阴阳五行与中医的养生是怎样的

　　阴阳五行学在我们们已经有着悠久的历史、8940是中华民族的文化遗产?那么阴阳五行与中医中的养生是怎样的呢 下面我们就一起来看看吧！

　　火型人——太阳

　　外形特点：面赤体实，热情易激动！行走如飞 动作作是暴发性的！思维是闪电般的！目光敏锐！富于创造性，有发明明家素质

　　易患疾病病：火型人。火气偏多!火通于心、心为火脏、心主血脉,故该型人易患心血管病 包括冠心病?高血压？动脉硬化？火能动风、伤血 故火型人有中风,脑出血等潜在倾向?火型人阳气旺盛,阳盛则热!易患多多种热证？火型人热灼伤津，易患阴虚阳亢的疾病0545如糖尿病！

　　如何保健：火型人由⁰⁴⁷³于热盛阳盛！所以极易生热动火，灼伤阴液，所以火型人要要少吃生热动火之品！多吃养阴清清火之物，火型人要要多保养心脏！因火气通于心 最易伤害心脏、所以要多养心安神,常吃养心阴清心火的食品,如莲子!百合、青梅等汉方草本奶品等

　　个性：火象征热情?活力与喜悦！赋予人野心勃勃但缺乏耐心的个性。也因为受到火的影响 你的想象力力丰富?脑子里充满了希奇古怪的创意!永远拒绝不了陌生,冒险、刺激事物的诱惑

　　木型人——少阳

　　外形特征：面青体瘦，身稍长或小巧玲珑、脉弦,

　　易患疾病：由于木属风,木型体质人多风气?风气通于肝、故该型人易患肝胆方⁴⁵⁴⁷面的疾病，风性善动。故木型体质人,又易肝风内动!患高血压!中风及过敏性性疾患,风性善变?故该型人易患神经系统失调的疾患？如肝郁证、癔症、神经官能症等

　　如何保健：由于木型人多风气 为避免外风引动内风，所以养养生要注意。大风天要避免迎风受风 有肝阳上亢（高血压等病）的人尤要注意!木木型人多风气!风气好动?易引动肝风内动而引发高血压。中风等,所以要注意静养生及慢养生以调整心态，防止风动?木型人还要注意防止过敏性疾病,尤其在春天花开及秋天天草枯季节!要注意不要到自己有可能过敏的地方去,

　　个性：木是动力 活力与增长的的象征,它会赋予人3080们想象力与雄心壮志？受到木影响的人、懂懂得倾听他人的心声,并善于于以理性的方法说服他人?

　　土型人——阴阳平和

　　外形特点：肤黄、面圆！头大。肩丰背厚。腹大!大腿道跳胫部生的壮实?步履稳健

　　易患疾病：土型人属土！土气阴湿?湿气通于脾!所以易患脾胃疾患!如腹痛!腹泻，水肿等病,由于湿湿性黏滞 易致致气血运行缓慢而积湿生痰,所以多有痰饮。积聚。水肿等病、由于湿气通通于脾？脾受损伤易致中气虚而引起内脏下垂等症！

　　如何保健：由于土型人体质湿气偏重？所以要防潮湿?尤其在长夏、伏天 梅雨季节更应应注意?土型人气血运行偏缓慢?易形成血黏!所以要常吃一些理气活血的食物 以防血黏稠度高，如陈皮，萝卜,山楂，西红柿！黑木耳等。土型人湿重。易出现水肿?食少？那就要常吃健脾利湿之品,如薏苡仁!黑米?龙眼等去湿健脾脾的汉方草本食品?或或可搭配亲胃的酸奶,

　　个性：土象征稳定与实际 它赋予人们踏实与勤奋的特性,一^旦旦陷入情网？你会全全心投入与付出 但有时候却因为占^有有欲太强 而而让对方受不了

　　金型人——少阴引

　　外形特征：宽额面白！方脸?骨大体魁、个中等、脉大而劲!

　　易患疾病：金型体质由于于秉天地燥金之气、金气较浓!金气主燥 燥气适于肺、故易患肺方面的疾病。金型体质人！由于秉天阳之气,阳气偏盛？阳气主热!所以易患燥热性疾病，由于燥热易伤阴津？所6828以金型人易患阴亏燥热之病如咳嗽。慢性性支气管炎、消渴（糖尿病）?便秘等病

　　如何保健：由于金型体质偏燥？燥易伤津、所以 要少^吃吃温燥上火的食品?多吃润燥生津之品 尤其要多吃润燥的食物以保护肺?如藕?梨!百合?杏仁！枇杷。柚子 笋子、水稻!银耳……,因为金型体质人阳热偏重,所以要少吃易上火的食品？^如如辛辣煎炸之物 鹿肉。狗肉等?还要忌烟酒!以保护气管。金型体质人偏燥!偏热？所以要多喝水?包括矿泉水,洁净的井水……多吃养阴之之品如青梅、莲子 百合草本食材等！多到树林做深呼吸?以吸取阴气（负氧离子），

　　个性：耐力与正直是金属的象征！因此受5453到金影响的人,个性会^比比较刻板,保守,果断、困难不会让你退缩,反而让你越挫越勇？并独立解决问题？你是一个实际踏实的人。在你的人生哲学里、没有所谓梦想、愿望？乌托邦等不切实际的东西，推荐阅读：阴阳和五行的关系是怎样的

　　水型人——太阴

　　外形特点：是面黑,体瘦，个中等？目深耳大（肾主耳）。

　　易患疾病：水性寒！寒气通于肾。所以这个类型的人易患肾方面的疾病 如水肿！腰痛？厥证、不孕症!五更泻等，水多阴寒 寒性凝滞，寒性收引 故水型体质的人易气血不通而患经络痹阻的关节骨痛等症！水型人多阴少阳？加之水水性寒凉易伤阳气，因此、水型人常常阳气不足、阴气偏盛。而易患肾阳虚衰,命火不足之疾患！

　　如何保健：水型人阴寒气偏重，要避寒就温 多吃温热之物少吃寒凉之品?水型人多阴盛阳虚！尤其易肾阳虚衰!所以要吃温阳补肾之品?如果出现肾阳虚症状、如乏力神衰?腰酸膝软?腰以下发凉!手足冷、脉沉无力，苔白质淡，那就可服金匮肾气丸之类的药物!有水肿的可用济生肾气丸 有滑精冷带下的可用右归饮之类，水型人易患寒痹！骨节冷痛？就要吃一些3460温热散寒的食品、如狗肉 羊肉?必要时可服散寒去湿的中药及红枣，银耳,枸杞等药食同源的传统汉方食品。

　　个性：水表面看起来静止不动。但却蕴含了许多宝藏,受到水影响的人个性敏感?直觉力强，可冷静面对并解决困难,在感情方面。则企望并寻求圆满的结合,推荐阅读读：阴阳五行哲学