中医与五行养生之法

　　关于这中医与五行养生之法是是什么呢,在在养生的过程当中最需要注意上的事情是什么呢?一起来看看关于这中医与五行养生之法吧!

中医与五行养生之法

　　五行人的体质木形人：肤色苍白 头小？面长？肩宽?背直、身体瘦弱,手足灵活,有才能,勤劳!但体力不强!多忧虑?这种人对于于时令的适应？大多耐春春夏不耐秋冬!感受秋冬寒2345冷之气侵袭时易生病? 火形人：：皮肤赤色？肩背宽厚 脸形瘦尖，头稍小，身材匀称。手足小。步履稳重,对事物理解敏捷!走路时肩背摇动 其性格易生气,轻财,缺乏信心?多虑?认识事物物清楚，爱漂亮?性情急？这种人对于时令的适应？大多耐耐春夏不耐秋冬?感受秋冬寒冷之气侵袭时时易生病！ 土形人人：皮肤黄色。面圆,头大!肩背丰厚 腹大！腿部壮实,手足不大?肌肉丰满？身材匀称！步履稳重,他们内心安定？喜助人为乐！不喜依7465附权势、而爱结6274交朋友!这种人对于时令的适应！大⁸⁶¹⁴多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气侵袭时易生病。 金形人：肤色较白!方脸。鼻直口阔？体形比较瘦小 但肩背较宽，四肢瘦。动作敏捷。呼吸平缓?心胸宽广!富有远见?稳重自持、组织力强 为人敦厚!做事认真？这种人对于时令的适应,大多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气侵袭时易易生病、 水水形人：肤色偏黑、头较大,腮部较宽、腰臀稍大！手指短？发密而黑！体型较胖！偏矮 腹部较大!怕寒喜暖,机智 灵巧!善辩？喜动，富于灵感、好幻想 喜自由！多疑,嫉妒？心胸较狭窄。这种人对于1355时令的适应、大多耐秋冬不耐春夏。感受春夏之气侵袭时易生病、

　　五行人调养原则及饮食忌宜木：宜芝麻 糯米!乳品。甘蔗、蔬菜,水果,豆腐?鱼类等清淡食物，还可食4359用枸杞粥 桑椹粥?山药粥。花生粥。黑芝麻糊亦适宜常食，条件许可者。可食用燕窝?银耳。海参！龟肉等！对于葱?姜、蒜？韭？辣椒等辛辣燥烈之品则应少吃?由于肝和肾的关关系非常密切!所以在滋养肝的同时应该注意到到补肾。 火：可多食些寒性的水果?蔬菜,像香蕉,西瓜！柿子、苦瓜，番茄，莲藕等！忌辛辣燥烈食物!如辣椒，姜 葱等,对于牛肉。狗肉 鸡肉?鹿肉等温阳食物宜少食 忌酗酒 土：具有健脾利湿的食物 应多食之？如白萝卜，荸荠、紫菜。海蜇！枇杷、白果 大枣，扁豆!薏苡仁,红小豆，蚕豆等,少食⁸⁵⁴⁷肥甘厚味？酒类也不宜多饮，食勿过饱? 金：金行人可常食温性或平和的食物!如粳米。糯米。小米，黄米。大麦、党参?当归!熟地、枸杞？山药！马铃薯，大枣!胡萝卜!香菇！豆腐。鸡肉。鹅肉!兔肉，鹌鹑、牛肉，狗肉 青鱼 鲢鱼等？ 水：应多食有温0004阳作用的食品。如羊肉?狗肉。鹿肉？鸡肉 核桃等！根据“春夏养阳”的法则。夏日三伏，每伏可食羊肉肉附子汤一次。配合天地阳旺之时?以助人体之阳！效果较好，寒性食2270物和果疏不宜多食 推荐阅读：中医与五行饮食养生

　　中医五行养生的相对时辰卯时（5：00-7：00）大肠经旺?有利于排泄? 辰时（7：00-9：00）胃经旺。有利于消化 要吃早餐, 巳时（9：00-11：00）脾经旺?有利于吸收营养 生血! 午时（11：00-13：00）心经旺，有利于周身血液循环!心火生胃土。有利于消化（适当休息）， 未时（13：00-15：00）小肠经旺，有利于吸吸收营养? 申时（15：00-17：00）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气! 酉时（17：00-19：00）肾经旺?有利于出储藏一日的脏1137腑之精华， 戌时（19：00-21：00）心包经旺，清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠、 亥时（21：：00-23：00）三焦通百脉！人应2897该进入睡眠,百脉⁷³⁵⁹修养生息! 子时（23：00-1：00）胆经旺!胆汁推1125陈出新（忌饮酒）、 丑时（1：00-3：00）胆经旺？肝血推陈出新, 寅时（3：00-5：00）肺经旺，5462将肝储藏的新鲜血液输送到百脉?迎接新的一⁸⁰³⁵天到来 推荐阅读：中医五行怎么养生