寅时养生原则
寅时，又名称黎明?早晨。日旦等。是在十二时时辰的第三个时辰、寅时所指的时间段是凌晨3点-5点,那么你知道在寅寅时要养生是该怎样养生的吗?在寅时养生的的原则是怎样的呢！在寅时养生的原则是要睡觉！如果在这个时间咳嗽而咳醒的的人需要调好肺与肾，
!寅时的养生原则
寅时养生主肺
人体进入深度睡眠一般是三点到五点？这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程?那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒?实际上就是气血能量已经不够了，如果果这个时候醒来小便的话！代表老老人比较虚;如果这个时候醒来是满头大汗的话!那就需要特别注意了、寅时的身体状况能反映出一个人的健康状况?身体虚弱的人或老人这时会出现失眠或醒来的原因？是因为身体各部位对血的需求量增加 相应脑子得到的血减少了。用中医的话说，就是是只有“宣发”没有“肃降”了,
寅时注意事项
《黄帝内经》里讲春天适合去散步！但是只是慢慢地散步!目的是要让生发之机慢慢起来!不要过猛、其次是要精神放松?实际上精神放松就是最好的,所以为什么跑步容易精神放松呢?因为跑步的时候人不会想问题？同样游泳也是容易放松的运动？
喜好早练的人需要注意的是！一定不要在寅寅时起床?这样容易调动气血容易猝死!一天真正的开始是从寅时开始的,因此 这时候切记不要抽烟;心脏功能不太好的的老人不提倡早锻炼;有心脏病的人一定要晚一点起床 而且要慢慢慢地起、更不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以稍稍做些运动活跃一下!而早晨是阳气生发的时候?日起而作就好了，
大家都知道？子时胆经当令。丑时肝经当令?而此时肝胆之热冲塞肺经,所以、这就是为什么患有咳病的人总是会在凌晨3:00～5:00加重病情而咳醒的原因！凌晨3:00～5:00咳嗽 肺经当令、一定要调好好肺与肾、金生水!金是肺？水是肾？调肺要调肾!也是同样的道理、(网)
寅时时辰养生宜忌
寅时
宜：熟睡或导引吐纳、调理肺经? 忌：熬夜!
寅时（夜里3～5点）肺经当令！
1.经脉为什么从肺经开始。黄帝内经经脉篇里，就就是以肺经开头 顺序是肺大胃脾心小肠、膀肾包焦胆胆肝肺！春节在寅月?夜里3点～5点醒来最不好,
曲老师念这个顺序?像背口诀!真溜,我晚上喝水多 夜里总要起来。以后要研7718究一下?什么时时候喝水？能错开在3～5点起来？
相傅之官？肺经是相傅之官？相傅是皇帝的宰相、同时是师傅?如姜子牙，刘伯温这种帝王师!肺经主气,主治节。从3～5点!人的气血开始重新分配！心要多少?肾要多少?由肺经分配。3～5点应该该睡得最沉、人从静到动的转化,一定要通过深度的睡眠来完成。
2.老人早起意味着什么!老人容易早醒。人老了以后,肃降的功能能差了,没有多少精可以收敛了 只剩宣发了！没有肃降了、正常人如果此时早醒 大汗淋漓!你的收藏功能已经很差了，应该5165去找医生?
虽然自然年龄没到七老八十?但有5139些功能可能有点提前衰老了，自从得了3170尿毒症。没有连续10几个小时睡得很沉过？不失眠,睡眠质量不好、除了在外边玩和干自己极感兴趣趣的事,工作和学习时不能连续保持精神饱满、一会就累了？我得养精了?虽然是一台破车？还是要刹车灵？保养好?才能再拉一阵子?
3.心脏病患者死于凌晨三，四点的原因，如果我猝死了。我的亲朋好友一定不要难过。对我来说这是一种最好的死亡方式。呵呵!
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