关于中医五行养生法

　　中医虽然有很少的人能很正统的传承了下来!但是这关于中医五行养生法却很好的以书面的形式流传了下来？这可是我们的福音喔

关于中医五行养生法

　　五行体质木形人：肤色苍白？头小 面长？肩宽！背直？身体瘦弱！手足灵活?有才能？勤劳？但体力不强？多忧虑。这种人对于时^令令的适应，大多耐春夏不耐秋冬。感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病、 火形人：皮肤赤色?肩背宽厚!脸形瘦尖、头稍小！身材匀称,手足小?步履稳重!对事物理解敏捷。走路时肩背摇动。其性格格易生气，轻财、缺乏信心,多虑 认识事物清楚,爱漂亮!性情急。这种人对于时令的适应 大多耐春夏不耐秋冬,感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病? 土形人：皮肤黄色、面圆 头大！肩背丰厚，腹大!腿部壮实？手足不大。肌肉丰满、身材匀称，步履稳重?他们内心安定、喜助人为乐?不9435喜依附权势、而爱结交朋友？这种人对于于时令的适应！大多耐秋冬冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。 金形人人：肤色较白,方脸?鼻直口阔?体形比较瘦小、但肩背较宽 四肢瘦 动作敏捷！呼吸平缓 心胸宽广？富有远见?稳重自持、组织力强 为人敦厚,做事认真?这种人对于时令4750的适应,大多耐秋冬不耐春夏！感受春夏之气侵袭时易生病！ 水形人人：肤色偏黑！头较大、腮部较宽。腰臀稍大？手指短？发密而黑,体型较胖!偏矮 腹部较大。怕寒喜暖 机智！灵巧?善辩？喜动！富于灵感！好幻想?喜自由!多疑 嫉妒。心胸较狭窄？这种人对于时令的适应？大多耐秋冬不2081耐春夏。感受春夏之气侵袭时易生病!

　　五色与6588饮食养生食物的颜色与五脏相互对应!搭配合理。是饮食养生的基础，从^中中医角度讲，青入肝、赤入心，黄入脾？白入肺？黑入肾、 心色是赤色！属夏天：所以红色的食品养心入血？还有活血化淤的作用！尤其是在夏天？养心更为重要。应适当多吃山楂(红果) 蕃茄、红苹果，红桃子!心里美萝卜！5346红辣椒等红色食品? 肾色是黑色 属冬天：所以黑色的食品有益肾抗衰老作用?尤其在冬天、更应该养肾！因此、冬天应适当多吃黑桑葚!黑芝麻,黑米。黑豆 何首乌!熟地等黑色食品 肺色是白色！属秋天：所以白色的食品有^补补肺作用 因此 秋天应适当多吃白果,白梨？白桃?白杏仁,百合！秋梨膏等白色食品， 脾色是黄色 四时皆养：所以黄^色色的食品多补脾、尤其在长夏和和每个季节的最后18天!应适当多^吃吃山药 马铃薯。黄小米 玉米等黄色食品， 肝色是青色,表现为绿：所以青色食品多补肝！尤其在春天0020应适当多吃青笋!青菜,青豆、菠菜等青色食品，推荐阅读：关于五行养生

　　在四季分别五行养生生春季：春季五行属木,人体五脏中属木的为肝。因此?春季养生应重视补肝，绿色属肝？春季可适量多吃黄瓜,菠菜等绿色蔬菜和瓜果？五味中!酸味入肝!因此肝血虚的人春季还可适量吃些酸味食物,如做凉菜时?适量放些醋，肝气太旺,表现为为脾气不好?所以常爱爱生气的人 则应少吃酸味， 夏季：夏季五行属火，人体五脏^中中属火的为心！红色属心 但夏季养生却却不可盲目进补红色食品,应根据个人体质情况来定,如心血虚!表现为心神不宁的人吃红枣、桂圆会有良好效果;但如果心火旺,表现为口舌生疮的人吃了红枣不仅没有好处!还会加重病情，五味中,苦入心。因此心火旺旺的人可多吃些苦食！如苦瓜。苦丁茶等?以泻心火, 长夏：传统中医学理论是将一年分五季！即在夏末秋初划分出来一个“长夏”季节!长夏季节五8158行属土、人体五脏中属土的为脾,黄色食1825品对脾会比较有利、所以长夏可多吃甘薯,玉米等，健脾利湿。五味中！甜味入脾,但是。多吃^甘甘甜的食物也会酿湿生痰,长夏季节气候湿热，因此,不不可机械地按照五行归属而多食甜味食物？ 秋^季季：秋季五行属金！人体4982五脏中属金的为肺？五色中白色属金、可5430适当多吃白萝卜!白木耳!大白菜、冬笋!百合等，它们性情偏平平凉滋润！能健肺爽声！还能促进肠胃蠕动？强化新陈代谢。让³⁴²³肌肤充满弹性与光泽。五味中？辛味入肺!但秋季气候干燥。因而不能机械5158地按五行归属而多食辛辣食物， 冬季：冬季五行属水。人体五脏中属水的的为肾。因此，冬季养⁰³⁰⁷生应重视补肾,会有事0781半功倍的效果?黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有好处？如黑木耳！黑芝麻？黑豆等！但冬天天气寒冷!而黑木耳？黑芝麻等都是偏寒的食物！因此，阳虚怕冷的人？还应多食用羊肉。狗肉等温温阳食物？黑色的衣服能更多地吸收太阳光的紫外线，有保暖作用，因此！冬季穿黑色衣服是适合的、但由于黑色色调偏暗?容易使人心情变得沉静，而冬季又是抑郁症的多发季节!因此。有抑郁倾向的人最好好不要在冬季穿黑色衣服?推荐阅读：五行属性的人如何养生