丑时养生原则

　　丑时、又名鸡鸣 荒鸡?是^在在十二时辰的第二个时辰 丑时所指的时间段是上午 1 时正至上午 3 时正!那么你知道在丑时要养生是该怎样养生的吗!在丑时养生的原则是怎样的呢!在丑时需要我们养养生首要的原则就是熟睡!这这个时候提醒喜欢熬夜的人们？熬夜会导致肝气不舒!6051肝郁气滞等疾病的发生？

　　丑时养生原则有哪些

　　肝经^的的时间一定要熟睡

　　为了学习！工作经常熬夜加班 这是现现代人的通病，熬夜^加加班不但血不能养肝 还消耗营养!破坏人的好心情！人在睡眠时血可养肝!而长期加班？肝失所养。导导致肝气不舒、肝郁气滞 所以就有了好发脾气的念头!

　　人躺下休息时血归于肝脏，眼睛得到血的滋养就能看到东西！^脚脚得到血的滋养就能行走？手掌得到血的滋养就能把握？手指得到血的滋养就能抓取!

　　当人休息或情绪稳定时,身身体的需血量减少？大量血液储藏于肝;当劳动或情绪激动时?身体的需血量增加?肝排出其储藏的血液！供应身体活动需要?如果我们在半夜1点到3点的丑时还不休息的话？血液就要继续不停地““运于诸经”?无法归于肝并进而养肝,

　　养肝其实很简单!对于肝最好的养生方式？就是每天找时间“卧”着,

　　丑时注意事项

　　喜欢经常熬夜,吃夜宵的朋友请注意了 这并不是一个对身体有利的生活方式，有的人认为,晚上^工工作很辛苦 如果吃个夜宵 0377就会把营养补充上、事实上不然！这么做是违背了自然规律、大自然让我们在丑时酣睡,我们却在大吃大喝 这样会健康吗?所以。不要以为睡觉是在浪费时间!反之好好休息 有一个好的作息习惯是我们身体健康的重要前提,(网)

　　丑时肝经当令

　　1：00～3：00为丑时，9850丑时肝经当令。

　　肝就像树木!日常养肝要如同养护树木？养肝就要及时梳²⁶⁹⁸理它的性情!性情暴躁只能助长它的暴脾气 要想养好肝、在精神上要保持柔和,舒畅!力戒暴怒和抑郁、以维持其正常的疏泄功能？

　　温馨提示：此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染,过敏等...