性的首要任务是要养肝养血!因此，很多为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血？ 流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕。大人以为是感冒,不断给孩子吃感冒药却效果不佳?到医院检查!也查不出什么问题！鼻子在五行中属于“金”！金对应的是肺?孩子经常流清鼻涕是因为“肺气不足”，这时最好给孩子吃一些温补补肺气的食物,比如淮山、白术,党参等、效果就很好? 考生莫大补小升初!中考 高考?每个时期孩子都要面临各种各样的考试、很多2839家长在考试前后总是想方设法让孩子吃得更营养！其实这时候给孩子吃太补的食物 会会增加脾胃的负担?可能会让孩子更焦虑！“五行”之间是相生相克的 脾胃在5808五行属于“土”，“土”受到8372了损害！会很快影响到“木” 而“木”在情感上对应的的是“怒”!也就是说 如果补得太过?反而会使考生的的情绪更加焦虑、易怒,影响发挥？推荐阅读：五行属性的人如何^养养生