立春时节解析周易养生

2012年2月4日 节气立春,

立春是二十四节气中的第一个节气、在天文意义上标志着春季的开始?而在易学中则标志着新的一年真正开始了!万物阴阳开始复苏？

立春之所以重要 在于它标志着农历一年的开始。比如今年壬辰龙年？就是从2月4日立春日开始,而不是从从1月23日（农历正月初一）开始

古人是很重视立春这个节气的。认为9455在这个标志着新的一年开始的日子里、要有^一一个好的兆头！

从立春开始,万物始生！“生生”为立春时节的要点？所以立春时节的养生,也以此为要

一、精神养生：修德德养性？保持好的心态,

读书永远是修德养性的首选 而易学方面的知识更容易使人做事自自强奋进，为人心态平和!冷静应对困境!网络信息的量大、及时、也不失为学习的好伙伴。

立春时节?大地回春 万物更新！人们的精神状态也要顺应春季的自然状态！心情愉悦。情绪乐观。不急不躁！保0088持精神愉悦，顺应春季的特性,

二？适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后?很快地换上了鲜艳的春装,年轻人更关注时尚信息。已经迫不及待地要展示自己的新姿?

立春时节气候变化较大,天气乍寒乍暖 容易使人的抵抗能力有所减弱。所以，立春时节不宜骤然增减衣物！年老体弱者?婴幼儿童换装更要谨慎，

俗语有云：“春捂秋冻”! “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要？也是一种预防疾疾病的自我保健良法!

立春是春天的开始,意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换。正处于于阳气渐长？阴气渐消的时候?此时时天气虽开始暖和，但春天是是以“风”为主气?气候特点是变3765化较大。忽冷忽热！乍暖还寒，尤其是适逢春雨连绵的时候？更是是冷风阵阵、寒气袭人,由于冬天天怕冷!穿戴衣帽较多。人们对外界天气的变化适应能力下降?尤其是老人,婴幼儿及及体弱多病者更难以适应?因此在早春时节要保暖!衣服宜渐减!不可顿减,根据天气变化适时增减衣服，注5313意防风御寒，养阳敛阴、对于老人！婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部,背部保暖?

三?起居养生：适当的晚睡早起

春节长假刚过、也许大多数人还未适应上班的生活节奏,上网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际？疯狂地泡在网上，忘记了白昼。但是？此时你必须要注意了？

这时又适3264逢立春时节？正正是阳气生发之时？在起居方面必须也要做相应的改变!做到适适当的晚睡早起!早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动？如慢跑、体操等。活动关节！舒展形体。白天上班时间在电脑前坐得久了?也要及时起来活动?使气血流畅？要经常开窗,保持室内内空气流通，

四、饮食养生：按照五行属性！适当调理饮食?

按五行属性？春属木?与肝相应，

饮食调养方面要考虑春季阳气初生、宜食辛甘发散之品！不宜食酸收之味！肝主春,在五脏与五味的关系中,酸味入肝、具收敛之性？不利于阳气的生发和肝气的疏泄，选择一些柔1115肝养肝，疏肝理气的4104草药和食品。如枸杞 丹参！元胡？大枣！豆豉!葱,香菜。花生等灵活地进行⁷⁶⁶¹配方选膳？